No puedo dormir por la noche debido al cambio de términos solares.

1. Comer una manzana antes de acostarse, o poner en la mesita de noche un cítrico pelado o cortado, para que el insomne ​​pueda oler su aroma, que puede calmar el sistema central. sistema nervioso. Te ayuda a dormir.

2. Insiste en beber 1-2 tazas de agua con miel todos los días. La miel tiene el efecto de calmar los nervios, aliviar la fatiga, ayudar a conciliar el sueño y mejorar la calidad del sueño. Si compras miel, te recomiendo la miel autóctona que se vende en esta web. Muchos clientes respondieron eficazmente. Si tarda mucho en comprarlo, puedes probarlo.

3. Si sufres de insomnio con frecuencia, utiliza semillas de loto, longan y lirio con gachas de arroz glutinoso (mijo) para tener un efecto hipnótico.

4. Para deficiencia cardíaca, sudoración excesiva e insomnio, corte un corazón de cerdo, agregue 25 g de Codonopsis pilosula y 25 g de Angelica sinensis, cocínelos al vapor, retire el medicamento, coma el corazón de cerdo y beba. La sopa, el efecto es bueno.