¿Qué puedes comer para que te crezca el cabello?

En primer lugar, es la vitamina E, que puede resistir el envejecimiento del cabello, promover la división celular y hacer que el cabello crezca. Las verduras que pueden hacer que el cabello crezca rápidamente incluyen el apio, el amaranto, las espinacas, la baya de goji, la mostaza, etc. Estas verduras son ricas en vitamina E.

En segundo lugar, la suplementación con hierro es muy importante. Los alimentos ricos en hierro incluyen la soja, los frijoles negros, los huevos, el rabo de pelo, los camarones, el maní cocido, las espinacas, la carpa, los plátanos, las zanahorias, las patatas, etc. Estos alimentos también son útiles para el crecimiento del cabello.

En tercer lugar, puedes beber papilla de pelo negro. Las materias primas necesarias para la papilla de pelo negro son espina de cabra, riñón de oveja, sésamo, arroz glutinoso, dátiles rojos y azúcar moreno. Es lo suficientemente salado y fresco como para dejar el cabello brillante.

Además, puedes ingerir más proteínas que contengan azufre, como huevos, leche, carnes magras, judías, cáscaras de pescado, levadura, etc. , Consuma más alimentos que contengan vitamina B6 y vitamina E. Las vitaminas pueden prevenir las canas y promover el crecimiento del cabello, como avena, maní, frijoles, plátanos, levadura, miel, huevos, hígado de cerdo, etc.