¿Tendré mal de altura si voy a Lijiang? ¿Cómo lidiar con el mal de altura en Lijiang?
Cómo afrontarlo
Si estás realmente preocupado, puedes tomar Rhodiola rosea en algún momento antes de la salida para ayudar al cuerpo a sentar unas buenas bases y tomar medidas preventivas. Después de entrar en el período de meseta, puede tomar pastillas azules para ayudar a su cuerpo a adaptarse. Generalmente, no será un gran problema acostumbrarse.
El primer día después de bajarme del avión en Lijiang, tuve una reacción, pero no fue grave. La razón principal fue que mis sienes estaban hinchadas y mi presión arterial probablemente estaba un poco alta. Esta situación se debe principalmente al rápido cambio de altitud y al malestar del cuerpo (el avión está presurizado, no hay efecto de altitud), pero después de descansar un rato y dormir la noche siguiente, el período de adaptación de las personas mayores puede ser más largo. Mientras no haga ejercicio extenuante, no hay nada de malo en una reacción alta. Personalmente creo que los medicamentos y las botellas de oxígeno no son particularmente útiles, especialmente si son altamente reactivos.
El movimiento debe ser lento, y debe ser lento.
Hay cinco tipos de personas que no deberían precipitarse hacia la meseta.
En primer lugar, los pacientes con enfermedades cardiovasculares. Se incluyeron pacientes con enfermedad de las arterias coronarias, cardiopatía reumática, cardiopatía congénita, miocarditis, antecedentes de miocardiopatía e insuficiencia cardíaca.
En segundo lugar, los pacientes con hipertensión. Porque el ambiente de meseta puede provocar vasoconstricción y aumentar la presión arterial del paciente.
En tercer lugar, personas con mala función pulmonar. Por ejemplo, en pacientes con bronquitis crónica, enfisema, cor pulmonale, tuberculosis y fibrosis pulmonar intersticial, debido al aire enrarecido y al bajo contenido de oxígeno en los vasos sanguíneos, los síntomas de estos pacientes se agravarán.
En cuarto lugar, los pacientes resfriados. Los expertos explicaron que debido a que las personas están en un estado de estrés cuando están resfriadas, los bronquios y el tracto respiratorio también están en un estado insalubre. Si ingresa a la meseta Qinghai-Tíbet en este momento, su condición empeorará.
5. Pacientes con hiperlipidemia. El ambiente de meseta con poco oxígeno puede promover el aumento de glóbulos rojos en el cuerpo humano, por lo que la sangre de los pacientes con hiperlipidemia será más viscosa y provocará hipoxia.
Antes de acudir a zonas montañosas de gran altitud es necesario hacerse un reconocimiento físico, y también hay que "vacunarse" psicológicamente. Es muy importante mantener un estado de ánimo relajado y saludable. El mal de altura varía de persona a persona y es difícil de predecir antes de ir a la meseta. Todos reaccionan de manera diferente. En general, las personas delgadas son mejores que las gordas, las mujeres son mejores que los hombres, las personas bajas son mejores que las altas y los jóvenes son mejores que los mayores. Por eso recomiendo comer Rhodiola rosea antes de ir a la meseta, pero mucha gente piensa que el efecto es normal. Recomiendo conseguir una lata de pastillas de oxígeno. Muchas personas responden bien, con alivio a la media hora de la reacción. Finalmente, personalmente creo que además de disfrutar de los hermosos paisajes y la deliciosa comida, la salud y la seguridad son las cosas más importantes durante un viaje.