¿Hablaban los antiguos de la adaptación de la vida diaria a los veinticuatro términos solares?

Laozi, un famoso experto en preservación de la salud durante el Período de Primavera y Otoño y el Período de los Reinos Combatientes, presentó el punto de vista filosófico en el Tao Te Ching de que "la gente sigue el lugar, la tierra sigue al cielo, el cielo sigue al Tao, y el Tao sigue a la naturaleza", que sentó las bases teóricas para el mantenimiento de la salud en las cuatro estaciones. "Lu's Spring and Autumn Annals" tiene una discusión clara sobre la adaptación a los cambios climáticos en las cuatro estaciones: "Nacido con el yin y el yang, frío y calor, seco y húmedo, las cosas cambian en las cuatro estaciones, todas las cosas son beneficiosas y dañinas. , el sabio mantiene la idoneidad del yin y el yang, y distingue los beneficios de todas las cosas, para vivir una vida larga "La longevidad significa" no corta y continua, sino suficiente ", lo que significa que las personas pueden disfrutar de la vida lo mejor que puedan. capacidad.

Durante las dinastías Han y Tang aparecieron muchos destacados expertos en salud, como Hua Tuo, Tao Hongjing, Sun Simiao, Chen Xiyi, etc. Todos tienen discusiones incisivas sobre la teoría de la preservación de la salud en las cuatro estaciones y proponen muchos más métodos específicos para la preservación de la salud en las cuatro estaciones. Por ejemplo, "Han Zang Jing" de Hua Tuo plantea la opinión de que "el ascenso y la caída del yin y el yang coinciden entre sí, y los nuevos aumentos son infinitos, y la gente puede aprender de ello" y creó el método de entrenamiento de Wuqinxi; "A Thousand Gold Fang Yao" y "A Thousand Gold Fang Yi" de Sun Simiao registran una variedad de alimentos, medicinas y técnicas específicas. Los veinticuatro ejercicios Qi Yin sentado compilados por Chen Xiyi, un sacerdote taoísta de finales de la dinastía Tang, se originaron a partir de la teoría de los cambios del yin y el yang en las cuatro estaciones y la atribución de los cinco elementos. El ejercicio se organiza según el cambio de los veinticuatro términos solares del año, lo que está en consonancia con el principio de "armonía entre el hombre y la naturaleza". Este conjunto de ejercicios todavía fue bastante popular durante las dinastías Ming y Qing, y se registraron muchos libros para preservar la salud.

Durante las dinastías Song y Yuan surgieron un gran número de expertos en salud, entre ellos los cuatro médicos famosos de las dinastías Jin y Yuan, como Qiu Chuji, Qiu Chuji y Wang. Escribieron una gran cantidad de monografías sobre la preservación de la salud, como "Una carta a la familia para la jubilación", "Realización del informe sobre la preservación de la salud", "Teoría principal de la preservación de la salud", etc. Heredaron y desarrollaron el programa de salud de las cuatro estaciones. -Preservación del pensamiento de "Huangdi Neijing" y gradualmente perfeccionó el pensamiento de preservación de la salud de las cuatro estaciones. Las teorías y métodos, especialmente en la terapia dietética y la medicación. Por ejemplo, Chen Zhi, de la dinastía Song, escribió 162 fórmulas alimenticias y nutritivas, señalando que "el qi del estómago es la base de las cuatro estaciones" y estableció claramente el papel regulador y mantenedor de la dieta en los cambios del yin y el yang en las cuatro estaciones. estaciones: "El yin y el yang se utilizan en un solo cuerpo, y los cinco elementos se coproducen, todo gracias a la dieta". Su discusión promovió la popularización y el desarrollo de suplementos dietéticos de temporada.

Las dinastías Ming y Qing fueron el apogeo de la preservación de la salud en todas las estaciones, con un gran desarrollo en teoría y métodos. Los cuatro elementos esenciales para la preservación perfecta de la salud, las ocho notas de Gao Lian sobre el respeto a la vida, "La longevidad y la preservación del yuan" de Gong Tingxian, los "Dichos frecuentes de la abuela" de Cao Tingdong, etc. , que resume en detalle la experiencia y los resultados de la preservación de la salud en las cuatro estaciones, que no solo es innovador en teoría, sino que también juega un papel muy importante en la promoción de la popularización de la preservación de la salud y la promoción de la salud y la longevidad de las personas.