Las doce en punto (se pronuncian las doce en punto)
Desde la dinastía Han, los antiguos le daban a cada hora un bonito nombre: Medianoche, canto de gallo, Pingdan... suena delicioso.
La medianoche es la primera hora de las doce. Era ya entrada la noche y miles de hogares ya se habían quedado dormidos.
Pero hace más de mil años, Zhang Ji, que no aprobó el examen, no podía dormir. La campana del templo Hanshan sonó, golpeando su corazón, y un poema eterno que trascendió el tiempo y el espacio: la campana del templo Hanshan en las afueras de la ciudad de Suzhou sonó hacia el barco de pasajeros a medianoche.
Si no tienes los poemas de Zhang Ji, será mejor que te acuestes temprano. La medianoche es el momento más nublado del día, por lo que debes dormir hasta tarde para mantenerte saludable. "Cuando era joven, dormía lo suficiente y las ojeras debajo de mis ojos no estaban expuestas". Cualquiera que se duerma antes de la niñez se despertará lleno de energía y sonrosado.
Wang Anshi escribió en "Climbing Feifeng": "Volando a la Torre Qianxun en la montaña, escuché el canto del gallo y salió el sol. Cuando el gallo canta, el cielo se oscurece y todo". se vuelve somnoliento, amanece, canta el gallo.
Cuando estás feo, el meridiano del hígado es liso. "El Clásico Interno del Emperador Amarillo" dice: "La sangre regresa al hígado". En este momento, es necesario dormir para nutrir el hígado, dejar que la sangre del hígado circule y desintoxicar y acumular sangre suavemente. Si no duermes cuando eres feo, tu cara se pondrá verde y gris, tu estado de ánimo será lento e impetuoso y fácilmente contraerás enfermedades hepáticas.
Pingdan ahora se llama amanecer. El sol está sobre el horizonte. Tan pronto como el cielo se rompe, todo comienza a moverse. Después de la noche más oscura, finalmente llega la luz y la esperanza.
La medicina tradicional china cree que “si duermes bien, tu cara se enrojecerá y estarás enérgico”. El meridiano del pulmón es más fuerte en este momento, por lo que cuanto más duerma, mejor, para garantizar la distribución uniforme del qi y la sangre. Las personas que duermen bien sobre la piedra del sello estarán sonrosadas, brillantes y llenas de energía.
Al amanecer, el sol sale por el este, el sol brilla sobre la tierra y todo se llena de vitalidad. Los antiguos siempre "trabajaban al amanecer y descansaban al atardecer". En ese momento, la antigua corte comenzaba a contar personas, lo que se llamaba "contar la base".
Es recomendable vestirse y levantarse a esta hora. Después de levantarse, beber un vaso de agua tibia para limpiar los intestinos y el estómago, descargar toxinas y empezar un buen día.
Cuando los antiguos “comían”, también era hora de desayunar. Según la leyenda, Chen Shi es también el momento en que llueven dragones en la mitología antigua.
El meridiano del estómago por la mañana está en el momento adecuado, “Desayunar por la mañana nutre el cuerpo”. Es más fácil de digerir y absorber mejor al desayunar durante este tiempo. Es recomendable tomar un desayuno suave y nutritivo para el estómago, como gachas, huevos, leche, etc. y evite comer alimentos calientes y secos.
A medida que se acerca el mediodía, se le llama "Jiao'er" y la gente entra al trabajo del día de muy buen humor. Los antiguos creían que las serpientes se escondían en la hierba en ese momento, por lo que también se le llamaba "Shisi".
El meridiano del bazo está en temporada y el bazo gobierna el transporte y la transformación. La comida consumida por la mañana comienza a digerirse en este momento. "El meridiano del bazo es fuerte y la hematopoyesis es fuerte". Es recomendable hacer ejercicio en este momento para favorecer la circulación sanguínea, ayudar a la digestión gastrointestinal y evitar permanecer sentado por largos periodos de tiempo.
El sol se ha desplazado al cenit y está en su punto más fuerte. En ese momento, el espíritu del sol llegó a su límite.
En la antigüedad, el mediodía era el momento de las transacciones en el mercado. Había un dicho que decía que "el medio del día es el mercado, la gente del mundo es el mercado, los bienes del mundo se recogen". ", y las transacciones se retiran, cada uno tiene su lugar", y también está el dicho "pregunta a las tres de la tarde" ”.
El Sutra del Corazón tiene su horario al mediodía, “tomar una siesta para calmar la mente y nutrir la esencia”. Tomar una siesta al mediodía ayuda a nutrir tu corazón y te mantiene con energía desde la tarde hasta la noche.
El reloj de sol también se conoce como atardecer. En el reloj de sol, el sol se pone por el oeste después del mediodía. La gente se despierta del caos de la siesta y se dedica al trabajo de la tarde con plena energía.
El intestino delgado está en su apogeo, "cuando no está claro, beber agua puede reducir el fuego". Es recomendable beber más agua y té en este momento para ayudar a desintoxicar el intestino delgado y reducir el calor interno.
Los antiguos sólo hacían dos comidas al día, y "hora" era el momento de la segunda comida. A los monos les gusta llorar en este momento para "aplicar tiempo".
El meridiano de la vejiga de Shen está en orden, "El líquido corporal de Shen es suficiente, nutre el yin y calma el cuerpo". El ejercicio adecuado en este momento ayudará a la circulación de los fluidos corporales.
Hace más de mil años, Du Fu también salía a caminar en esta época. En "Xu Bu", escribió: "Quanbu Qingbei, la corte imperial está muerta".
Durante el día, el sol se pone y los antiguos dejan de trabajar y se van a casa a descansar.
Los antiguos creían que la mejor forma de vida es "trabajar al amanecer y descansar al atardecer". A medida que pasan los días, soy feliz entre el cielo y la tierra, y estoy contento. "
Cuando el meridiano del riñón es normal, los riñones entran en la etapa de almacenar y nutrir la esencia.
"Cuando los riñones están llenos de esencia, la vitalidad del nahua se aclara". En este momento, relaje el cuerpo y la mente y evite beber mucha agua y hacer ejercicio extenuante.
Al anochecer, el sol se pone por el oeste, todo está brumoso y el mundo se vuelve amarillo. Este es el mejor momento del día. Los hombres y mujeres jóvenes suelen reunirse en este momento. Un antiguo poema dice: "Los sauces son oscuros y las flores brillantes, y la gente se encuentra después del anochecer".
El Meridiano del Pericardio está en el tiempo, "protegiendo el corazón y reduciendo el estrés". En ese momento debes mantener un buen humor, puedes leer libros, escuchar música y practicar Tai Chi. ...
La gente decidirá cuál es la última hora de las doce. Hay un poema en "El pavo real vuela al sureste": "Después del anochecer, la persona solitaria decidirá empezar". A esta hora, la noche ya era muy profunda, la gente había detenido sus actividades, descansado y dormido.
Es adecuado dormir en este momento, para que el cuerpo y el alma se sumerjan en un sueño cálido y el pulso descanse lo mejor posible, lo cual es muy beneficioso para el cuerpo y la belleza.
Hay un interés temporal,
En el tiempo infinito,
Son nuestros antepasados quienes nos guían:
A medida que el tiempo se mueve y lo hace en el lugar correcto.
Solo así las personas pueden integrarse en el cielo y la tierra,
armonizar el yin y el yang y vivir el presente.
Corresponsales: Sun Lei, Qin Shasha, Wang Jingjing, Dong Wei.