Siento que no tengo suficiente aliento cuando canto. ¿Qué debo hacer? Cómo alargar la respiración

1. Respirar lentamente y gritar lentamente

Este es un método comúnmente utilizado en el entrenamiento y el canto. Abra la boca y la nariz, inhale lentamente el aliento hacia los pulmones, el diafragma desciende, los músculos de las costillas de ambos lados se expanden hacia afuera y la parte inferior del abdomen se contrae hacia adentro. Luego, manteniendo el estado de las costillas y el diafragma, controle el aliento para que se exhale de forma lenta, constante, uniforme, continua y coherente. Como hacer ejercicios de respiración profunda, naturales, tranquilos y suaves. No respires fuerte, no respires demasiado, sino respira profundamente

2. Respira lentamente y grita rápidamente

Este método de respiración se utiliza principalmente para cantar notas altas o sonidos fuertes causados ​​por cantando. Inhale con calma y suavidad, pero no se exceda. Después de una breve pausa, exhale rápidamente. Al exhalar, los músculos abdominales y el diafragma empujan la respiración de forma rápida y elástica.

3. Respira rápido, respira lentamente

Mientras inhalas, imagina que alguien aparece de repente frente a ti. Jadeaste de horror y casi gritaste. Después de unos segundos, te detuviste en este estado, como si hubiera una fuerza externa empujando tu parte inferior del abdomen hacia atrás. Sientes que la parte inferior del abdomen exhala lentamente detrás de las raíces de los dientes superiores, luchando contra esta fuerza externa. En este momento, el diafragma desempeña un importante papel de apoyo.

Este método de respiración también se utiliza a menudo en la práctica del canto, porque cuando el cantante inhala entre frases de una canción, no se le permite hacer una pausa durante mucho tiempo y, a menudo, utiliza el método de "robar el aliento". "Inhala sin que te des cuenta. Esta es la función de inhalar rápidamente y respirar lentamente.

4. Respira rápido y grita rápido

Inhala rápida y profundamente por la boca y la nariz, mantén la respiración moderada y luego exhala rápidamente. La sensación general es de respiración y alivio (exhalar). Este método de respiración se utiliza generalmente en canciones o pasajes con emociones intensas, pasión y alegría.

5. Relájate y suspira.

El fenómeno de insuficiencia respiratoria y retención de la respiración que suele producirse durante el canto no sólo está relacionado con la incapacidad de mantener el estado de inhalación, sino también con la incapacidad de mantener el estado de inhalación. la falta de relajación de la respiración. Al cantar, es necesario controlar la respiración y mantenerla suave y duradera. Sin embargo, si la respiración se controla excesivamente, los órganos y músculos respiratorios se volverán rígidos e inflexibles. Dando como resultado dificultad para respirar y dificultad duradera.

La mejor manera es relajarse y suspirar. La relajación mencionada aquí es para un punto muerto excesivo. Suspiro se refiere a la sensación de suspirar en lugar de exhalar todo el aliento del cuerpo. Mientras mantienes una respiración positiva y edificante, no dejes de cantar con una sensación de suspiro, para que la respiración no sólo sea profunda, sino también natural, fácil y suave. Al cantar mientras suspiras, ten cuidado de no perder el aliento.

Datos ampliados

La respiración profunda estándar consiste en hundir todo el aliento en el abdomen al inhalar. Sentirás una sensación de plenitud en el abdomen. Hay una pausa momentánea después de la inhalación, que es una pausa corta natural después de la inhalación y antes de la exhalación. Esta pausa crea un enfrentamiento entre la inhalación y la exhalación. Intenta aprovechar este enfrentamiento cuando uses gas. No solo puede mantener la profundidad de la respiración, sino también hacer que la respiración sea uniforme, suave y duradera al cantar.

Luego exhala lo más lentamente posible e intenta mantener el tiempo de exhalación el mayor tiempo posible. Trate de descubrir que si alguien pone sus manos a ambos lados de la cintura detrás de él, la cintura se volverá más gruesa. Si practica la respiración repetidamente, encontrará que su respiración se estabiliza y se prolonga durante unos quince minutos al día.

Materiales de referencia:

Enciclopedia Baidu - Respiración