¿Qué aromaterapia te ayuda a dormir?
1. Sándalo
Efectos: elimina la ansiedad, alivia la depresión, relaja el estado de ánimo, ayuda al sueño, es antibacteriano y antiinflamatorio, y aumenta la inmunidad.
2. Perfume de lirio
Eficacia: Regula y relaja las emociones, alivia el estrés y la depresión, ayuda al sueño y calma la mente.
3. Tomillo
Efectos: Trata los resfriados, promueve el metabolismo, calma el estado de ánimo, mejora la memoria y mejora el insomnio.
4. Lila
Eficacia: antibacteriana, repelente, desodorizante, calmante del estado de ánimo, alivia la ansiedad, mejora el sueño, alivia la fatiga.
Datos ampliados:
El incienso era una actividad muy popular en la antigüedad, especialmente en la vida de los nobles y literatos. Era una necesidad diaria imprescindible para mantener la salud y cultivar su salud. Sentimientos en casa.
El incienso es un método de alivio o intervención no invasivo, sencillo y seguro a base de sustancias volátiles sintetizadas por el metabolismo secundario de las plantas. Es similar a la terapia de inhalación de la aromaterapia moderna.
Tipos de uso de aromaterapia
1. Método de cocción al vapor
Puedes utilizar estufas, humidificadores y calentadores de aromaterapia. Las bolas de algodón se empapan con aceite esencial, de modo que donde el tubo calefactor emite calor, el aceite esencial puede emitirse al aire con el calor.
2. Método de inhalación
Para el método de inhalación doméstico y el método de inhalación simple, coloque de 1 a 3 gotas de aceite esencial en una toalla facial o un pañuelo y podrá olerlo.
3. Método de masaje
El masaje puede fortalecer la circulación sanguínea y eliminar toxinas del cuerpo. Los diferentes aceites esenciales tienen diferentes efectos curativos. Se recomienda utilizarlo en salones de belleza profesionales bajo la guía de profesionales.
4. Según el método de aplicación
Método de compresa fría o compresa caliente
La compresa fría puede aliviar, calmar y calmar. Para aliviar el dolor, aplicar compresas calientes para aumentar la circulación sanguínea, eliminar toxinas o aumentar la penetración en la piel. Los aceites esenciales de uso común incluyen lavanda, violeta, romero, geranio, jazmín, rosa, limón, etc.
Enciclopedia Baidu-Aromaterapia