La cerveza tiene un alto contenido calórico, por lo que una lata al día no debe exceder el límite.
La cerveza es rica en calorías, dijo que las mujeres deben limitarla a 1 lata por día. pero los hombres no deberían consumir más de 2 latas (Fotografía/Huang Zhiwen) Una lata de cerveza tiene más de 100 calorías y el sabor a fruta llega a las 200 calorías, dice Huang Peiru, nutricionista de la sala de nutrición del Hospital Miaoli Daqian. , dijo que la cerveza es un alimento graso en términos de nutrición, las calorías por gramo de alcohol puro son 7 calorías si se calcula según la fórmula calórica de "volumen (ml) x concentración de alcohol (%) x 7 calorías". Lata de cerveza de 330 ml con una concentración de alcohol del 4,5% en el taller tiene 103,95 calorías. La cerveza tiene la misma capacidad, una concentración de alcohol del 5% y 115,5 calorías, que es casi cercana a las 140 calorías de medio plato de cerveza blanca; arroz
Lo que es aún más aterrador es que en los últimos años, los fabricantes de cerveza han estado tratando de atraer el favor de las mujeres y continúan lanzando cervezas de frutas con menor concentración de alcohol pero con un sabor más dulce. Las cervezas de frutas provienen de diferentes proporciones de zumo de frutas y fructosa. Aunque algunas botellas no indican claramente el contenido de fructosa, los nutricionistas estiman que los zumos de frutas habituales en el mercado tienen alrededor de 130 ml. calorías Algunas cervezas de frutas con una concentración de jugo del 9% pueden contener hasta 200 calorías por lata
¿Cuántas calorías debes beber cuando la cerveza está alta?
La cerveza está fría y. Es genial, pero oculta el riesgo de obesidad.
El nutricionista Huang Peiru dijo que las pautas dietéticas recomiendan que los hombres normales no consuman más de 2 equivalentes de alcohol por día y las niñas no excedan 1. llamado "equivalente de alcohol" es el peso de alcohol puro obtenido después de "volumen de líquido x concentración de alcohol", y cada equivalente de alcohol es 15 g. Según este cálculo, el peso de alcohol de una lata de cerveza de 330 ml con una concentración de alcohol del 4,5% es. 14,85g, que es cerca de 1 equivalente de alcohol. Esto significa que una mujer adulta no debe beber más de 65.438 tragos al día.
Cerveza fría + aperitivo acelera la acumulación de grasa.
Además de las altas calorías de la cerveza, el nutricionista Huang Peiru recordó especialmente que a la gente le gusta beberla con barbacoa y bocadillos fritos, pero estas guarniciones generalmente tienen más calorías cuando se beben, sin embargo, en ausencia de frutas y verduras ricas en fibra. , el estómago acelerará la absorción de grasas y azúcares de los alimentos, facilitando la acumulación de calorías y grasas.
Si una mujer bebe una lata de 330 ml de cerveza normal con un plato de pescado seco y maní. La ingesta calórica total es de unas 500 calorías, lo que puede ser un tercio de las 1.500 calorías necesarias por día antes de llenar el estómago. Es necesario trotar a una velocidad de 8 kilómetros por hora durante una hora para evitar la obesidad. Para las tres enfermedades graves que pueden seguir, la gente debería beber cerveza para refrescarse.