¿Cuáles son las habilidades de danza profesional de la Universidad de Nanyi?

Habilidades de baile profesional de Nanyi:

1. El aterrador método de desgarro: asegúrese de calentar bien antes de aplastar y luego, bajo la guía de profesores profesionales de culturismo, debe presionar repentinamente el alcance al máximo y luego escuchará un "clic". Simplemente crúzalo y baja. Pero recuerda 2 puntos, debes calentar tu cuerpo cuando tu cuerpo esté caliente. Además, debe encontrar un instructor de culturismo profesional que se especialice en apertura de hombros, apertura de la parte inferior de la cintura y apertura del cuerpo para que lo ayude. Y se necesita mucha perseverancia para soportar el dolor repentino.

2. Método suave paso a paso: insiste en presionar el span todos los días, aumentando un poco el rango cada vez y manteniéndolo durante un período de tiempo determinado. La suavidad del tramo también cambiará después de un período de tiempo. Pero debe ser todos los días si quieres ir más rápido, también puedes hacerlo tres veces al día por la mañana, tarde o noche.

No se recomienda utilizar el primer método aquí. Porque si te lesionas incorrectamente, las consecuencias pueden ser graves.