¿Es saludable beber té con leche?

Entre todos los tés con leche con dulzor normal, el contenido medio de azúcar por taza es de 34 gramos, y el máximo llega a 62 gramos por taza, lo que equivale a 14 terrones de azúcar. Sólo un trago y su consumo de azúcar superará el estándar. Las "Pautas dietéticas para residentes chinos" recomiendan que la ingesta diaria de azúcar no supere los 50 gramos. Comer demasiada azúcar es naturalmente perjudicial para el organismo.

También se utiliza una gran cantidad de crema en el té con leche. El ingrediente principal de la crema es el aceite vegetal hidrogenado. Si los aceites vegetales no se hidrogenan completamente, se producen sustancias llamadas ácidos grasos trans. Esta sustancia es particularmente fácil de engordar. Los ácidos grasos trans ingresan al cuerpo humano y participan en el metabolismo de los ácidos grasos humanos. Por tanto, el consumo regular de té con leche, especialmente té con leche cuya calidad no se puede garantizar, tiene un riesgo muy alto de obesidad y también es perjudicial para las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.

Cómo dejar el té con leche

Cuando quieras beber té con leche, puedes beber agua en lugar de té con leche, y beber agua te llenará fácilmente, y entonces podrás hacerlo. No bebo té con leche.

Asegúrate de comprender los peligros de beber té con leche todos los días. La ingesta excesiva de azúcar acelerará el envejecimiento, por lo que las desventajas de beber té con leche se utilizan para recordar a los usuarios.

Deje gradualmente de beber té con leche, de una taza al día a una taza cada tres días, a una taza a la semana, y reduzca gradualmente la frecuencia de consumo de té con leche.

El contenido anterior se refiere a People's Daily Online: ¡las personas a las que les encanta beber té con leche son propensas a ganar peso! People's Daily Online: por el bien de la salud, no siga la tendencia de beber té con leche y la Enciclopedia Baidu: té con leche.