¿Por qué me siento hinchado cuando me acuesto?
El primer paso es prestar atención a la dieta y a una nutrición razonable. Generalmente los intestinos están bien regulados. Coma menos alimentos grasosos y coma más calabaza, patatas, boniatos, etc. No seas codicioso, come menos bebidas frías y menos comida picante. Beber agua con miel en ayunas todas las noches antes de acostarse y después de levantarse por la mañana es bueno para regular los intestinos. Ma Ren Wan puede tratar el estreñimiento senil.
Existe otro truco, el masaje abdominal.
Masajea tu abdomen con las palmas antes de acostarte. El método consiste en poner la palma de una mano sobre el abdomen con el ombligo como centro, y masajear la misma cantidad de círculos en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario hasta que la palma se sienta caliente y cansada, luego puedes cambiar a la otra. Mientras lo haces, respira hondo, ¡tienes que calmarte! Concéntrate en la respiración y el masaje. Este tipo de masaje puede promover la peristalsis intestinal, acelerar la digestión, mejorar la función de absorción intestinal y desempeñar un papel en el cuidado de la salud de la mujer. También puede promover el sueño y mejorar la calidad del sueño. ¡Sigue así y te beneficiarás toda la vida!
¡Todos los que lo han usado se han beneficiado! ! !
1. Métodos de masaje para la hinchazón abdominal En circunstancias normales:
1. Masajear el plexo solar: situado debajo de las articulaciones plantares de ambos pies y por encima de los riñones quedará hundido. sensación al ser tocado. La dirección del masaje es de abajo hacia arriba.
2. Masaje en el pecho: La mitad inferior de las plantas de ambos pies, tres dedos y cuatro dedos son zonas de reflejo del pecho. La cavidad torácica protege principalmente los órganos del tórax. Masajear desde el final del empeine hasta el talón.
3. Masaje diafragmático: Situado en el centro del empeine de ambos pies, existe una zona de reflejo semicircular. La dirección del masaje es desde la dirección del dedo meñique hasta la dirección del dedo gordo. Lista de uso e hidratación ¿Qué tipo de crema para ojos debo usar para blanquear las ojeras cuando tenga 30 años? ¿Qué marca de crema para ojos debo usar para blanquear las ojeras?
4. Masaje de estómago: En la depresión debajo del primer hueso debajo de los dedos gordos de ambos pies. Tenga en cuenta que la dirección del masaje del pie izquierdo es de afuera hacia adentro y la dirección del masaje del pie derecho es de adentro hacia afuera.
5. Masaje del páncreas: En la parte interna de la planta del pie, debajo del estómago, se pueden sentir partículas ligeramente elevadas al tocarlo. Tenga en cuenta que la dirección del masaje del pie izquierdo es de afuera hacia adentro y la dirección del masaje del pie derecho es de adentro hacia afuera.
2. Método de masaje abdominal para las flatulencias severas:
1. Masaje duodenal: Se sitúa debajo del páncreas en la parte interna de la planta del pie y encima de la zona refleja de la vejiga. Si lo tocas con las manos, habrá sensación de depresión. Tenga en cuenta que la dirección del masaje del pie izquierdo es de adentro hacia afuera y la dirección del masaje del pie derecho es de afuera hacia adentro.
2. Masaje de hígado y vesícula biliar: La zona de reflejo hepático se sitúa a más de la mitad de la planta del pie derecho, debajo de las articulaciones del tercer y cuarto dedo. Además, al tocarlo con las manos, queda un surco largo, que es la zona de reflejo de la vesícula biliar. La dirección del masaje es de abajo hacia arriba.