¿Qué puedes comer durante los días caninos del verano para combatir realmente el calor?

En los días caninos del verano, el clima es caluroso y las personas son propensas a sufrir insolaciones, fiebre y otros problemas. Para combatir el calor y mantener tu cuerpo cómodo, puedes elegir algunos alimentos frescos. A continuación te presentamos algunos alimentos aptos para la canícula del verano:

1. Melón:

Sandía, melón, melón, etc. Todas son muy buenas frutas de verano, ricas en agua y de sabor fresco.

2. Verduras:

Las verduras, como pepinos, tomates, lechugas, etc., son ricas en agua y vitaminas, que ayudan a aliviar el calor.

3. Frijoles mungo:

Los frijoles mungo tienen el efecto de eliminar el calor y aliviar el calor del verano. Se pueden preparar en sopa de frijol mungo o en gachas de frijol mungo.

4. Jalea:

Rica en goma vegetal, refrescante y aliviante del calor.

5. Productos de hielo:

Como helados, paletas heladas, etc. , es un alimento clásico para aliviar el calor del verano, pero se debe consumir con moderación.

6. Raíz de loto:

La raíz de loto es rica en proteínas y vitaminas y se puede utilizar en alimentos de verano como rodajas de raíz de loto y jugo de raíz de loto.

7. Té de crisantemo:

El crisantemo tiene el efecto de eliminar el calor y aliviarlo, y puede usarse para hacer té.

8. Limonada:

Los limones son ricos en vitamina C y se pueden utilizar para hacer limonada para aliviar el calor.

Además, preste atención a comer alimentos menos picantes, grasosos y ricos en calorías para evitar aumentar la carga sobre el organismo. Además, también es importante beber mucha agua para mantenerse hidratado, evitar la exposición a altas temperaturas y mantener la ventilación interior.