Por qué se dice que “el ejercicio no es apto para beber”
2. El alcohol puede afectar los nervios motores de las personas y reducir la capacidad atlética de los atletas. Impidiéndoles desempeñarse a su nivel normal. Otra razón por la que beber mientras se hace ejercicio es inapropiado es que el alcohol puede espesar la sangre y obstruir los vasos sanguíneos. Si la sangre no fluye suavemente durante el ejercicio, los atletas corren fácilmente riesgos, desde dificultad para respirar hasta perder la vida. Así que no beba antes de hacer ejercicio.
3. Las investigaciones muestran que el alcohol reduce la fuerza, la velocidad, la resistencia muscular y la resistencia cardiovascular, y beber una gran cantidad de una sola vez puede provocar una disminución de la reacción, el equilibrio y la coordinación. Incluso en el segundo día de consumo moderado de alcohol, estas capacidades motoras no se recuperan por completo.
4. Por otro lado, el alcohol estimula a los riñones a producir orina, acelerando así la pérdida de agua en el organismo y agravando la deshidratación. Las investigaciones muestran que dentro de las 4 horas posteriores a beber alcohol, el cuerpo humano puede perder el 3% de su peso corporal debido a la pérdida de agua. Esto es extremadamente perjudicial para el ejercicio, especialmente el de resistencia, y aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas durante el ejercicio. Si bebe alcohol inmediatamente después del ejercicio, retrasará la rehidratación e incluso aumentará la deshidratación.
5. El licor es una bebida alcohólica elaborada a partir de la fermentación de cereales, frutas y otras sustancias que contienen almidón o azúcar. El componente químico del vino es el etanol. Beber alcohol puede hacer que las personas sean susceptibles a la parálisis y la pérdida del conocimiento, lo que puede conducir a un comportamiento irracional.
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