¿Por qué los maestros de la salud suelen enfatizar que "la primavera cubre el otoño y se congela"? ¿Por qué es mejor cubrirse el cuerpo en primavera?
"Spring Cover" se refiere a la primavera, cuando la temperatura acaba de subir, no te quites la ropa acolchada de algodón demasiado pronto. Después de usar ropa acolchada de algodón durante varios meses en invierno, la regulación del cuerpo de la producción de calor y la radiación está en un estado relativamente equilibrado con la temperatura ambiente en invierno. Desde el invierno hasta principios de la primavera, la temperatura cambia mucho de cálida a fría. Como dice el refrán: "En primavera, la cara de un niño cambia tres veces al día". Una vez que baje la temperatura, será difícil adaptarse y la resistencia del cuerpo disminuirá. Los gérmenes se aprovechan de la situación y provocan fácilmente diversas enfermedades respiratorias e infecciosas en invierno y primavera.
"Helada de otoño" significa que la temperatura en otoño es un poco más fría, así que no te pongas demasiada ropa demasiado pronto. La estimulación refrescante adecuada ayuda a ejercitar la tolerancia al frío. Después de hacer ejercicio durante un cierto período de tiempo en un ambiente donde la temperatura disminuye gradualmente, puede promover el metabolismo del cuerpo, aumentar la producción de calor y mejorar la capacidad de adaptación a las bajas temperaturas. De la misma manera, cuando las estaciones comienzan a cambiar, la temperatura aún no es estable y el calor no ha disminuido. Agregar demasiada ropa demasiado pronto. Una vez que la temperatura sube, es fácil resfriarse.
El invierno da paso a la primavera, que es una etapa de transición del frío al calor. Aunque el clima es cada vez más cálido, el clima cambia a menudo, a veces cálido y otras veces frío. A menudo hace mucho calor y sol cuando sale el sol y mucho frío cuando llueve. Debido a que la gente está acostumbrada a usar más ropa en invierno, si se quita demasiada ropa en primavera, no se adaptará al cambio climático y se enfermará fácilmente. Por lo tanto, a principios de la primavera conviene cubrirse un poco deliberadamente y reducir gradualmente la ropa.
La transición del verano al otoño es la etapa de transición del calor al frío. Aunque el clima es cada vez más frío, hay un proceso de transformación. Algunas personas usan mucha ropa tan pronto como llega el otoño e incluso se ponen ropa acolchada de algodón demasiado pronto. Esto no es bueno, porque usar ropa acolchada de algodón demasiado pronto impedirá que el cuerpo se ejercite en el aire frío, reducirá su capacidad para protegerse contra el frío y no favorece la regulación de las funciones del cuerpo humano. De esta manera, cuando la nariz y la tráquea son atacadas por el aire frío, los vasos sanguíneos del interior no pueden resistir y se encogen, lo que reducirá el flujo sanguíneo, lo que debilitará la capacidad antibacteriana y se esconderá en la nariz. Por lo tanto, volverá a hacer mucho frío en el otoño y tendrás que añadir más ropa poco a poco.
Por supuesto, todo tiene su propia temperatura, y “congelar en primavera y congelar en otoño” no descarta cambios de temperatura. La temperatura del cuerpo humano siempre debe mantenerse en torno a los 37 grados centígrados. Por un lado, depende de la autorregulación, pero por otro, también depende de ponerse o quitarse ropa para ayudar. Si la gente todavía se cubre mucho o usa ropa demasiado fina a finales de primavera y otoño, este tipo de "helada de primavera y otoño" será demasiado.
La gelatina de otoño no es apta para todo el mundo, ni tampoco para personas mayores, niños, pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, pacientes con enfermedad renal crónica y pacientes con úlceras gástricas y duodenales. Las personas sanas también deben prestar atención a una "congelación" moderada.