El inicio de la primavera introduce los veinticuatro términos solares para el cuidado de la salud

El inicio de la primavera es el primero de los veinticuatro términos solares. La hora específica del comienzo de la primavera de este año es 2065438 + 4 de febrero de 2005, 11:58:27. El calendario lunar es 2065438 + 16 de diciembre de 2004. El comienzo de la primavera significa el comienzo de la primavera. Por supuesto, esto es sólo de nombre. Todavía queda un mes hasta que florezca la verdadera primavera. Por eso, en lugares sin calefacción, todo el mundo debe prestar especial atención a prevenir el frío, las heladas y el frío. Pero en este día en que comienza la primavera, ¡todos deberían darle la bienvenida a la primavera, morder pasteles de primavera y comer panqueques de primavera! ¡Debes comprender este conocimiento!

Veinticuatro términos solares para la salud (el comienzo de la primavera)

(1), las características climáticas y las características fisiológicas humanas del comienzo de la primavera.

El inicio de la primavera, comúnmente conocida como "Dachun", cae entre el 3 y el 5 de febrero en el calendario gregoriano. El comienzo de la primavera significa "estar de pie", lo que inicia el preludio de la primavera y presagia el comienzo de la primavera cuando todas las cosas reviven. El proverbio agrícola lo dice mejor: cuando empiece a llover en primavera, levántate temprano y acuéstate tarde, y las actividades agrícolas comenzarán.

Después del comienzo de la primavera, el clima sigue siendo invernal, pero el clima se está volviendo más cálido, los sauces llorones están brotando y la hierba espera abrirse paso en el suelo. La gente obviamente siente que los días se hacen más largos y que la temperatura, el sol y las precipitaciones aumentan. "Hay menos heladas a finales de año y la hierba y los árboles conocen la primavera" refleja vívidamente las características naturales del comienzo de la primavera. En esta época, la gente sale a caminar, busca la primavera y experimenta la sutil y maravillosa primavera.

A principios de la primavera, ha entrado en el período de "prosperidad de los tres yangs". El yang qi se está fortaleciendo y el yin qi está disminuyendo gradualmente. El yang qi se encuentra en un período de transición. está a punto de ser más fuerte que el yin qi. El clima cambia gradualmente de frío a cálido, comenzando con alternancia de frío y calor, alternancia de calor y frío, con varios cambios, clima seco y clima anormalmente frío y cálido. Los cambios bruscos de frío y calor y las anomalías de las temperaturas frías y cálidas son las principales causas de las infecciones respiratorias agudas, que pueden provocar fácilmente enfermedades respiratorias como gripe, rinitis aguda, amigdalitis aguda, difteria, tos ferina, asma, bronquitis y neumonía. , tuberculosis, etc. El clima frío y cálido hace que los vasos sanguíneos del cuerpo humano se contraigan y expandan continuamente, lo que es extremadamente perjudicial para los pacientes con hipertensión y enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. En este tipo de clima de principios de primavera, cuando "todo tipo de hierba vuelve a la vida y todo tipo de enfermedades recaen", también es fácil provocar que la enfermedad de los frágiles y enfermos, los ancianos y los niños empeore o recaiga. Después del comienzo de la primavera, brota la vegetación, todo brota y el metabolismo del cuerpo humano se activa. El qi del meridiano del hígado y la vesícula biliar del cuerpo humano es el más fuerte y activo. Por tanto, la primavera es una buena oportunidad para regular el qi del hígado.

(2) Come saludablemente durante el inicio de la primavera.

Durante la Fiesta de la Primavera, la gente está acostumbrada a comer rábanos, jengibre, cebollas verdes y pan, lo que se llama "primavera que muerde".

Debes comer más alimentos que calienten y nutran el Yang Qi para ayudar al cuerpo a producir Qi. El sabio médico Li Shizhen abogó: "Coma platos más picantes como cebolla, ajo, puerro, polígono picante, ajenjo y mostaza". Su Song en la dinastía Song también abogó: "En el primer mes, los antiguos evitaban comer cinco especias". Evite los gases, por eso los llaman puerros, cebolletas, cebollas verdes, etc. ", ajo, hojas de jengibre. "Estos platos picantes tienen efectos inhibidores y letales obvios sobre una variedad de bacterias patógenas, y también tienen un cierto efecto en la prevención de las enfermedades respiratorias y enfermedades infecciosas gastrointestinales. Coma menos alimentos ácidos para evitar el exceso de qi del hígado; coma más dulces para reponer el qi del bazo y el estómago. Por lo tanto, coma más alimentos dulces como dátiles, caña de azúcar, ñame, arroz japónica, arroz crujiente, carne de res, etc. para fortalecer el bazo y el estómago. También coma más verduras frescas de temporada, como espinacas, apio, colza, toon chino, brotes de guisantes, amaranto, arroz salvaje, lechuga, bolsa de pastor, cola de caballo, diente de león, plátano, olmo, brotes de bambú, cabeza de goji, cabeza de malan, etc. para reponer el cuerpo Se necesitan varias vitaminas y sales inorgánicas. Además, el clima sigue siendo seco después del comienzo de la primavera, por lo que es necesario añadir más agua.

(3), Sugerencias de salud de Green Show:

Plan de acondicionamiento: Manga energética Jiuyang, Manga tonificante de riñones, Manga calmante para el hígado y alivia la depresión, y Manga reguladora de Qi.

Ruta: Lirong Road 1 y 4.

Autoadhesivos: Autoadhesivo Mingmen, Autoadhesivo Shenque, Autoadhesivo tonificante de riñones Fuyang, Autoadhesivo Fuyang Wenyuan.

Pao: un tesoro que desbloquea los meridianos y activa los colaterales, calienta los riñones y fortalece el yang, y protege los pies.

Comer: Joyoung Energy, Green Show No. 1...

El comienzo de la primavera en el período solar 24: Hace mucho calor al principio, pero hace mucho frío. ¡Puedes mantenerte saludable a las 4 en punto!

En primer lugar, acoger con amabilidad la llegada de la primavera.

Según las reglas dejadas por nuestros antepasados, el comienzo de la primavera no puede pelear entre sí en este día, sino que debe vivir en armonía. No se puede salir a mediados de la primavera y probablemente se deba a que el almuerzo para llevar a principios de la primavera se incendió.

En segundo lugar, hay que prevenir las epidemias

Hace dos meses, estallaron infecciones por norovirus en Beijing, Zhejiang y otros lugares. La semana pasada hubo informes sobre la propagación del sarampión en Beijing, y el número de personas que mueren a causa de la influenza en Hong Kong este invierno es significativamente mayor.

Los datos de seguimiento publicados por el Departamento de Salud del Gobierno de la RAE de Hong Kong muestran que un total de 134 personas fueron hospitalizadas debido a la gripe en Hong Kong del 2 al 29 de octubre, y 74 personas murieron, principalmente ancianos. con resistencia débil. Un médico de la unidad de cuidados intensivos señaló que el virus H3N2 que circula este año se dirige específicamente a los pulmones de los pacientes jóvenes. Muchos pacientes gravemente enfermos tienen bacterias en los pulmones e incluso necesitan pulmones artificiales para ayudarlos a respirar. Los pacientes de edad avanzada son propensos a sufrir enfermedades cardíacas e insuficiencia renal.

Por lo tanto, en un futuro próximo se deben tener en cuenta los siguientes puntos:

1. Las personas que viajan a Hong Kong por turismo o negocios deben vacunarse con antelación, por lo general se producirán los anticuerpos correspondientes. 2 semanas después de la vacunación.

2. Lávese las manos con frecuencia y siga los seis pasos para lavarse las manos cada vez.

3. Asegúrese de dormir lo suficiente, hacer ejercicio con frecuencia y mantener la ventilación interior.

4. Intenta ir lo menos posible a lugares concurridos.

5. Una vez que se enferme, no entre en pánico, trate activamente los síntomas, beba más agua y duerma más.

6. No escuches rumores. Los Centros Nacionales para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU. y el Departamento de Salud de Hong Kong tienen sistemas de notificación de epidemias.

En tercer lugar, aprovecha la oportunidad de la primavera y muerde la zanahoria.

El comienzo de la primavera también se llama "primavera que muerde". ¿Qué estás mordiendo? Los más mordidos son los rábanos. Los habitantes de Beijing suelen comer rábano Huaxin, también llamado rábano rojo. Su piel es de color verde claro y violeta por dentro. Muy crujiente al masticarlo. Proviene de Dulce Seda. Quizás este sea el olor de la primavera. Por supuesto, algunas personas también comen rábanos blancos grandes y zanahorias, que también se pueden cortar en rodajas y rallar para rellenar. Los rábanos cereza que se venden en el mercado son crujientes y aptos para morder.

El rábano, también conocido como rábano, tiene las funciones de ensanchar el pecho y reducir la flema, la diuresis y la hinchazón, y facilitar la ventilación intestinal. El rábano contiene una variedad de enzimas que pueden eliminar los efectos cancerígenos de las nitrosaminas. El contenido de vitamina C en el rábano es mucho mayor que el de las manzanas. Las zanahorias contienen caroteno, que puede mejorar la visión y tiene excelentes efectos anticancerígenos.

Cuarto, come verduras Yang Yang como quieras

Después del comienzo de la primavera, la temperatura aumenta gradualmente y la energía Yang de las personas aumenta gradualmente. Para adaptarse al clima, el comienzo de la primavera quiere comer alimentos dulces y picantes. Las verduras comunes son:

jengibre, cebolla, ajo, pimiento, tempeh, cilantro, puerro, espinacas, colza, cebolla verde, mostaza verde, rábano blanco, crisantemo, colinabo, hinojo, col china, apio, hinojo. , Lirio de día, helecho, lechuga, arroz salvaje, brotes de bambú, pepino, melón de invierno, calabaza, etc.

Coge algunas de estas verduras, córtalas en tiras, fríelas o enrollalas para comerlas y conseguir el efecto afrodisíaco y reponedor de qi. Los más comunes son los rollitos de primavera y las tortitas de primavera.

Cómo hacer rollitos de primavera:

1. Triture la col, la zanahoria, el puerro y el cerdo, remoje y desmenuce los champiñones, blanquee los brotes de soja, los puerros y el tofu en tiras y reserve.

2. Añade aceite vegetal a la olla, añade la carne de cerdo desmenuzada y las setas shiitake, sofríe, añade un poco de sal y reserva. En otra sartén, sofreír las zanahorias ralladas y el repollo.

3. Coge una pequeña cantidad de estos rellenos, enróllalos formando rollitos de primavera, dobla ambos lados formando almohadas y fríelos en una sartén.

Cómo comer tortitas de primavera:

Las tortitas de primavera son tortitas de doble capa horneadas con fideos calientes y que se abren al comer. Además, corte en tiras las verduras que le gustan a la gente de Shengyang y fríalas en una olla (para aquellos que son exigentes, puede agregar panceta de cerdo rallada, pepinos de mar rallados, panceta rallada, champiñones rallados, brotes de bambú de invierno rallados y jamón rallado). ), y sofreír una gran cantidad de ellas. Las verduras de olla se pueden comer con las tortitas. ¡Lo más valioso es que los ingredientes se pueden preparar al gusto de la familia, y adultos y niños pueden comerlos a voluntad!