¿Por qué debemos prestar atención al mantenimiento de los riñones después del período solar Cold Dew y cómo hacerlo específicamente?

Desde la antigüedad todos conocemos el concepto de mantener la salud según las cuatro estaciones. La idea china de "armonía entre el hombre y la naturaleza" se refleja en todos los aspectos de la vida, y los cambios en los 24 términos solares también afectan nuestra alimentación, vestimenta, vivienda y transporte. Ahora que ha pasado la temporada de rocío frío, la temperatura "baja" día a día. ¿Estás listo? El otoño es la estación para abrigarse y mantenerse saludable, por eso no debes descuidar tu cuerpo. Como dice el refrán, después de exponer tus pies al rocío frío, debes prestar especial atención al cuidado de tus pies para evitar que surja el frío. Durante la estación del rocío frío, el otoño ha entrado en Nanling y las vastas áreas al norte de ella, y el invierno ha entrado o está a punto de entrar en las regiones del noreste y noroeste. Estamos a finales de otoño en Beijing, con nubes blancas y hojas rojas, y ocasionalmente heladas tempranas. El ambiente otoñal en el sur es cada vez más fuerte.

¿Por qué remojar los pies? Como todos sabemos, la salud humana está estrechamente relacionada con los pies. El efecto de los pies en el cuidado de la salud del cuerpo humano ha atraído durante mucho tiempo la atención y la investigación de los antiguos. ¿El proverbio dice? ¿Cien pasos después de una comida, una olla de sopa antes de acostarse? ,?Si te comes una oveja en tres días, ¿por qué no te remojas los pies y duermes? . ¿Ahora? ¿Baño de pies? También ha sido popular durante miles de años debido a sus características simples y efectivas. ¿Mirar la calle? ¿pedicure? ¿Baño de pies? Puedes ver que está en auge. ¿Por qué todo el mundo presta tanta atención a la salud de sus pies? Las personas tienen pies, al igual que los árboles tienen raíces. Las raíces del árbol se secan primero y los pies viejos de las personas son los primeros en declinar. Esto se debe principalmente a que los pies son el órgano más alejado del corazón, por lo que su suministro de sangre es. relativamente pequeños y la capa de grasa de los pies es relativamente delgada, son particularmente susceptibles a la estimulación del frío. Si sus pies se enfrían, los capilares de la mucosa del tracto respiratorio superior se contraerán, lo que provocará una disminución de la resistencia, y el tracto respiratorio es extremadamente sensible a la estimulación del aire frío. Una caída repentina de temperatura reducirá la resistencia de los órganos respiratorios y las enfermedades se aprovecharán de ello. ?

Después del rocío frío, el clima es cada vez más frío. Para potenciar la resistencia hay que prestar atención a la higiene alimentaria, no solo para tomar suplementos, sino también para desintoxicar, prevenir resfriados, asma y tos, y no orinar con frío. Debes saber mantenerte en forma y velar por tu salud física y mental.

Nutrerá el organismo y acelerará el metabolismo. Después del rocío frío, no sólo es necesario nutrirse, sino también eliminar toxinas. Es recomendable ingerir sopas saludables para humedecer los pulmones y favorecer la producción de líquidos, fortalecer el bazo y el estómago, guisar pescado crudo con zanahorias e higos, guisar carne magra con Pseudostellariae, Ophiopogon japonicus y quitanieves, guisar cerdo con astrágalo de la montaña Huaishan, etc. Haga un buen trabajo nutriendo el yin y humedeciendo los pulmones, nutriendo los riñones y los laxantes, fortaleciendo el cerebro y reduciendo el fuego, promoviendo los fluidos corporales y eliminando la sequedad, limpiando el hígado y desintoxicando. La reposición no se olvida de desintoxicar. Los riñones son la base de la vida. Proteger los riñones y fortalecer el organismo son indispensables.

Es importante saber cómo mantenerse abrigado cuando hace frío y no resfriarse. Los resfriados pueden provocar otras enfermedades que no deben ignorarse. Tener miedo al frío y retener la orina sin desintoxicarse no es bueno para proteger los riñones. Después de que el clima se enfríe, debe hacer ejercicio adecuadamente, correr para estar en forma, tomar el sol, ajustar su trabajo y descanso, su dieta y su mentalidad para cortar los problemas de raíz.