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¿Cuánto cuesta una col?
Una col china de tamaño normal pesa unos 3 kilogramos, una más pequeña pesa entre 1 y 2 kilogramos y una más grande puede pesar entre 7 y 8 kilogramos. Generalmente, al comprar repollo en el mercado de verduras, hay que pelarlo bien y quitarle las hojas viejas, de modo que el repollo restante sea de unos seis o siete kilogramos. Si el repollo no crece bien, solo serán unos cinco kilogramos.
Se recomienda almacenar la col china en un lugar seco y ventilado a baja temperatura, o congelarla en el frigorífico a 0-5 ℃. El repollo chino fresco se puede secar a temperatura ambiente durante varios días. Después de quitar las hojas amarillas, las hojas podridas y las hojas viejas, se pueden guardar en el frigorífico en bolsas de plástico o film transparente.
El valor nutricional y los efectos de la col china son los siguientes:
La col china es rica en fibra cruda. Comer una cantidad adecuada de repollo chino puede ayudar a humedecer los intestinos, promover la motilidad gastrointestinal, promover la defecación y mejorar eficazmente la función digestiva. El repollo chino es rico en vitamina C y vitamina E. Comer más repollo chino puede proteger su piel.
Debido a que la col china tiene un alto valor nutricional, comer más col china puede ayudar a mejorar la resistencia y la inmunidad del cuerpo, ayudar a eliminar la fatiga y así reducir la posibilidad de enfermedades. La col china es relativamente baja en calorías y contiene una variedad de oligoelementos. Comer más col china no sólo ayuda a aumentar la tasa de absorción de calcio, sino que también tiene un efecto diurético.
La col china guisada es buena para la digestión y las personas con estómagos débiles pueden comerla. La col china también es rica en fibra vegetal, pectina, vitaminas, etc., lo que ayuda a absorber el colesterol y el jugo de ácidos biliares, previniendo así eficazmente los cálculos biliares.
上篇: Actividades académicas de la Subdivisión de Prevención de Terremotos y Mitigación de Desastres de la Sociedad de Arquitectura de ChinaEn mayo de 1978, se estableció el Comité Académico de Ingeniería Sísmica en Xuzhou, con 193 participantes y 93 artículos recibidos. En febrero de 1981 se celebró una conferencia académica en Wuxi. Asistieron 76 personas y se recibieron más de 50 artículos. El contenido incluye principalmente los siguientes aspectos: teoría del diseño sísmico y métodos de cálculo, resistencia sísmica de edificios rurales, tecnología de refuerzo sísmico e investigación experimental sísmica en estructuras de ingeniería. Desde junio de 1943 hasta junio de 1984, la Oficina de Terremotos del Ministerio de Construcción encargó al Instituto de Investigación de Resistencia a los Terremotos de la Academia de Ciencias de la Construcción de China y sus filiales la celebración de un seminario sobre resistencia a los terremotos urbanos y prevención de desastres. En el seminario se informaron temas como el análisis del riesgo de terremotos, la zonificación de terremotos, la ingeniería de líneas de vida, la resistencia a los terremotos, la predicción de daños por terremotos y la toma de decisiones de ingeniería, y se presentó la situación en mi país. 1984 11 Se celebró en Huangshan la segunda reunión plenaria del comité y el simposio académico sobre resistencia a los terremotos urbanos y prevención de desastres. Participaron 97 personas y se recibieron más de 40 ponencias. En 1984, la Conferencia Nacional de Ingeniería Sísmica se celebró conjuntamente en Shanghai con la Sociedad Sismológica de China. En la conferencia se publicaron dos artículos sobre ingeniería sísmica, incluidos 85 artículos, y se intercambiaron más de 70 artículos e informes en forma de volúmenes separados. En agosto de 1984 se celebró en Beijing la primera reunión del consejo editorial de la revista "Engineering Earthquake Resistance". La reunión anual de 1985 se celebró en Zhangzhou y asistieron 109 personas. En 1986, con el fin de resumir la experiencia del trabajo sísmico desde el terremoto de Tangshan, se llevaron a cabo dos reuniones de intercambio académico nacionales y extranjeros. La conferencia nacional se tituló "Resumen de la experiencia de resistencia a los terremotos y prevención de desastres en el décimo aniversario del terremoto de Tangshan y la Octava Conferencia Nacional de Trabajo sobre Resistencia a los Terremotos". La conferencia publicó una "Colección de artículos sobre la resistencia a los terremotos y la prevención de desastres en China" con aproximadamente 90 artículos. Los contenidos principales incluyen: resumen de trabajos antisísmicos, análisis y zonificación del riesgo sísmico, cimientos del sitio y cimientos antisísmicos, métodos de cálculo y confiabilidad antisísmicos estructurales, antisísmicos para edificios industriales y civiles, identificación y refuerzo sísmicos, puentes y construcción hidráulica antisísmica, torre de perforación de tuberías Alto horno y estructura de silos resistencia a terremotos, instalaciones de prueba y tecnología la conferencia internacional se llamó "Seminario de Prevención de Desastres y Terremotos Urbanos", y Japón, Estados Unidos, Canadá, Nueva Zelanda y la ex Yugoslavia; En la conferencia participaron Rumania, Argelia, Egipto y otros países. La reunión discutió principalmente tres aspectos: la experiencia y las lecciones de la prevención de desastres del terremoto de Tangshan, la identificación sísmica y el refuerzo de estructuras de edificios, el diseño sísmico de estructuras de edificios e instalaciones públicas, las direcciones de investigación y desarrollo de ingeniería sísmica y la cooperación internacional. El Segundo Simposio Académico Nacional de Ingeniería Sísmica se celebró en Wuhan el 5 de junio de 1987. Participaron 235 personas y se recibieron más de 230 artículos y 8 informes especiales. El primer simposio académico nacional sobre resistencia estructural a terremotos se celebró en 1989, con 72 participantes. El alcance de los trabajos de este seminario se centró principalmente en el contenido del "Código para el Diseño Sísmico Estructural". Se recibieron un total de 63 trabajos, de los cuales 14 fueron sobre sitios, cimientos y presas de relaves, 5 sobre teoría sísmica estructural y 5 sobre teoría sísmica estructural. 7 eran sobre estructuras de racks, 15 artículos sobre pasillos y soportes de almacenamiento. La tercera reunión de intercambio de tecnología sísmica de edificios de gran altura se celebró en noviembre de 1991. Asistieron más de 160 personas y se recibieron 97 artículos, incluyendo teoría sísmica estructural y análisis experimental, diseño e investigación sísmica de ingeniería, control de vibraciones estructurales, etc. 1991 11 Se celebró en Harbin la primera reunión del Tercer Comité Profesional de Ingeniería Sísmica. Los camaradas presentes en la reunión escucharon el "Informe resumido del trabajo del Tercer Comité Profesional de Ingeniería Sísmica". En noviembre de 1991 se celebró en Ningbo la "Conferencia de intercambio académico sobre la resistencia a los terremotos de las fundaciones". En agosto de 1998 se celebró en Kunming el Tercer Simposio de Ingeniería Sísmica Lifeline. Asistieron a la reunión más de 70 académicos y expertos de Estados Unidos, Japón y China. La conferencia fue publicada por Japón y la cuarta conferencia se celebró en Qingdao en octubre de 2003. 1998 Octubre Se celebró en Beijing la Quinta Conferencia Nacional de Ingeniería Sísmica. Esta reunión discutió la prevención integral de terremotos y fuertes movimientos del suelo por terremotos, la investigación de daños por terremotos, los efectos del sitio y la resistencia a los terremotos de los cimientos, la tecnología de resistencia sísmica para ciudades y empresas, la respuesta sísmica de estructuras de edificios, el diseño sísmico, la construcción, la identificación, el refuerzo y la reconstrucción de estructuras de edificios. , Cuestiones como la resistencia sísmica de grandes proyectos, líneas de vida y equipos, aislamiento sísmico y reconstrucción de estructuras de ingeniería, etc. Noviembre de 1999 En octubre se celebró en Nanjing una reunión de informes académicos. Se invitó a algunos expertos en el campo de la resistencia a los terremotos para que dieran informes detallados sobre las últimas teorías y prácticas de la resistencia a los terremotos. Asistieron casi cien personas. En agosto de 2000 se celebró en Kunming un simposio académico nacional. El contenido del seminario se centró principalmente en cuestiones relacionadas con el Capítulo 4 del recientemente revisado "Código para el diseño sísmico de edificios". Al taller asistieron 60 personas y se presentaron 7 informes especiales. La conferencia publicó un número complementario de "Engineering Earthquake Resistance" y publicó 17 artículos. En septiembre de 2000 se celebró en Lanzhou un seminario sobre ingeniería sísmica moderna al que asistieron más de 100 participantes. Esta conferencia realizó un resumen e intercambio en profundidad sobre el daño a ciudades y pueblos causados por grandes terremotos en el país y en el extranjero en los últimos años, y publicó más de 20 artículos, que fueron publicados en tres números de la revista "Engineering Earthquake Resistance". . En 2001, el 1 de enero se celebró en Beijing un pequeño seminario de expertos, en el que participaron más de 20 personas. Se centró principalmente en las disposiciones pertinentes de la "Evaluación del impacto de la ingeniería de fracturas" añadidas a las nuevas especificaciones, que sentaron las bases para la finalización de las mismas. estas disposiciones. La Sexta Conferencia Nacional de Ingeniería Sísmica se celebró en Nanjing del 5 de junio al 6 de octubre de 2002. En esta conferencia, "Observación de terremotos fuertes", "Movimiento sísmico y daños por terremotos", "Sitio y cimientos", "Análisis de respuesta sísmica estructural", "Diseño, identificación, refuerzo y renovación sísmicos estructurales", "Teoría del control de vibraciones y terremotos de aislamiento". y aplicación", "Detección de condiciones estructurales y diagnóstico de salud de la ingeniería", "Ingeniería de líneas de vida y resistencia a terremotos de proyectos importantes", "Tecnología de pruebas sísmicas e investigación de pruebas estructurales", "Dos obras completas en la ciudad". 下篇: Las niñas que carecen de fuego en los cinco elementos llevan el nombre de las niñas nacidas en 2022.