¿Por qué las madres que amamantan pierden peso tan rápido?
La lactancia materna sí quema calor corporal. La Enciclopedia para padres de la Academia Estadounidense de Pediatría recomienda que la lactancia materna requiera 500 calorías al día. La lactancia materna puede promover la contracción del útero, devolverlo a su tamaño normal más rápido y facilitar que las madres pierdan peso. Pero para perder peso, el gasto calórico del cuerpo es mayor que su ingesta. El embarazo tradicional chino y el parto son todo tipo de complementos, especialmente después del nacimiento del niño. Para proporcionar al niño suficiente leche materna, sopa de costillas de cerdo, sopa de pollo, sopa de manitas de cerdo, sopa de pescado, etc. Todas se elaboran con mucho esfuerzo a diario, y estas sopas sin excepción contienen una gran cantidad de grasas. La ingesta diaria de grasas es seriamente excesiva, curiosamente la lactancia no engorda; Si desea perder peso mediante la lactancia materna, necesita una dieta razonable y científica, no solo la lactancia materna. El principal culpable de tu obesidad es el rápido crecimiento de la inquietud materna, que te hace ganar peso sin freno. Investigaciones realizadas por obstetras europeos y estadounidenses han confirmado que las personas que desean amamantar y estar sanas y delgadas deben tomar HICIBI para controlar las calorías de los alimentos y reducir el crecimiento de la inquietud materna. De esta manera, las calorías de los alimentos no se acumularán en grasa. ¡Convirtiendo así el cuerpo propenso a la obesidad en fácil perder peso! ¿Por qué sigo ganando peso después de amamantar? ¿La lactancia materna es rápida? ¿Por qué no estoy delgada? )
¿Por qué engordas después de amamantar? -¿Conoce el secreto?
Una colega que apenas tenía unos 100 años ganó 30 kilogramos después de dar a luz y ganó otros 30 kilogramos después de dar a luz a su segundo hijo. Nunca volvió a ganar peso. Dijo que la leche materna no era suficiente en ese momento, por lo que su suegra le daba todos los días sopa de manitas de cerdo sin sal. No podía beberlo, así que tuvo que beberlo tan fuerte como pudiera. Como resultado, toda la carne que comía creció en su cuerpo. Incluso si la leche materna no aumenta, lo que es aún más deprimente es que la propia leche materna también ha aumentado de peso. Cuando supo el secreto, quedó atónita.
¡Tres grandes inconvenientes de la lactancia materna para adelgazar! ¡Extraño!
1. El shock del embarazo; provoca retención de agua y sodio y aumento de peso, por lo que las madres que amamantan se sentirán gordas. En la recuperación posparto, el 37% de las mujeres experimentan edema durante el embarazo. En este momento, las mujeres inteligentes utilizarán HICIBI para controlar el aumento de progesterona y restablecer el peso normal de la madre.
b Oxitocina Cuando nace un bebé, el cuerpo secreta oxitocina. Por un lado, el bebé nace gracias a las contracciones uterinas y, por otro lado, envía una señal al cuerpo de que el bebé necesita leche. En este momento, nuestro cuerpo comienza a prepararse para la lactancia y se acumula una gran cantidad de calor para impulsar el sistema de lactancia. Esta es también la segunda ronda de obesidad.
c produce estimulación; este es el momento en que el feto sale del útero. La agitación de la placenta estimula a la madre a quemar grasas y aumentar su estado metabólico. La excitación placentaria desaparece, dejando a la madre en un estado hipometabólico. En este momento se acumulará el exceso de energía provocando obesidad. Al mismo tiempo, la madre comienza a ahorrar energía (aumentar de peso) para la lactancia materna prolongada y comienza nuevamente la tercera ronda de obesidad. Cabe señalar que esta estimulación continúa hasta dos meses después del destete.
Estas tres rondas son también el período pico en el que las madres inevitablemente aumentan de peso.
2. Hacer dieta es un tabú para la lactancia. La leche del bebé necesita nutrientes La recuperación del útero no es sólo durante el periodo de parto. La recuperación normal de la menstruación posparto es la recuperación completa.
3.Si el peso prenatal es excesivo, el peso prenatal aumentará de 7 a 10 kg, y el peso posparto se recuperará bien, si supera los 10 kg, el 51% del peso posparto continuará; aumenta cada año y estás en el camino hacia la obesidad. El punto clave es que seis meses después del parto es el período dorado de recuperación, debes aprovecharlo.
Resolver el problema de la obesidad por lactancia materna:
1. Aprende a comer fideos Los europeos y americanos no tienen confinamiento, pero se recuperan mejor que nosotros porque comen "fideos" posparto. .
2. Separar el exceso de calorías de los alimentos a través del grupo de nutrición de HICIBI durante el embarazo y el parto. Además de las calorías que forman las grasas, todos los nutrientes serán absorbidos por el organismo de la madre, lo que dará como resultado una buena figura y una mayor calidad de la leche. Cuando la leche contiene demasiada grasa, el bebé sufrirá diarrea por grasa láctea, lo cual es muy dañino para el bebé y le provocará hígado graso y otras enfermedades grasas desde una edad temprana.
3.Aprende a hacer ejercicio. No es bueno sudar y hacer ejercicio porque producirá ácido láctico, lo que afectará el sabor de la leche y la digestión del bebé. Así que el ejercicio sin sudar se puede hacer de forma sencilla. La sudoración aquí se refiere al ejercicio extenuante.
En pocas palabras, si quieres perder peso durante la lactancia, debes asegurarte proteínas, agua, vitaminas y minerales. El grupo de nutrición equilibrada de HICIBI separa con precisión las calorías del almidón y la grasa de la comida, de modo que un tercio de las calorías durante la lactancia provienen de la descomposición de la grasa corporal. Puedes comer bien, adelgazar y la leche de tu bebé también es buena.
Puntos clave: Según la investigación, recuperar el peso previo al embarazo 6 meses después del parto es más beneficioso para la salud en los próximos 8 a 10 años y puede reducir eficazmente la obesidad y 3. Alta probabilidad. Por lo tanto, considerando su salud y la de su bebé, ¡no puede permitir que su grasa corporal continúe aumentando durante la lactancia! Kessler, un doctor en medicina extranjero, publicó un libro "El fin de la dieta". El libro enfatiza que si desea controlar la cantidad de alimentos básicos y reducir la producción de calorías, también puede utilizar bloqueadores de almidón naturales patentados y clínicamente probados. inhibe la diferenciación del almidón. El hipolipemiante HICIBI durante el embarazo y el parto equilibra los bloqueadores de almidón del grupo de la nutrición, ayudándonos a inhibir la actividad de la amilasa y reducir el calor generado por la diferenciación del almidón.
También contiene aceite de palma en polvo, que puede reducir la absorción de algunos aceites sin afectar la absorción de otros nutrientes. No solo puede comer bien, sino que también puede ayudarla a perder peso y disfrutar de una pérdida de peso saludable durante la lactancia. ¿Por qué sigo ganando peso después de amamantar? ¿La lactancia materna es rápida? ¿Por qué no estoy delgada? )
¿La lactancia materna hace perder peso más rápido? -No solo leche materna
La celebridad Zhang Zilin asistió a un evento público tres meses después de dar a luz. Sorprendió a los internautas con un vestido largo blanco, ¡como si nunca hubiera dado a luz a un bebé! Cuando se le preguntó sobre el secreto para perder peso, Zhang Zilin dijo:
“Si tienes que preguntar si la lactancia materna te ayudará a perder peso rápidamente, entonces creo que he estado amamantando un poco desde mi nacimiento. La lactancia materna puede expulsar mucho calor corporal y es una forma muy segura y saludable de perder peso. Además, garantizar una dieta nutritiva y hacer ejercicio correctamente durante el embarazo es otra razón por la que las madres no aumentarán de peso demasiado rápido. , trate de elegir alimentos con alta seguridad, como la nutrición equilibrada de HICIBI durante el embarazo y el parto. Algunas madres comen varias comidas más al día para mantenerse a sí mismas y a sus hijos en la línea de salida, y también han amamantado y perdido peso.
¿Por qué se dice que la lactancia materna hace que las madres pierdan peso?
Durante los diez meses de embarazo, el cuerpo de la madre almacena una gran cantidad de calorías y grasas. Normalmente, una mujer embarazada almacena alrededor de 36.000 calorías en su cuerpo antes de dar a luz para utilizarlas durante la lactancia. ¿Cuál es este concepto? En pocas palabras, una madre consume una media de 60 a 70 calorías por cada 200 ml de leche que produce. La mayoría de las madres que amamantan consumen una media de 500 calorías al día. Si amamantas cinco veces al día, equivale a consumir 2 kilómetros de calorías.
Las madres que no amamantan necesitan utilizar el grupo de nutrición materna de HICIBI para "bloquear" las calorías de los alimentos (todas las sustancias que engordan). El grupo de nutrición materna de HICIBI utiliza enzimas para distinguir los carbohidratos en glucosa y nutrientes, y las grasas en glicerol y ácidos grasos. Luego, estas moléculas se transportan a través del torrente sanguíneo hasta las células, donde pueden absorberse y utilizarse inmediatamente, o entrar en la fase metabólica para reaccionar con el oxígeno y liberar la energía almacenada. Este es el principio de que después del bloqueo, todas las sustancias que engordan no serán absorbidas y perseguir la leche quemará grasa.
¡O tienes que ir y venir a la piscina 30 veces al día, o subir una montaña en bicicleta durante una hora! ¡Sueno tan cansado!
2. La dieta debe ser razonable y equilibrada, y no tomar a ciegas una gran cantidad de suplementos. Para preparar la comida para el futuro bebé, las nuevas madres almacenan grasas y nutrientes del embarazo. La lactancia posparto es necesaria para garantizar la nutrición de la madre y la reposición oportuna de agua para la secreción de leche. Pero tampoco es útil beber grandes cantidades de caldo, que es principalmente grasa. Lo correcto es comer más carne magra, pescado, aves sin piel, etc. , carnes con alto contenido de proteínas y bajo contenido de grasas, comer más frutas y verduras y evitar snacks con alto contenido de azúcar y calorías.
3. No coma más o menos deliberadamente; la Academia Estadounidense de Pediatría recomienda que las madres que amamantan solo necesitan consumir unas pocas calorías más para mantener su propio equilibrio nutricional. No es necesario comer mucho para aumentar la producción de leche materna. Dado que la leche materna es insuficiente, se recomienda que el bebé succione más. En teoría, la leche materna se suministra según la demanda y la succión del bebé estimula las fibras nerviosas del pezón. Durante este proceso, la glándula pituitaria libera "oxitocina" y "prolactina" para promover la producción de leche. Por supuesto, no comas menos sólo para perder peso. Una dieta inadecuada puede provocar desnutrición en la madre y el niño.
4. Suplemento de nutrición equilibrada hipolipemiante HICIBI durante el embarazo y el parto; muchas niñas pierden peso mediante dietas, pero esto no debe hacerse durante la lactancia. Si se adopta una dieta de hambre durante este período, será muy perjudicial para la madre y fácilmente puede provocar una cantidad insuficiente de leche materna, lo que no sólo dañará a la madre, sino que también afectará al bebé.
Entonces, ¿cómo podemos conseguir el objetivo de perder peso y asegurarnos de consumir suficientes calorías en nuestra dieta? En mayo de 2010, la nutricionista extranjera Jenny publicó "La historia completa de los carbohidratos" en Los Angeles Times. Los nutricionistas europeos recomiendan consumir carbohidratos durante la lactancia para garantizar la calidad de la leche, pero HICIBI debe tomarse antes de las comidas para convertir la estructura molecular de los carbohidratos y convertir los carbohidratos simples en carbohidratos complejos para separar los carbohidratos complejos, conservando así los carbohidratos originales. .
5. Haga ejercicio moderado y haga ejercicio; si quiere hacer ejercicio para adelgazar, las mujeres normales deben hacerlo después del medio año. Sin embargo, si el niño está amamantando, se recomienda no hacer ejercicio intenso antes del destete. , porque el ácido láctico después del ejercicio afecta la secreción de la leche materna y el sabor es inaceptable para el bebé. Entonces puedes hacer yoga, estos ejercicios relajantes.
6. Si desea perder peso, se recomienda planificar cuidadosamente y concentrarse en el abdomen, en la vida real, muchas mujeres embarazadas experimentarán una explosión de grasa como si se inflara un globo; La mayor parte del peso que se gana después del parto debe ser el abdomen. Para que puedas concentrarte en tus abdominales. Los abdominales, las flexiones y otros ejercicios te ayudarán a perder grasa abdominal rápidamente. ¿Por qué sigo ganando peso después de amamantar? ¿La lactancia materna es rápida? ¿Por qué no estoy delgada? )
Aclarar los nueve estándares internacionales de HICIBI para reparar la obesidad.
1. Quemar grasa corporal y aumentar la tasa de disolución de grasa en el sistema digestivo 18-20.
2. Reducir el sebo y acelerar la descomposición de la acumulación de grasa 13-15
3. Reducir el azúcar en sangre y restablecer el equilibrio dinámico del azúcar en sangre 12-15.
4. Reducir los lípidos en sangre, inhibir la actividad de la lipasa y restaurar el contenido normal de lípidos en sangre 10-12.
5. Previene el rebote y ajusta el número de células grasas sueltas 21-23.
6. Tensa la piel y mejora completamente las causas fundamentales de la pérdida de elasticidad de la piel 17-19
7. Fácil de perder peso, regula las enzimas digestivas para crear un cuerpo delgado 12-. 15.
8. Contracción del volumen del tejido gastrointestinal y recuperación de la sobreexpansión del sistema digestivo 9-11
9. Bloqueo de las calorías de los alimentos para evitar la fuente de acumulación de grasa 16-22
Según la OMS, el sobrepeso y la obesidad están “en aumento” en todos los países y regiones cubiertos por el informe. La OMS define la obesidad como una talla y un índice de masa corporal superiores a 30. Complementa las recomendaciones existentes del Instituto Científico Internacional para la Reducción de Grasa y proporciona pasos específicos sobre cómo cambiar el problema de la obesidad y transformar y reparar el cuerpo obeso.
Tres grandes malentendidos sobre la lactancia materna y la pérdida de peso: pérdida y aumento de peso
Mito 1. ¿Perder peso depende de hacer dieta?
La regla de oro para perder grasa: Ingerir menos de lo que consumes
Muchas madres se ponen a dieta para perder peso. ¿Crees que perderás peso si no comes? Hacer dieta es un método inevitable para las mujeres después del parto, ya que las nuevas madres soportan la carga de alimentar a sus bebés. Las dietas locas harán que el cuerpo carezca de nutrientes, por lo que el bebé también sufrirá y no recibirá los suplementos nutricionales adecuados, lo que no favorece el crecimiento saludable del bebé.
Mito 2: Correr más puede ayudarte a perder peso.
¿Estás corriendo como un loco para perder peso, pero es inútil, porque correr es un ejercicio aeróbico, mientras consumes grasa, también estás descomponiendo músculo, y la pérdida de músculo no es propicia? la tasa metabólica, por eso hay un dicho que dice que el ejercicio aeróbico es una medicina, ¡pero la medicina no se puede suspender porque rebotará!
Mito 3: Tomemos como ejemplo la pérdida de peso. Medicina, pérdida de peso. Té.
Este método es como hacer dieta para adelgazar. Aunque el efecto es evidente, los efectos secundarios no se pueden ignorar. Comprometer la salud a cambio de la belleza no es un negocio que valga la pena. Las pastillas para adelgazar pueden afectar el metabolismo de las personas y algunos medicamentos también pueden afectar a los niños a través de la leche materna. Por lo tanto, es un enfoque extremadamente incorrecto que las mujeres que amamantan opten por tomar pastillas para adelgazar y té. ¿Por qué sigo ganando peso después de amamantar? ¿La lactancia materna es rápida? ¿Por qué no estoy delgada? )
¿Por qué sigo ganando peso después de amamantar? Amamantar no me hace perder peso rápido, ¡quema calorías! Algunas personas amamantan después de dar a luz y rápidamente recuperan la figura que tenían antes del embarazo sin aumentar de peso. Además del físico personal, también tiene cierta relación con la dieta y el ejercicio de la madre.
¿Puede la lactancia materna ayudarla a perder peso después de dar a luz? ¿Ha ganado o perdido peso después de amamantar? ¿Por qué sigo ganando peso después de amamantar? ¿La lactancia materna es rápida? ¿Por qué no estoy delgada? )L