Conocimientos de salud de la medicina tradicional china durante la época canina
Conocimiento de la Medicina Tradicional China y Preservación de la Salud en la Canícula. La canícula es un momento importante. Como dice el refrán: "El frío está en el día 39 y el calor en la canícula". El clima es abrasador, la temperatura es extremadamente alta, tan caliente como hormigas en una olla caliente ... Echemos un vistazo al conocimiento y la información relacionada sobre el cuidado de la salud de la medicina tradicional china durante los días caninos del verano.
Conocimientos sobre la salud de la medicina tradicional china en la época canina 1 1 Complementar el Qi
Es fácil resfriarse en verano, lo que provocará falta de fuerza física y vitalidad, así como funciones corporales reducidas. Por lo tanto, en la atención médica de verano, se debe prestar especial atención a "reponer el qi" para evitar una insuficiencia de yang qi en invierno.
Estrategias de salud
1. Té de ginseng americano
El mejor complemento en verano es el ginseng americano, es el único ginseng que no provoca calor interno ni. dañar el yin.
2. Anguila
Hay un dicho popular que dice que "la anguila compite con el ginseng de verano". La anguila Monopterus es más nutritiva un mes antes y después del verano ligero. La medicina tradicional china cree que la anguila es de naturaleza cálida y de sabor dulce, y tiene la función de reponer el qi, nutrir el hígado y el bazo, disipar el reumatismo y fortalecer los músculos y huesos.
2. Nutre el corazón
La sudoración profusa en verano puede provocar tristeza y yin, que consume el corazón y el yang. Por lo tanto, el verano es la estación en la que el corazón está más cansado. El corazón entre los cinco órganos internos corresponde al verano, por lo que la gente debe concentrarse en nutrirlo en verano.
Estrategias de salud
Consume alimentos rojos con frecuencia.
Li Yonghua, un nutricionista nacional de alto nivel, dijo que los alimentos rojos deben consumirse en verano. Como dátiles rojos, cerezas, pomelo, azafrán, etc.
3. Bazo
La pérdida de apetito en verano es un problema común para muchas personas. El bazo y el estómago se adquieren. Si no se come bien, surgirán muchos problemas.
Días de perros Medicina tradicional china Conocimiento de salud 2 ¿Qué son los Días de perros?
El origen y definición de los Dog Days en mi país se puede entender simplemente como: "Dog Days" significa que hace demasiado calor y es mejor quedarse quieto. Los Dog Days son los treinta o cuarenta días más calurosos del año en las Llanuras Centrales. Según el calendario lunar, caen entre mediados de julio y principios de agosto en el calendario gregoriano.
Las Dog Days duran este año 40 días, 10 días más que el año pasado. 438 65 de julio de 2003 es el "dormir cabeza", 23 de julio es el "dormir del medio", 438 65 de agosto de 2002 es el "último durmiente", 22 de agosto.
Según las reglas climáticas del calendario lunar chino (calendario lunar), los predecesores estipularon durante mucho tiempo: "El solsticio del tercer día Geng después del comienzo del verano es el primer día del mes lunar, y el cuarto día Geng es el día medio (el primer día del mes lunar 2), el primer día Geng después del comienzo del otoño es el final (el tercer día del Año Nuevo Lunar), que son el primero y el último. diez días, los diez días intermedios, el vigésimo día y el tercer y cuadragésimo día del "tercer día".
La fecha específica de las canículas está determinada por los términos solares y las fechas de las fiestas. Según el método tradicional de cálculo de los días caninos en China, la hora de los días caninos no se fija todos los años y la duración de los días caninos también es diferente. Debe calcularse consultando el almanaque. La fecha de la canícula se puede utilizar de forma sencilla y se representa mediante la fórmula de "tres días Geng en el solsticio de verano".
El tercer y cuarto día Geng después del solsticio de verano son las fechas de inicio de la canícula. primer (principal) y segundo (medio) alojamiento respectivamente, después del comienzo del otoño. El primer día Geng es el primer día de los últimos tres días. El llamado día Geng se refiere al día en que el tallo celestial es Geng en el. calendario lunar. Se turna cada diez días (es decir, los seis Días Geng en el período de sesenta años
Porque el tercer y cuarto Día Geng son los primeros días de la primera caída y el medio). otoño El intervalo es de 10 días, por lo que el período de alojamiento inicial es de 10 días y el período de alojamiento final es de 10 días. El período de inactividad media puede ser de 10 días o 20 días. Cada año, es el tercer período posterior. el solsticio de verano aparece tarde o temprano, por lo que el número de días intermedios es diferente, por lo que algunos años tienen una diferencia de 30 días y otros años tienen una diferencia de 40 días.
Sanfu Healthy. Dieta
Poner las bolas de masa encima. Es una costumbre tradicional comer sobre la cabeza porque la gente tiene poco apetito cuando llueve y no pueden comer. Las bolas de masa son una comida tradicional china que estimula y sacia el apetito. Hay un dicho en el norte que dice que es mejor comer fideos cuando llueve. Se llama "bolas de masa en la cabeza, panqueques en los huevos en los pies".
Como dice el refrán, "Hace calor". el estancamiento." "Afuera el sol es abrasador y el aire acondicionado interior sopla frío. Incluso las personas sanas experimentarán inevitablemente mareos, irritabilidad, pérdida de apetito y trastornos gastrointestinales.
Entonces, ¿a qué debemos prestar especial atención en nuestra alimentación durante la canícula del verano?
1. Hidratación y salud
La teoría de la medicina tradicional china enfatiza “el yin y el yang y los cinco elementos” y “la unidad de la naturaleza y el hombre es yin, verano”. es yang, y el verano es la estación en la que el yang florece, lo que significa que en verano, el Yang Qi tiende a aumentar y volverse más fuerte, y el Qi frío en el cuerpo está en un estado en el que es más fácil de resolver. En los días caninos del verano, la gente sudará mucho cuando trabaje o haga un poco de ejercicio, y luego tendrá una fuerte sensación de sed. Por ello, la hidratación y la nutrición se han convertido en la máxima prioridad durante la canícula del verano.
2. Cuanto más ácido, más dulce es
Los antiguos eruditos creían que “la humedad del calor debe ser aclarada y tonificante”. En el caluroso verano, a las personas les gustan las bebidas frías y beben más agua, lo que hace que la humedad invada el cuerpo humano, y la humedad exógena ingresa al cuerpo, humedece el agua y fortalece el bazo, lo que hace que el bazo y el estómago suban y bajen, provocando disfunción digestiva, acumulación de agua y pérdida de apetito.
Según la perspectiva de la medicina tradicional china, la humedad en verano es muy dañina para el bazo, y la comida amarga tiene el efecto de purgar la sequedad, por lo que no conviene comer más, por lo que es mejor comer más alimentos dulces y fríos o dulces y fríos en la dieta diaria. Y en verano, tu corazón regresa, pero a tu corazón le gusta el frío y quiere comer alimentos ácidos, por lo que deberías comer más alimentos ácidos en verano. Como piña, sandía, etc.
3. Enfurecer el fuego
El caluroso verano no sólo nos trae malestar físico, sino que también hace que cada vez más personas se enojen, manifestándose como irritabilidad emocional, ansiedad, irritabilidad. , insomnio, etc. Estos síntomas se conocen médicamente como "trastorno del estado de ánimo de verano".
Por eso, "quitar el calor" también es un curso obligatorio para los complementos alimenticios de verano. Las mejores opciones de alimentos para disipar el calor en verano son el melón amargo, los tomates y otras frutas y verduras refrescantes y refrescantes. Al mismo tiempo, la leche es de naturaleza ligeramente fría, puede reponer el agua, nutrir el yin y reducir la fiebre. También es un buen producto para "quitar el fuego". La carne de pato es un buen tónico en verano.
Conocimientos de salud de la MTC durante los Dog Days: 3. Presta atención a estas cosas durante los Dog Days.
En primer lugar, debes prestar atención a comer menos melón en verano, especialmente sandía. Aunque pueden aliviar el calor, no debemos comer más. Debido a su naturaleza fría, puedes agregar un poco de azúcar moreno y té de jengibre todos los días para equilibrar su naturaleza fría. En cuanto a las bebidas heladas, no es recomendable comer demasiado en verano, especialmente para las personas mayores, y tampoco es recomendable beber bebidas frías, helados y otros alimentos.
En segundo lugar, prestar atención a los detalles de la vida diaria. En verano, la gente suele bañarse. Algunas personas se sientan en habitaciones con aire acondicionado con el cabello mojado, o incluso se van a la cama sin secarse el cabello, lo que provoca que el "mal de la humedad" invada el cuerpo sin saberlo. Por eso, sécate el cabello antes de acostarte en verano. No apunte la columna cervical y la cintura hacia el aire acondicionado. Volviendo de sudar o hacer ejercicio al aire libre.
Soplar la brisa fresca contra el aire acondicionado hará que la humedad entre al cuerpo a través de los poros abiertos del sudor, dañando el Yang Qi. En habitaciones con aire acondicionado, debe llevar la ropa sobre los codos y los hombros. Las mujeres no deben exponer su cintura y los hombres no deben exponer sus vértebras cervicales. Quedarse despierto hasta tarde para refrescarse también es un tabú. La falta de sueño es un síntoma de deficiencia del bazo, lo que significa que el cuerpo está demasiado húmedo. Es necesario tomar una siesta de 30 a 60 minutos en los días caninos del verano.
Además, aunque en verano hace calor, igual es necesario hacer ejercicio adecuado y no permanecer sentado durante largos periodos de tiempo. Sentarse durante mucho tiempo provocará un suministro sanguíneo insuficiente, agravará la fatiga y el dolor muscular y afectará la eliminación de la humedad. Practica los días caninos del verano, pero no seas tonto.
En verano, cuando la temperatura supera los 35°C, la luz del sol supera las 12 horas y la humedad supera los 80, el cuerpo humano suda. Además, el centro de regulación emocional se verá significativamente afectado, haciendo que las personas se vuelvan fácilmente irritables. El método de práctica en este momento es muy sencillo: siéntate, cierra los ojos y traga el líquido. Este es un buen método.
¿Cómo mantenerse en forma durante la canícula del verano?
Se deben comprender dos principios en los días caninos del verano: uno es tratar las enfermedades invernales en el verano; el otro es complementar la enfermedad en el verano. En cuanto a los Dog Days, existen muchas formas de fortalecer tu organismo: Dog Days con moxibustión, medicina tradicional china, suplementos Dog Days y ejercicio físico adecuado.
1. Tratar las enfermedades invernales en verano
Porque la canícula es la época más calurosa del año, con la temperatura más alta y la energía yang más fuerte. suelto, así que elija Con la aplicación de puntos de acupuntura, el medicamento puede penetrar fácilmente desde la piel hasta los puntos de acupuntura y meridianos, y puede llegar al área afectada directamente a través de los meridianos y la sangre, por lo que a menudo se pueden lograr los mejores resultados en el tratamiento de enfermedades invernales en verano. .
2. Moxibustión del Día del Perro
La moxibustión del Día del Perro es la terapia de cuidado de la salud del Día del Perro más distintiva de la medicina tradicional china, que es similar a la medicina preventiva moderna. Hace miles de años, la medicina china defendía la terapia de "tratar las enfermedades antes de que ocurrieran", que fue la medicina preventiva más antigua del mundo. La "moxibustión Sanfu" de "tratar las enfermedades del invierno en verano" es el método más representativo.
Este tipo de terapia aprovecha los días caninos del año cuando la energía yang es más fuerte, cuando el cuerpo humano está relativamente saturado con energía yang, y lo recubre con medicina tradicional china para hacer medicamentos. pasteles. Después de la diferenciación y el análisis de los síndromes por parte de acupunturistas experimentados, se seleccionan los puntos de acupuntura correspondientes para el tratamiento de moxibustión.
3. Días caninos de tónico
Hay un dicho popular que dice que "hay una gallina en la cabeza, un perro en la segunda cabeza y una tortuga con dátiles rojos en la cabeza". tercera cabeza". La gente en Xuzhou suele decir: "Una oveja en Pengcheng tiene un plato de sopa que no requiere receta médica". Durante los Dog Days, debes captar las características de los Dog Days: alta temperatura, alta humedad, días largos y relativamente poco tiempo para dormir. La suplementación debe basarse en la situación real del individuo y distinguir entre deficiencia y exceso. Lo mejor es complementar según los síntomas bajo la supervisión de un médico.
4. Practica Sanfu en verano
Como dice el refrán, "Practica Sanfu en invierno y Sanfu en verano". Este es un resumen de la antigua experiencia de atención médica a largo plazo. En verano hay que evitar dialécticamente las altas temperaturas para prevenir un golpe de calor. Es mejor hacer ejercicio temprano en la mañana o en la noche y prestar atención a la hidratación durante el ejercicio. Además, las personas mayores deben prestar especial atención al ejercicio moderado a la hora de realizar ejercicio para evitar sobrecargar el cuerpo.