¿Es realmente correcto despertarse a las cinco en punto?
Son las cinco en punto, así que tienes que levantarte.
Se dice que hay veinticuatro términos solares en un día, y las cinco en punto es el comienzo del día. Todo el mundo debe saber que el término solar Jingzhe despierta todas las cosas y el clima se vuelve más cálido. Correspondiente al cuerpo, es el momento en que Yang Qi comienza a elevarse. Debes levantarte a esta hora, de lo contrario se suprimirá el ascenso de Yang Qi. La mayoría de la gente no conoce este punto de vista, sólo los expertos en salud y medicina china lo entienden.
¿Tengo que levantarme a las cinco? ¿Levantarse de la cama no suprime el Yang Qi, pone a la gente de mal humor y reduce la condición física?
Personalmente creo que varía de persona a persona. Miles de millones de personas no sólo tienen diferentes personalidades, sino también diferentes cualidades físicas. Algunas personas duermen menos, y tal vez cuatro o cinco horas de sueño las llenarán de energía y tendrán la mente despejada durante todo el día, y su eficiencia en el trabajo no se verá retrasada en absoluto. Y algunas personas simplemente duermen demasiado si no duermen lo suficiente durante 8 horas al día, se sentirán incómodas, apáticas y confundidas durante todo el día. Esto involucra la propia energía. Quizás a medida que envejecemos, la disminución de la energía compense el consumo en la juventud.
Personalmente, si queremos estar sanos, es necesario madrugar y acostarnos temprano. Sin embargo, si insistes en levantarte temprano por un período de tiempo y aún te falta energía y no tienes energía en todo el día, entonces debes cambiar la hora a la que te levantas temprano de acuerdo con tu condición física, en lugar de restringirte estrictamente según la tiempo contado por otros.
Dormir hasta tarde puede provocar mal humor.
También se menciona que las personas a las que les gusta dormir hasta tarde tendrán mal genio. Porque si no te levantas temprano, Yang Qi será reprimido en el cuerpo, lo que provocará la generación de fuego maligno, lo que provocará mal genio.
¿Cómo dormir hasta tarde? ¿Levantarse a las siete? ¿Levantarse a las ocho? ¿Levantarse a las diez? ¿Levantarse a las doce?
Personalmente creo que levantarse tarde por la mañana es demasiado. ¿Puede realmente una persona dormir de 10 a 12 horas? Puede que los haya, pero probablemente no demasiados. Según mi experiencia, dormir en la cama durante demasiado tiempo te hará sentir incómodo y aún más incómodo. Tendrás dolor de espalda, dolores musculares en todo el cuerpo y te aburrirás. Al igual que si tu cuerpo te incomoda, es decir, si no te levantas, te torturaré para que tengas que levantarte. Por lo tanto, dormirás hasta tarde, pero dormir demasiado puede no ser suficiente, porque tienes que poder resistir la "rebelión" de tu cuerpo.
Dormir hasta tarde provocará mal humor, esto es un poco absoluto. Sólo cuando duermes lo suficiente podrás tener energía. ¿Cómo es que tienes mal carácter? La calidad de su temperamento probablemente esté relacionada con su propia personalidad y capacidad de autocontrol. Con un carácter de "oveja", no importa cuánto duerma hasta tarde, nunca perderá ese temperamento a menos que se excedan sus resultados. Por el contrario, si no duerme lo suficiente, puede perder los estribos.
Entonces, cuándo es el momento adecuado para levantarte, depende de tus propias condiciones. Si sientes que levantarte a las siete es lo correcto y te sientes lleno de energía, entonces levántate a las siete. Pero es mejor no levantarse hasta las ocho, las nueve o incluso las diez. No es bueno para la salud y es una pérdida de tiempo. Un mal ejemplo para los niños. Para la familia, puede causar discordia familiar y para su carrera, puede que no sea lo suficientemente positivo.
Resumen
En primer lugar, es importante acostarse temprano y levantarse temprano. No se recomienda acostarse tarde ni quedarse despierto hasta tarde durante el día. Puedes cuidar de ti mismo por tu propia salud, por tu propia vejez, así que mantente saludable.
Entonces acuéstate temprano y levántate temprano, y planifica según tus propias condiciones y cambios estacionales. No duermas hasta tarde, por ti mismo, por tus hijos, por tu familia y por tu carrera.
Mientras puedas mantenerte enérgico, lúcido y eficiente durante todo el día, debes seguir tu propio plan y mantener el hábito de acostarte y levantarte.
Durante la planificación, asegúrese de reservar tiempo libre por la mañana. Esto le permitirá estar más relajado, no demasiado ocupado ni demasiado apresurado, como enviar a sus hijos a la escuela o hacer ejercicio, de modo que. debes planificar bien y de manera estricta la ejecución;
Mientras tengas un plan propio razonable y lo conviertas en un hábito, te sentirás bien contigo mismo, tu vida diaria, tus estudios y tu trabajo serán buenos. maravilloso y el ambiente familiar será mejor;
Dormir lo suficiente los hará sentir mejor y evitará la depresión;
Amigos, si aún no tienen su propio plan de sueño, háganlo. ¡rápido! No espere hasta que sea demasiado tarde para planificar, ¡será demasiado tarde!