¿Qué actividades al aire libre podemos hacer en los días de lluvia?
Para nosotros, los adultos, la lluvia puede no ser de buen humor. El cielo y el suelo húmedos hacen que la ropa se seque y resulte incómodo viajar. Pero para los niños, la lluvia es algo muy feliz, porque pueden flotar en el agua (si su madre lo permite), usar botas de lluvia para sostener un paraguas, o caracoles Luyu... Piensa en nuestra infancia, es diferente, esperando con ansias la lluvia, jugar, mojarse, flotar en el agua, o. Este sentimiento desenfrenado es algo que nuestra próxima generación puede compartir. Los días lluviosos son como los días soleados, pero también tienen una diversión diferente, depende de cómo los tratemos: llévate los buenos recuerdos de la infancia, deja de odiar los días lluviosos y juega bajo la lluvia con tus hijos.
2. ¿Cuáles son las actividades al aire libre?
2.1.Escalada en roca
Según el sitio se divide en escalada en sitio natural y escalada en sitio artificial. Según las herramientas se divide en escalada libre y escalada con equipo. Es una actividad emocionante y desafiante. Utilice cinturones de seguridad y cuerdas protectoras al escalar y esté equipado con cuerdas para evitar peligros.
2.2.Escalada en hielo
La escalada en hielo, desarrollada a partir de la escalada en roca, es una asignatura obligatoria para el montañismo y las montañas nevadas, siendo también una de las habilidades básicas del montañismo. La escalada en hielo se divide principalmente en hielo natural, que se divide en dos tipos: cascada de hielo y hielo colgante. La escalada en hielo es un deporte que depende de equipamiento y equipamiento, lo que requiere alta calidad y durabilidad.
3. Principales elementos de las actividades al aire libre
3.1, deportes acuáticos y navegación:
3.1.1, buceo: buceo, orientación submarina, fotografía submarina. Natación: natación, buceo, waterpolo, rafting.
3.1.2. Vela: surf, esquí acuático, windsurf, sampán, veleros, yates, lanchas a motor, motos de agua y rafting.
3.2. Deportes terrestres y ciclismo:
3.2.1. Senderismo: ¿caminar, marchar, correr, caminar? Orientación, caza del zorro.
3.2.2.Bicicletas: bicicletas de carretera de largo recorrido, bicicletas de montaña de cross-country, motos BMX, descenso de montaña.
¿Qué calzado debo usar para realizar actividades al aire libre en un día lluvioso?
1. Sandalias profesionales para exteriores
Las sandalias profesionales para exteriores son muy adecuadas para actividades al aire libre en días lluviosos, como las sandalias de cuña. Puedes elegir sandalias de cuña cómodas y antideslizantes. Las plantas de tus pies están separadas del suelo por una cuña. Mientras no uses agua, no te mojarás cuando llueva.
Pero usar sandalias no solo es fácil mojarse los pies, sino que también es fácil rascarse los dedos con las ramas o los guijarros del camino.
2. Zapatos impermeables
Generalmente, los zapatos tienen esta función, pero después de todo, los zapatos no son botas de lluvia y la función impermeable de su forro impermeable no se puede comparar con las botas de lluvia. . Sólo puede ser impermeable bajo ciertas condiciones y por un período de tiempo determinado, y está relacionado con la altura de la superficie del agua.
Si la superficie del agua está cerca o por encima de la línea superior de la cubierta impermeable, después de que los zapatos estén empapados durante mucho tiempo, el agua entre la superficie de cuero y la cubierta impermeable se extraerá. haciéndolo permeable. Por lo tanto, sólo se puede usar en determinadas circunstancias.
3. Zapatos Upstream para proteger tus pies
Los zapatos Upstream tienen función antideslizante. Las suelas están hechas de goma y tienen buenas propiedades antideslizantes y resistentes al desgaste. Evite los resbalones causados por el suelo mojado al viajar río arriba. Las personas están más seguras.
Cómo protegerse durante las actividades al aire libre
Durante el cambio de estaciones se debe prestar especial atención al cuidado de la piel durante las actividades al aire libre, especialmente frente a la arena amarilla y los rayos ultravioleta. En primer lugar, la arena amarilla no solo es dañina para la piel, sino también para el cuero cabelludo. En particular, las sustancias que contienen metales pesados pueden provocar fácilmente diversas enfermedades respiratorias, por lo que es mejor salir lo menos posible.
Si necesitas salir, utiliza una mascarilla para proteger tu piel de la radiación ultravioleta. Asegúrese de lavarse todo el cuerpo cuando regrese a casa después de salir para evitar infecciones de la piel. Cuando sales, la arena amarilla entrará en los poros de tu cuero cabelludo, así que asegúrate de lavarte el cabello.
Los rayos ultravioleta son el enemigo público de la piel y favorecerán el envejecimiento cutáneo. Preste especial atención a la protección UV en primavera. Como dice el refrán "La nuera lo hace en primavera, la hija en otoño", lo que subraya que el índice UV en primavera es mayor que en verano.
Aunque la radiación ultravioleta es fuerte en primavera, no reduce las salidas a la calle. Las personas que trabajan en el campo bajo el sol suelen ponerse toallas en la cabeza y usar sombreros para el sol para prevenir eficazmente los rayos ultravioleta.
Además, cuando haga senderismo, juegue golf y realice otras actividades al aire libre, debe usar ropa de manga larga, un sombrero para el sol y preparar protector solar y productos humectantes para el cuidado de la piel. Presta especial atención a aplicar protector solar 30 minutos antes de salir y cada 2 horas.