Tema interactivo: ¿Qué sabes sobre los conocimientos de salud sobre el cambio de estaciones?
¿Qué sabes sobre el conocimiento sanitario sobre el cambio de estaciones?
Significa que la canícula del verano ha terminado, y ha pasado el período de humedad, calor bochornoso y alta temperatura. La gente sentirá los cambios evidentes de temperatura. El clima se vuelve más fresco, especialmente por la mañana y por la noche en el norte. La gente debería usar más ropa para evitar la invasión del aire frío. Los días caninos de 2021 duraron 40 días, incluidos los primeros 10 días, los 20 días intermedios y los últimos 10 días.
Después de la "caída", el verdadero verano comienza a dar paso al otoño, el clima se vuelve gradualmente más seco y la energía pulmonar del cuerpo humano se vuelve más fuerte. Sin embargo, la medicina tradicional china cree que "un qi pulmonar demasiado fuerte suprime la madera del hígado, por lo que la madera del hígado fuerte se llama acidez". Por lo tanto, debes comer más alimentos que nutran el yin e hidraten la sequedad para evitar el daño de la sequedad.
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Para prevenir la "hambruna de otoño", acuéstate temprano.
Es fácil que la gente se sienta cansada después de salir, que es lo que todo el mundo suele decir. Este es un período de alternancia de clima cálido a clima más frío, que conduce al equinoccio de otoño. La energía yang en la naturaleza tiende a converger, y el ascenso y caída del yin y el yang en el cuerpo humano también cambian en consecuencia. Después de un largo día y un corto período de calurosos días de verano, muchas personas se ven privadas de sueño. Los expertos en salud dicen que para frenar la "fatiga otoñal" el sueño debe ser adecuado, preferiblemente aproximadamente 1 hora más de lo habitual.
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Menos moho, más ventilación.
La temperatura bajará gradualmente después de salir. Aunque no es obvio, le da al moho una temperatura de reproducción adecuada. Después de salir, la lluvia aumentará gradualmente. El moho en el aire crecerá en el medio de cultivo siempre que se cumplan las condiciones adecuadas.
El moho es muy activo. Generalmente, crecerán y se reproducirán cuando la temperatura sea de 25 a 30 grados centígrados, la humedad sea superior al 80% y haya suficiente oxígeno. Los expertos sugieren que las personas deben prestar atención a la ventilación después de salir. Los amigos que se están preparando para ponerse ropa de otoño deben sacar su ropa de la caja y colgarla en un lugar ventilado y seco.
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Asegúrate de protegerte del frío después de salir.
Después de salir, aunque la temperatura no bajará demasiado a corto plazo, en comparación con la temperatura alta anterior, la temperatura seguirá bajando, especialmente por la mañana y por la noche. Asegúrese de agregar capas de ropa adecuadas para evitar el viento y el frío.
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Retomar después de salir.
Después del verano, el clima se va enfriando poco a poco y el apetito de la gente se va recuperando poco a poco. Este es un buen momento para compensar las pérdidas sufridas por el cuerpo tras el "amargo verano" y prepararse para el frío del invierno.
Ciencia médica
Teoría
1. Nada puede compensarlo.
No existe cura, solo es aumentar gastos y perjudicarte.
2. No se puede distinguir la realidad de la realidad.
El principio de tratamiento de la medicina tradicional china es reponer la deficiencia. Esto no significa que los pacientes con depleción no deban utilizar suplementos. La deficiencia se divide en deficiencia de yin, deficiencia de yang, deficiencia de qi y deficiencia de sangre. Tomar medicamentos de acuerdo con los síntomas puede reponer el cuerpo; de lo contrario, será contraproducente y dañará el cuerpo.
3. Cuanto más, mejor
Comer demasiados suplementos es perjudicial. No es científico creer que "comer más suplementos puede curar enfermedades y fortalecer el cuerpo". Tomar demasiados suplementos puede provocar hinchazón e incapacidad para comer.
El cambio de estaciones es un nodo clave en la preservación de la salud. Desde el verano hasta el equinoccio de otoño, los términos solares cambian, la temperatura fluctúa mucho y la diferencia de temperatura entre el día y la noche aumenta, lo que fácilmente puede provocar gastroenteritis, resfriados y otras enfermedades.
Ancla: Xiong
Xiao Xiong
Xiao Hui
Xiao Hui
Diseño: Li Yue
Reseña: Xiong Jie
Reexamen: Meng
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