¿Qué debo llevar cuando viaje a Kunming, Dali, Lijiang Shangri-La en julio?

El clima y el paisaje son los mejores en julio. Para no enrojecerse, es necesario preparar protector solar o usar gafas de sol, sombrero para el sol y ropa abrigada, porque la diferencia de temperatura entre la mañana y la noche es grande. La altitud media de Shangri-La es de 3.459 metros, por lo que puede producirse mal de altura. El mal de altura se producirá cuando la altitud alcance unos 2.700 metros. Métodos para prevenir el mal de altura:

1) Comience a tomar medicamentos para prevenir el mal de altura con una semana de anticipación, como tabletas de Omoyanglan, ginseng americano, solución de glucosa, etc. Se puede usar una inhalación moderada de oxígeno para tratar el mal de altura severo. enfermedad.

2) Cuando entres por primera vez a la meseta, muévete lentamente, no demasiado rápido. No camines demasiado rápido y mucho menos realices trabajo físico mientras corres. Lo mejor es hacer un descanso completo durante medio día.

3) La diferencia de temperatura en la meseta es extremadamente grande, por lo que es fácil resfriarse. Se deben tomar medidas de calor para prevenir resfriados e infecciones respiratorias causadas por un resfriado. Los resfriados son una de las principales causas del edema pulmonar agudo de altura.

4) No comer en exceso para evitar aumentar la carga sobre los órganos digestivos. Lo mejor es no beber alcohol ni fumar.