Pérdidas de superestrellas y términos solares
Por ejemplo, en primavera, deberías comer más cebollas, ajos, puerros y otros alimentos productores de yang para calentar y reponer el yang del hígado, pero ¿puedes comer así durante toda la primavera?
Por supuesto que no. Los dos últimos períodos solares de la primavera, el Festival Qingming y la Lluvia de Granos, son los momentos en que el espíritu del sol es más fuerte. Si todavía comes cebollas y ajos de acuerdo con la regla de "nutrir el hígado en primavera" a fines de la primavera, agregarás más leña al fuego y la gente tendrá mal genio, dolor de muelas, úlceras y acné.
Se puede comprobar que mantener la salud según las estaciones no nos permite "prescribir el medicamento adecuado" para regular el organismo. Aquí, me gustaría compartir con ustedes los puntos clave del cuidado de la salud en términos solares mencionados en el "Método de preservación de la salud de los veinticuatro términos solares" escrito por Milo, un conocido yogui doméstico.
Changxia es un término solar, por lo que nuestra atención médica debe comenzar desde Changxia.
El largo verano (5 de mayo al 20 de mayo)
Al comienzo del largo verano, la temperatura es cada vez más calurosa. Muchos amigos con deficiencia de qi son propensos a sudar y tener asma en verano, y algunas personas se desmayan por un golpe de calor bajo el sol abrasador, causado por una cantidad insuficiente de qi y sangre. Para hacer frente a los daños causados al cuerpo por el calor del verano, es necesario cultivar el Qi y la sangre.
El bazo y el estómago son la fuente del Qi y la bioquímica sanguínea. Cuando el bazo y el estómago sanen, el qi y la sangre sanarán naturalmente.
Changxia es el término solar más eficaz para nutrir el bazo, el estómago, el qi y la sangre. ¿Cómo nutrir el bazo, el estómago, el qi y la sangre?
Toca los puntos Zusanli, Shangjuxu y Juxu inferior del meridiano.
Como dice el refrán, es mejor comerse una gallina vieja que disparar tres millas. La medicina clínica ha descubierto que estimular Zusanli puede provocar directamente cambios en el estómago, relajar un estómago espasmódico o tensarlo. Se puede ver que Zusanli tiene las características de ajuste bidireccional y respuesta de emergencia.
Tal como se muestra en la imagen. Cada uno de estos tres puntos de acupuntura tiene su propia división del trabajo y juntos pueden resolver todos los problemas de digestión gastrointestinal causados por la disfunción del estómago, el intestino grueso y el intestino delgado. Al tocar estos tres puntos de acupuntura con regularidad, la función del bazo y el estómago será buena, el Qi y la sangre serán suficientes y la energía, la fuerza física y la inteligencia de las personas se mantendrán bien.
Una vez que el bazo y el estómago de una persona están débiles, tendrá deficiencia de energía, no tendrá energía, le gustará sudar, tendrá marcas de dientes en la lengua, estará inactiva y hablará en voz baja. Mucha gente piensa que se debe a una deficiencia renal, por eso compran las pastillas Liuwei Dihuang, pero no funcionan. Debido a que tienen deficiencia de qi, necesitan comer alimentos que fortalezcan el bazo y el qi.
"Decocción de los Cuatro Caballeros": 9 gramos de ginseng (o Codonopsis pilosula), 9 gramos de Atractylodes macrocephala, 9 gramos de Poria cocos y 6 gramos de Zhigancao.
En cada estación del largo verano, el agua hervida puede fortalecer el bazo y reponer el qi. Si usa esta sopa para cocinar arroz y hacer gachas, es más adecuada para reponer el qi y fortalecer el bazo. Aunque la decocción de Sijunzi es un material medicinal común, las proporciones son excelentes. Basado principalmente en ginseng, puede reponer el qi, fortalecer el bazo y nutrir el estómago. Utilizado junto con Atractylodes macrocephala, puede mejorar el efecto de reponer el qi y fortalecer el bazo. Junto con Poria cocos, que tiene el efecto de fortalecer el bazo y expulsar la humedad, el efecto de fortalecer el bazo es más obvio. Junto con Zhigancao, también puede reponer el qi y fortalecer el bazo.
Esta receta nutre el cuerpo y repone el qi, calentando el cuerpo sin resecarlo. Los hombres con Qi débil son propensos a la falta de concentración y la baja eficiencia en el trabajo; las mujeres son propensas a la deficiencia del bazo, la pereza, no les gusta hacer nada y tienen una tez amarilla; los ancianos tienen más probabilidades de tener un temperamento débil y una inmunidad reducida; y son propensos a enfermarse. Por eso esta "Sopa de los Cuatro Caballeros" es apta para que cualquiera la alimente.
Los cinco órganos internos se nutren del bazo y del estómago. Cuando mejore la función del bazo y del estómago, otros órganos se fortalecerán gradualmente y diversas enfermedades, especialmente las crónicas, desaparecerán.
Por último, recomiendo una especie de ejercicio de yoga para fortalecer el bazo y los riñones durante el largo período solar de verano, llamado Pilar de Salud Yuan Qi.
Tres simples acciones, sólo diez minutos y perseverancia pueden lograr el mejor efecto en la salud del bazo y el estómago.
Cuando el qi y la sangre del bazo y el estómago del cuerpo se mantienen bien durante el largo verano, equivale a almacenar suficiente energía R para todo el verano, y no hay necesidad de preocuparse por la "crisis" de diversas enfermedades del verano.
Si sueles prestar atención a tu salud, pero tu cuerpo no ha cambiado, ¿por qué no intentas empezar a comer y hacer ejercicio desde los términos solares y seguirlo a partir de ahora?
Elige el momento adecuado para hacer ejercicio, consigue el doble de resultado con la mitad de esfuerzo, sigue los 24 términos solares y ¡tu salud mejorará a pasos agigantados!
En el futuro, publicaré conocimientos sobre salud para cada período solar. El próximo festival es Xiaoman (del 20 de mayo al 5 de junio en el calendario gregoriano de cada año).