Un método de "comunicación" que no puede faltar, nutre el bazo y el estómago entre sentarse y acostarse, adelgazar la parte inferior del abdomen y dormir bien.

El bazo y el estómago dañados por el aire frío se pueden recuperar mediante estos dos sencillos métodos.

El período solar con fuertes nevadas es el vigésimo primer período solar de este año. Las temperaturas son cada vez más frías y cada vez hay más lugares helados.

Los Veinticuatro Términos Solares dicen: "En noviembre caen fuertes nevadas. Cuanto más intensas, más abundantes son. En esta época, la cantidad de nieve es suficiente. Es un fenómeno del norte , lo que indica que la posibilidad de nevadas intensas es mayor que la de nevadas ligeras. En este momento, el espíritu del sol se esconde cada vez más profundamente, llegando a su extremo. la nieve es cuando el sol está más escondido y cuando el frío entre el cielo y la tierra es muy fuerte, es el momento en Guangdong. ¡La temperatura ha bajado significativamente en los últimos días! en la nieve, por lo que no solo debes prestar atención a los suplementos y mantenerte abrigado, no solo usar más ropa, sino también cuidar tu bazo y estómago, porque en invierno, el bazo y el estómago son los más propensos a dañar el sistema interno.

La condensación puede dañar fácilmente el bazo y el estómago.

El frío es una manifestación del Yin Qi, por lo que el frío es un mal yin. El cuerpo y el Qi y la sangre en los meridianos pierden el calor del Yang, lo que bloquea fácilmente la coagulación del Qi y la sangre, lo que provoca un estancamiento y dolor irrazonables. Por lo tanto, muchas personas de mediana edad y ancianos sienten dolor en las articulaciones después del invierno. más severo en otras estaciones.

Para aquellos que están débiles y enfermos, el frío fácilmente irá directamente a los órganos internos, como el bazo, el estómago y los pulmones.

¿Por qué dices esto? Porque nuestro bazo y nuestro estómago son los primeros en sentir el frío y el calor del agua y los cereales.

Así que "Ju Tong Lun" de Su Wen dijo: "El frío está entre el estómago y los intestinos. , debajo de la membrana la sangre no se puede dispersar y las pequeñas colaterales provocan urgencia, por lo que hay dolor. "El aire frío se limita al intestino delgado y no se puede acumular en el intestino delgado, y el dolor abdominal se expulsa posteriormente. Si siente mal frío en su dieta, es propenso a sufrir dolor de estómago, dolor abdominal, diarrea y otras molestias.

Pero "Síndrome de la enfermedad de Zang-Fu · Lingshu" Se señala claramente en el libro que "beber alimentos fríos dañará los pulmones". Los pulmones controlan la respiración y pueden sentir mejor los cambios en el aire frío. del cielo y de la tierra.

Si tus labios se han vuelto blancos y secos recientemente, son propensos a pelarse o agrietarse, o babeas mientras duermes. Pérdida de apetito, sensación de saciedad después de comer un poco o malestar. defecar, tener diarrea después de comer algo frío, frío o grasoso, o tener heces secas, estreñimiento o mucha humedad en el cuerpo son signos físicos que le recuerdan que es hora de cuidar bien de su bazo y estómago. son saludables!

Frotar el abdomen por la mañana y por la noche para nutrir el bazo y el estómago, y comer bien.

Aquí te recomiendo una forma sencilla pero maravillosa de fortalecer el bazo y el estómago. estómago - frotar el abdomen

El rey de la medicina, Sun Simiao, decía "caminar cien pasos después de las comidas y frotar frecuentemente el abdomen con las manos" como una forma de vivir más tiempo. p>Lu, un maestro de la medicina tradicional china, tiene más de 90 años y todavía está de buen humor. Es uno de sus secretos para preservar la salud.

El abdomen es el hogar de los cinco órganos internos. incluyendo el hígado, el bazo, el estómago, la vesícula biliar, el intestino grueso, el intestino delgado, los riñones y la vejiga. En el masaje de Li Zheng, el abdomen se llama "la ciudad palacio de los cinco órganos internos, la fuente del yin y el Yang Qi y la sangre".

Desde la perspectiva de los meridianos, el abdomen reúne los vasos Ren, los seis órganos fu, los riñones, el estómago y los riñones. Los meridianos del bazo y del hígado son los lugares de la tierra y el centro del. cuerpo humano.

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Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, frotar el abdomen puede desbloquear las partes superior e inferior y separar el yin y el yang, enriquecer los cinco. órganos internos, ahuyentar los males externos y limpiar el qi turbio del interior.

¿Qué estás frotando?

Esencialmente, es para eliminar el qi turbio de nuestro cuerpo.

¿De dónde viene el qi turbio acumulado en nuestro abdomen se debe a la indigestión, la comida no se ha descompuesto ni fermentado y el estancamiento provocado por las peleas diarias provoca el qi; En el cuerpo, si el movimiento no es suave, el qi turbio no se puede liberar y el qi estancado se suprime.

El estancamiento del qi conduce al estancamiento de la sangre y, finalmente, la sangre no conduce al agua. , el estancamiento se condensa en una bola y se convierte en una masa en nuestro cuerpo La flema, el agua turbia y la estasis húmeda son la fuente de la flema. Las personas que tienen molestias gastrointestinales durante todo el año deben tener una bola de agua residual y turbia. agua en el estómago durante mucho tiempo inevitablemente mostrará varios síntomas. Los bultos, cordones, nódulos, bultos, induraciones, puntos de dolor y distensión abdominal que encontramos son todos lugares donde los órganos internos están bloqueados.

El frotamiento abdominal es un proceso de dragado, eliminación de turbidez y reposición de qi y sangre.

¿Cuánto sabes sobre los masajes en la barriga?

Aunque la acción de frotar el abdomen es muy sencilla, si insistes en ello durante mucho tiempo conseguirás deshacerte del bloqueo en el fuego medio, armonizar el yin y el yang del cuerpo y La situación de calor superior y frío inferior mejorará enormemente.

1. Temperamento fuerte, buen bazo y estómago.

El abdomen es por donde discurren muchos meridianos, como el meridiano del estómago y el meridiano del bazo. Presionar el abdomen puede fortalecer el temperamento y prevenir problemas estomacales. El masaje abdominal suele ser adecuado para personas con estreñimiento, diarrea y malestar estomacal.

2. Fortalece el bazo, ayuda al transporte y reduce el estómago.

El vientre pertenece al bazo. Muchas personas son obesas porque su bazo y estómago no están sanos, se acumula frío y humedad y el Qi y la sangre están bloqueados. Frotar el abdomen puede ahuyentar el frío y la humedad, activar el qi y la sangre, fortalecer el bazo y ayudarnos a eliminar la grasa abdominal.

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3. Conciliar el yin y el yang y promover el sueño.

Muchas personas sufren de insomnio porque el Yang no entra en el Yin. Al frotar el abdomen, se pueden reconciliar el yin y la armonía, y se puede enderezar el qi del cuerpo, calmando así la mente y favoreciendo el sueño. Al mismo tiempo, la falta de armonía estomacal provoca inquietud. Frotar el abdomen ayuda a eliminar los alimentos acumulados, calma el bazo y el estómago y también ayuda con el sueño.

¿Cómo frotar la barriga?

Método: Acuéstese boca arriba en la cama, con el ombligo como centro y un radio de 3 pulgadas. Use su palma derecha para presionar su abdomen y apile su palma derecha sobre su mano izquierda para masajear con un movimiento circular con la fuerza adecuada para evitar dolor o malestar abdominal. Presione y masajee durante 15 a 30 minutos cada vez, 1 a 2 veces al día, durante más de un mes.

Al frotar el abdomen lo mejor es concentrarse en los movimientos, y los movimientos deben ser relajados, suaves y lentos para mantener la respiración suave y evitar contener la respiración.

Algunas personas pueden escuchar el ruido sordo en el vientre cuando se frotan el vientre, lo que aleja la humedad del mismo. Sigue frotando tu abdomen para expulsar el agua turbia lo antes posible.