¿Cómo regula la medicina china el cutis de las mujeres? ¿Cuál es el método de la medicina china para regular el cutis femenino?
Primero, supervisión de la medicina tradicional china
1. "Comer" hace que las personas luzcan bien
Muchas mujeres tienen el rostro pálido o cetrino. Si el color de la piel es pálido o cetrino, la causa principal es una deficiencia de sangre. A menudo, las mujeres con deficiencia de sangre se sienten muy cansadas, mareadas y, a veces, tienen palpitaciones del corazón. Además, la deficiencia de sangre también se manifiesta por una saburra fina y blanca en la lengua, y la sangre menstrual también puede ser de color más claro y fino.
Generalmente, las mujeres pueden reponer sangre y comer algunos alimentos naturales con efectos para el cuidado de la salud, como frijoles negros, nostoc, zanahorias, azucenas, carne de longan, etc. También se puede beber la decocción de Siwu con fines nutritivos, que consiste en freír juntos Angelica sinensis, Chuanxiong, raíz de peonía blanca y Rehmannia Rehmanniae. Será mejor cocinarlo con pollo de huesos negros al mismo tiempo. Además, puedes comer más azufaifas y bayas de goji.
(1) Nutrir los riñones
Si tu tez suele estar apagada, suele deberse a una insuficiencia de qi renal. El fluido vaginal se pierde por deficiencia renal. Si no se nutre, la piel se vuelve opaca. Por tanto, es necesario nutrir los riñones y ayudar al metabolismo de la melanina para que la piel esté más rosada y tierna. Además, la insuficiencia de qi renal se debe principalmente a estar demasiado cansado. Si de repente se siente cansado y tiene mal apetito, debe comprobar si tiene deficiencia renal.
La medicina tradicional china cree que para tonificar los riñones es necesario fortalecer el bazo. Por lo general, puedes comer más alimentos que tonifiquen los riñones, como pasta de sésamo negro, longan, etc. También puedes usar Polygonum multiflorum o ñame para hacer sopa de pollo. Si el bazo está débil, también puedes añadir un poco de Codonopsis pilosula, raíz de astrágalo y piel de mandarina.
(2) Regular el útero y nutrir la sangre
Si el color de tu piel es muy blanco, pero muy poco saludable, y a menudo te ves lívida y pálida, entonces es probable que no tengas suficiente Sangre y piel débil. Se ve feo. Las mujeres con este problema deben prestar atención a su dieta, porque la tez lívida suele ser causada por comer demasiados alimentos fríos, especialmente por permanecer en una habitación con aire acondicionado en verano, lo que resulta en la llamada constitución uterina fría. Debido a que no hay suficiente calor interno, es fácil tener miedo al frío y tener dismenorrea.
Para regular el útero, primero debemos calentar la menstruación y disipar el frío, mejorando así la constitución del frío deficiente, y finalmente dejar la piel sonrosada y naturalmente clara. Los complementos alimenticios para estos problemas se pueden decocción con canela, acónito, asarum, etc. Si está demasiado ocupada en horarios normales, puede beber agua caliente con jengibre y azúcar moreno directamente, lo que puede ayudar a disipar el frío en su cuerpo, regular su útero y mejorar su cutis.
(3) Reponer el Qi
En primavera, las mujeres deben prestar especial atención a la reposición del Qi. Las mujeres con deficiencia de qi generalmente presentan fatiga, tez pálida, pérdida de apetito, lengua pálida con saburra blanca y pulso débil. Y siempre me quedo sin aliento, incluso aunque esté sentado y sin hacer ejercicio.
El ginseng rojo tiene las funciones de reponer el qi y nutrir el yin, reponer la sangre y promover la producción de líquidos, fortalecer el corazón y el estómago y calmar el corazón y la mente. Por lo tanto, las mujeres son la primera opción para reponer el Qi. Puede elegir una cantidad adecuada de ginseng rojo y cocinarlo con pollo de huesos negros en sopa y comer la carne en la sopa. Por lo general, puedes comer más champiñones, batatas, azufaifas, ñames y castañas. Este alimento tiene un muy buen efecto de nutrir el qi y la sangre.
2. "Beber" luce bien
Las principales manifestaciones de un mal cutis son: tez pálida (provocada por insuficiencia de Qi y sangre), arrugas en la cara (provocadas por deficiencia de el bazo y el estómago), tez apagada (causada por insuficiencia de qi renal y pérdida de líquido yin), tez áspera (causada por deficiencia de yin y deficiencia de sangre, que se observa en la constitución de fuego seco) y tez hinchada (causada por deficiencia de yang y deficiencia de riñón). deficiencia de yang y humedad en la cabeza y la cara). La sopa siempre ha sido la mejor amiga de una mujer. Si quieres tener un buen cutis, prueba las siguientes sopas.
(1) Pepino de mar asado con brotes de bambú
El pepino de mar nutre el yin y la sangre, mientras que los brotes de bambú aclaran el fuego. El efecto combinado hace que la piel sea delicada y brillante.
Método de preparación: corte 200 g de pepino de mar en tiras largas, póngalo en la olla junto con brotes de bambú frescos o 100 g de rodajas de arroz salvaje, agregue la carne magra, cocine a fuego lento, agregue sal, glutamato monosódico, azúcar, vino, espesar y servir.
(2) Azufaifa de maní y miel
La azufaifa repone el qi, la ropa de maní repone la sangre, la carne de maní hidrata la sequedad y la miel repone el qi.
El método de preparación es: 100 gramos de dátiles rojos y 100 gramos de maní en grano.
Después de remojar en agua tibia, agregue una cantidad adecuada de agua a la olla, cocine a fuego lento hasta que esté suave, luego agregue 200 g de miel hasta que el jugo se espese. También puedes utilizar una olla a presión para cocinarlo durante unos 30 minutos. Se puede agregar miel a los granos de maní y a los dátiles rojos después de cocinarlos.
(3) Sopa Xue Ji
Es adecuada para bellezas que a menudo se quedan despiertas hasta tarde para restaurar rápidamente su cutis.
Pelar una azucena fresca, cinco azufaifas doradas y cinco longanes secos. Póngalo en agua, agregue la cantidad adecuada de azúcar de roca y cocine a fuego lento durante 20-30 minutos.
3. “Muévete” para lucir bien
Debe haber dos palabras en los secretos del cuidado de la piel de cualquier celebridad: ejercicio. La natación es un buen deporte. El agua fría estimula la contracción de los vasos sanguíneos de la piel y evita que el calor se propague. Al mismo tiempo, el calor generado por el cuerpo hace que los vasos sanguíneos de la piel se expandan y contraigan uno por uno, y se fortalece la circulación sanguínea en la piel. Además, las suaves ondas del agua pueden relajar y descansar mejor la piel, por lo que las personas que nadan con regularidad tendrán una piel tersa, blanca y suave.
Para las mujeres, correr no sólo es una buena forma de transpirar y desintoxicarse, sino que también tiene efectos milagrosos a la hora de regular la menstruación y reducir la probabilidad de sufrir enfermedades ginecológicas. El obstetra y ginecólogo estadounidense Xiang Gejie investigó los períodos menstruales de 394 corredoras de maratón de Nueva York y descubrió que 26 de las mujeres con trastornos menstruales regresaron a sus ciclos normales y 17 de las mujeres con amenorrea regresaron a la menstruación. Esto se debe a que correr mejora el metabolismo, promueve la digestión y la absorción, regula la función del sistema nervioso y mejora la función endocrina.
(1) Beneficios del ejercicio
Las personas que aman el ejercicio tienen una circulación sanguínea fluida y un buen aspecto natural. Sudar durante el ejercicio ayuda a excretar los desechos y purificar la piel. Además de la desintoxicación, el sudor también juega un papel importante en la belleza. El sudor y la grasa en la superficie de la piel de las personas normales forman una película emulsionada que hace que la piel luzca hidratada.
(2) Principios del ejercicio
No es necesario ir al gimnasio. Caminar más de media hora todos los días es un buen ejercicio. Si puedes seguir trotando o practicando yoga, es mejor practicar Tai Chi.
Ejercicio: Ejercicio durante más de media hora al menos tres veces por semana, y ejercicio aeróbico al menos tres veces por semana.
4. "Presiona" para lucir bien
La medicina tradicional china cree que los órganos internos del cuerpo están conectados entre sí a través de meridianos. Sólo cuando los meridianos no están obstruidos puede la piel. Mueva el qi y la sangre del cuerpo a la cara y la piel del rostro estará sana, naturalmente rosada y brillante.
(1) Frotar las orejas
Pellizca el interior y el exterior del pabellón auricular con ambas manos, centrándote en los puntos dolorosos, y frótalos todos de arriba a abajo. La técnica en el lóbulo de la oreja puede ser más severa, con frotamientos que provocan calor y enrojecimiento, y masajes frecuentes en las orejas, que tienen el efecto de fortalecer los riñones. Los riñones son la base de la vida. Unos riñones fuertes hacen que el cuerpo esté sano y brillante.
(2) Superficie del baño seca
Utiliza la palma de tu mano para limpiar lentamente el rostro de arriba a abajo y de adentro hacia afuera, de modo que las arrugas faciales se abran y la cara estará sonrosada. Esta acción debe repetirse 20 veces. Con el tiempo, su rostro se volverá flexible y sonrosado, retrasando así el envejecimiento.
En segundo lugar, ajuste el color de los alimentos
1. Pruebe el té de cinco especias para la depresión hepática.
Las personas que están de mal humor y estresadas pueden probar " té de cinco especias" ". Las rosas, las rosas y las ciruelas verdes son buenas opciones. Si no tienes diabetes, puedes agregar un poco de azúcar de roca. Las flores de rosa "calman el hígado y alivian la depresión". Las rosas no sólo pueden calmar el hígado y aliviar la depresión, sino también activar la circulación sanguínea, eliminar la estasis sanguínea y reconciliar el qi y la sangre. Se pueden mezclar rosas, rosas chinas y ciruelas verdes con tres tipos de flores, o con una o dos clases al mismo tiempo, y también se puede añadir malta frita. Si sufres de falta de sueño debido al estancamiento del hígado, puedes remojar algunas flores de acacia en agua y beberlas. Además, estas personas deberían participar activamente en la naturaleza, escalar montañas, hacer más amigos, cantar y bailar y ajustar su personalidad y estado de ánimo. Para los medicamentos patentados chinos, puede elegir las píldoras Xiaoyao o las píldoras Xiaoyao aromatizadas. Las pastillas Xiaoyao pueden calmar el hígado, regular el qi y fortalecer el bazo. Las píldoras Xiaoyao modificadas también tienen el efecto de limpiar el hígado y purgar el fuego, y pueden ser tomadas por personas con estancamiento del hígado y fuego excesivo.
2. Para la deficiencia del bazo, beba gachas de ñame y semillas de loto.
Además de una dieta equilibrada, también puedes optar por algunos alimentos medicinales. Las personas con deficiencia de sangre suelen recomendar gachas de ñame y semillas de loto con dátiles rojos y longan.
La gelatina de piel de burro es un famoso material medicinal que mejora la sangre, pero en grandes dosis es perjudicial para el bazo y el estómago y afecta el apetito. De hecho, la gente común puede usar alimentos medicinales comunes. Si la anemia es grave, puedes utilizar un poco de gelatina de piel de burro para cocinar al vapor la azufaifa y la gelatina de piel de burro. Después de calentarla, la gelatina de piel de burro se mezclará con la azufaifa y tendrá mejor sabor.
3. Come arroz glutinoso si tienes mala cara y cuerpo gordo.
Esta afección es causada por una deficiencia del bazo y una humedad excesiva. Al mismo tiempo, la tez se vuelve amarilla y pueden aparecer manchas debajo de los párpados. Estas personas pueden comer más cebada, lo que tiene el efecto de fortalecer el bazo, eliminar la humedad y eliminar el calor. Además, puedes comer más ñame, semillas de loto, melón de invierno, rábanos y otros alimentos.
4. Coma más "negro" para la deficiencia renal.
La medicina tradicional china cree que el negro ingresa a los riñones, por lo que las semillas de sésamo negro, los frijoles negros y el arroz negro son buenos alimentos. nutrir los riñones, especialmente las semillas de sésamo negro, que pueden nutrir los riñones y nutrir el cabello. Además, las nueces también son una buena opción. Para la medicina patentada china, puede elegir las píldoras Liuwei Dihuang. Si tiene tinnitus, existe un medicamento patentado llamado Erdeaf Zuoci Wan, que también es una receta basada en Liuwei Dihuang Wan con varios añadidos. Las personas que tienen tinnitus y se ven mal, especialmente aquellas que tienen la cara oscura y son más feas que una "mujer de cara amarilla", pueden probarlo. Además de la deficiencia renal, el dolor de espalda y las piernas débiles, las personas que duermen mal también tienen ciertos efectos curativos al tomar las pastillas Zuo Ci para personas sordas. Si el estómago está frío y las extremidades son obvias, puedes usar las píldoras Guiyou y las píldoras Shenqi, pero ten cuidado de no enojarte.