Cosas que no se deben hacer durante la canícula del verano, precauciones de salud durante la canícula del verano
Cosas a tener en cuenta durante la canícula del verano
1. No es recomendable comer sandía para aliviar el calor en verano.
Prevenir un golpe de calor es lo primero que nos viene a la mente a todos. Hay muchas frutas en verano, especialmente la sandía, que pueden aliviar el calor, pero no es recomendable comer demasiadas. Debido a su naturaleza fría, puedes agregar un poco de azúcar moreno y té de jengibre todos los días para equilibrar su naturaleza fría. Puedes beber un poco de té de ginseng americano. El ginseng americano es uno de los mejores tónicos en verano. Es el único ginseng que no provoca calor interno ni daña el yin. Especialmente cuando las personas sudan excesivamente y se sienten muy cansadas y nerviosas, es adecuado preparar té con ginseng americano, que resulta muy beneficioso para las personas que sufren el verano.
2. Es bueno evitar el consumo de bebidas heladas, helados y gachas frías para eliminar la humedad.
Si tienes miedo al calor, puedes beber agua hervida a temperatura ambiente. Si puede insistir en no tocar bebidas heladas ni helados durante los días caninos del verano, incluso si no se especializa en "tratar enfermedades invernales en verano", la mayoría de las enfermedades crónicas de su cuerpo se pueden curar. Especialmente en invierno, tengo mucho miedo al frío y tengo las manos y los pies fríos. ¡recordar!
3. "Las gachas frías no son hielo, es un perro en el cielo".
El verano no es adecuado para comer gachas frías crudas, pero un plato de gachas frías sí lo es. DE ACUERDO. Este tipo de papilla fría no es del tipo que se utiliza en batidos, sino que se enfría ligeramente a temperatura ambiente después de refrigerarla.
4. Seca tu cabello antes de acostarte
Mucha gente piensa que puedes irte a la cama sin secarte el pelo o secarte el pelo cuando la temperatura es alta en verano, pero en verano De hecho, ¡este es un hábito muy malo! En verano, la gente suele bañarse. Algunas personas se sientan en habitaciones con aire acondicionado con el cabello mojado, o incluso se van a la cama sin secarse el cabello, lo que provoca que el "mal de la humedad" invada el cuerpo sin saberlo. Por eso, sécate el cabello antes de acostarte en verano.
5. No enciendas el aire acondicionado.
Cuando sudas afuera o regresas después del ejercicio y soplas aire fresco en el aire acondicionado, la humedad aprovechará la oportunidad para ingresar al cuerpo a través de los poros abiertos del sudor. Hoy en día, los pacientes con resfriados reales son raros en invierno, pero comunes en verano. Debido al uso del aire acondicionado, el sudor no puede evaporarse y se acumula en el cuerpo.
6. Quedarse despierto hasta tarde en un día frío es un tabú.
A mucha gente le gusta trasnochar. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, la falta de sueño es un síntoma de deficiencia del bazo, lo que indica que el cuerpo está demasiado húmedo. Necesito tomar una siesta estos días, de 30 a 60 minutos es suficiente. Después de tomar una siesta de una hora, afectará tu sueño nocturno.