Veinticuatro términos solares Método de cuidado de la salud en primavera

1. Recuperación mental. Las personas con una constitución deficiente de yin están irritables y a menudo molestas e irritables. Esta es la razón por la cual la deficiencia de yin y el fuego excesivo perturban el espíritu. Debemos seguir el método de preservación de la salud de "agregar nada y ocultar el espíritu interior". Fortalezca la autodisciplina y desarrolle el hábito de estar tranquilo y sereno. Participa menos en actividades de entretenimiento para ganar o perder y controla tu vida sexual.

2. Adecuación ambiental. Las personas con deficiencia de yin tienen miedo al calor y les gusta el frío. El invierno es fácil de superar, pero el verano caluroso es difícil de soportar. Por lo tanto, quienes tengan las condiciones pueden ir a la costa, zonas forestales y zonas montañosas para viajar y vacacionar cada primavera y verano. Es mejor elegir una sala de estar tranquila, en una casa orientada al sur.

3. Dieta y mantenimiento. Su principio es proteger el yin y ocultar el yang, y comer más alimentos ligeros, como arroz glutinoso, semillas de sésamo, miel, productos lácteos, tofu, pescado, verduras, caña de azúcar, etc. Las personas que tienen estas condiciones pueden comer pepinos de mar, carne de tortuga, carne de cangrejo, hongo blanco, pato macho, cordyceps, etc. , Coma menos alimentos secos y picantes.

4. Ejercicio físico. No es recomendable realizar actividades excesivas. Es importante cuidar el hígado y los riñones. El Tai Chi es un ejercicio más adecuado.