¿Por qué correr bajo la lluvia puede fortalecer tu cerebro?

Como todos sabemos, trotar puede mejorar la función respiratoria, aumentar la capacidad pulmonar y mejorar la ventilación y las capacidades de ventilación del cuerpo, porque el oxígeno suministrado durante la carrera es de 2 a 8 veces más que cuando se está sentado. La investigación científica ha descubierto que correr es un método eficaz de prevención y tratamiento de la osteoartritis, la hipertensión y las enfermedades coronarias.

Amigo, ¿alguna vez has hecho jogging bajo la lluvia? Correr te hace más inteligente. ¿Lo crees? Investigaciones recientes muestran que este es efectivamente el caso. Correr bajo la lluvia es mejor para la salud del cerebro, porque trotar bajo la lluvia continua hace que las personas se sientan frescas, suaves y cómodas. Muchas personas de mediana edad y mayores en los Estados Unidos son aficionadas a este deporte. Investigadores alemanes dividieron a 30 personas en grupos y les pidieron que hicieran jogging durante 30 minutos dos veces por semana, y luego probaron sus mejoras cerebrales. Los resultados mostraron que, si bien las capacidades de memoria numérica de los encuestados se mantuvieron prácticamente sin cambios, su capacidad para recordar imágenes y completar tareas visuales (como el trabajo relacionado con mapas) mejoró significativamente. A mitad del experimento, los investigadores dividieron a los corredores en dos grupos: un grupo continuó corriendo y el otro grupo dejó de hacerlo. Los resultados mostraron que aquellos que dejaron de correr tenían tasas de error significativamente más altas que aquellos que continuaron corriendo.

Los resultados de este estudio confirman que después del ejercicio, las personas se sienten con más energía, su cerebro está más alerta y su conciencia de su entorno mejora. Por lo tanto, si hacen ejercicio con regularidad, el suministro de sangre al cerebro aumentará después de correr y las capacidades cognitivas de las personas también mejorarán. Además, hacer jogging bajo la llovizna tiene muchos efectos para la salud que son incomparables con los de hacer jogging en un día soleado. Una llovizna no sólo hace que los árboles sean más verdes, la hierba más verde y las carreteras más limpias, sino que también elimina el polvo y hace que el aire sea más fresco. Trotar bajo la llovizna en este momento puede relajar los nervios, reducir la presión arterial y fortalecer el cuerpo. Por ello, los expertos en kinesiología señalan que hacer jogging bajo la lluvia no sólo puede prevenir resfriados y mejorar la propia resistencia, sino que también es una buena actividad de desarrollo cerebral, que ayuda al cerebro a calmarse de la tensión y regula el cuerpo y la mente. Además, la gran cantidad de iones negativos producidos por la luz solar y la llovizna después de la lluvia se denominan "vitaminas del aire". Puede relajar los nervios, reducir la presión arterial y mejorar el metabolismo.