¿Por qué sufres de insomnio?

¿Por qué sufres de insomnio? Quizás algunas personas tengan problemas para dormir por la noche. El insomnio es muy doloroso y atormentador, entonces, ¿por qué la gente sufre de insomnio? Amigos que no entienden esto, echemos un vistazo a lo que dice el contenido relevante.

Por qué el insomnio 1

Hay muchas razones para el insomnio. La primera son las razones psicológicas, como los acontecimientos importantes de la vida, que provocan excitación emocional y tensión mental continua. El segundo son los factores fisiológicos, por ejemplo, cuando las mujeres entran en la menopausia, los niveles hormonales cambian y provocan insomnio. El tercero son los factores ambientales, como ruidos fuertes o luces parpadeantes en el entorno donde se duerme, que también pueden provocar insomnio. La cuarta razón son los factores farmacológicos, como la toma de tiroxina o algunos fármacos estimulantes de los nervios, que pueden provocar que las personas sientan insomnio. En quinto lugar, los factores del estilo de vida, como beber té y café fuertes durante mucho tiempo, jugar con el teléfono móvil antes de acostarse, etc., pueden provocar excitación nerviosa e insomnio. El sexto es la enfermedad mental. El séptimo tipo es causado por otras enfermedades, como la hipertensión arterial, la gastroenteritis crónica, etc. El malestar físico nocturno provoca insomnio.

La primera razón es psicológica. Por ejemplo, si un paciente está estresado, piensa demasiado o está demasiado nervioso, sufrirá insomnio. La segunda razón es ambiental. Por ejemplo, los pacientes pueden sufrir insomnio si su entorno de sueño es caótico o si su entorno de sueño cambia con frecuencia. La tercera razón es que si el paciente tiene una enfermedad física, como una enfermedad coronaria, sufrirá opresión en el pecho y asfixia.

El insomnio es una enfermedad clínica común. Las causas comunes del insomnio incluyen: factores sociales y familiares: como la presión laboral, la tensión, la ansiedad, etc., que pueden provocar insomnio a largo plazo, enfermedades físicas, como enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, tumores, etc., pueden provocar fácilmente; insomnio; factores dietéticos, la medicina tradicional china cree que la falta de armonía en el estómago, luego habrá inquietud por la noche, fatiga, debilidad física: insuficiencia de qi y sangre, desequilibrio del yin y el yang en el cuerpo, lo que provocará insomnio.

¿Por qué sufres de insomnio? 2 Personas que sufren de insomnio con mayor frecuencia.

1. Escritores

La mayoría de los escritores son animales nocturnos. La noche es fresca como el agua, una lámpara solitaria cruje sobre el papel manuscrito y mis pensamientos son como un manantial. Por supuesto, muchos de ellos ahora son reemplazados por clics del teclado. El ajetreo y el bullicio de las calles durante el día pueden fácilmente hacer que la gente se vuelva impetuosa, por lo que generalmente se cree que por la noche es más tranquilo, lo que favorece el pensamiento.

2. Periodistas

Es cierto que los periodistas trabajan duro. Si te encuentras con eventos y festivales de cine, no podrás descansar por la noche. A menudo prestas atención a cada movimiento al otro lado del océano en medio de la noche y tienes que ordenar las noticias de primera mano de manera oportuna durante el día. A menudo tenemos que trabajar sin parar después de quedarnos algunas noches. Los paparazzi suelen tener falta de sueño. Las estrellas no sólo son más activas por la noche, sino que también son más fáciles de ocultar. Si captas una toma exclusiva y ambigua en un hotel o club nocturno, no solo te alimentarás a ti mismo, sino que también alimentarás a un montón de tabloides.

Algunas personas se toman demasiado en serio los problemas del sueño y exigen que ellas y sus familias duerman unas horas al día; de lo contrario, piensan que tienen falta de sueño. También hay algunas personas que no comprenden la naturaleza del sueño y piensan que dormir mal a largo plazo volverá “loca” a la gente. Estas personas tienen dificultades para conciliar el sueño o pueden ponerse muy nerviosas si no han dormido bien durante varios días. Precisamente porque prestan demasiada atención al sueño, sus cerebros se vuelven muy alertas y desarrollan un verdadero insomnio.

3. Actores

Para los actores, el sistema de trabajo de nueve a cinco es simplemente una fantasía. Es habitual que duerman más de diez días para poder ponerse al día con el avance del rodaje. No sólo tuvieron que filmar "escenas nocturnas" por la noche, sino que también tuvieron que completar las tomas diurnas por la noche. Así que no se pregunten por qué las actrices de la televisión a veces tienen caras tan blancas como la tiza para tapar el acné y los ojos de panda que aparecen después de quedarse despiertos hasta tarde. No se pregunten por qué esos actores envueltos en abrigos militares están ocupados durmiendo y filmando. Hay muy poco tiempo para dormir.

Los trabajadores administrativos modernos han estado "deudados por el sueño" durante mucho tiempo, pero no les importa. ¿Crees que podrás compensarlo durmiendo sólo cinco o seis horas al día y diez horas más los fines de semana? Anhelas dormir bien por la noche, por lo que necesitas aclarar ideas erróneas sobre el sueño.

4. Policía

Si miras "PTU", sabrás que la policía también tiene el término "unidad móvil". Johnnie To deconstruye claramente los incidentes inusuales que enfrentan los agentes de policía en las patrullas nocturnas en noches normales. Siempre hay pequeños ladrones que cometen delitos por la noche, borrachos que causan problemas e incluso delincuentes que intentan vender pastillas a menores en callejones oscuros. Si hay un caso importante, es común que Dai Yue se convierta en una estrella.

El 95% de las personas deberían dormir entre 7 y 8 horas todos los días, pero algunas personas solo necesitan 6 horas de sueño y otras necesitan 9 horas para dormir lo suficiente. La duración del sueño varía de persona a persona, pero no cambiará mucho.

Las personas de altos ingresos, como los trabajadores administrativos y los profesionales de los medios de comunicación, suelen acudir al médico debido a trastornos del sueño, el 80% de los cuales son causados ​​por factores psicológicos.

5. Diseñadores y personal creativo

Realizar dibujos de diseño y concebir ideas es una tarea laboriosa y que requiere mucho tiempo. Datos, coordenadas u operaciones, cada detalle no puede salir mal. A menudo trabajan duro toda la noche y se quedan dormidos al amanecer. La respuesta es: no quieren parar cuando llega la inspiración y no tienen sentido del tiempo en esta industria. La cuestión es que, si lo piensas bien, a menudo tendrás que presentar una propuesta a la mañana siguiente.

6. Taxista del turno de noche

Quizás los únicos trabajadores del transporte que trabajan incansablemente a medianoche son los taxistas que dan vueltas y vueltas buscando un lugar al que volver a casa por la noche. saludando al borde de la carretera y comiendo en los puestos callejeros cuando tienen hambre. Estaba feliz de volver a casa después de una noche sintiendo que había ganado mucho. También suelen quejarse de la mala alimentación, la vida desordenada y la falta de vida sexual, pero todos quieren salir solos por la noche.

7. Enfermera del turno de noche

Desde que Nightingale llevó un candelabro a la sala para cuidar a los soldados heridos en mitad de la noche, esto se ha convertido en una responsabilidad indispensable del ángel en blanco. El hospital tampoco está ocupado por la noche. Las salas de emergencia a menudo tienen emergencias en medio de la noche, antes de que los pacientes tengan tiempo de ponerse el pijama. Las mujeres embarazadas pueden estar de parto en cualquier momento en el departamento de obstetricia y ginecología, y la sala de pediatría es un lugar importante para el control de medianoche. Pídales que se pongan inyecciones y tomen los medicamentos a tiempo, incluso que etiqueten los frascos de medicamentos, empapen bolas de algodón con alcohol y convenzan a los pequeños pacientes para que duerman. Cada artículo debe volver a colocarse cuidadosamente en su lugar.

8. Seguridad de patrulla nocturna

El propósito de la seguridad nocturna y la policía es el mismo, pero sus responsabilidades son diferentes. Este es un producto de urbanizaciones y bienes raíces. Un centinela, un abrigo militar y una barra de hierro constituyen el retrato laboral de un guardia de seguridad de patrulla nocturna. Deben ser responsables del trabajo de patrulla nocturna en varias comunidades, desde robar automóviles hasta ahuyentar perros salvajes.

Empleado de tienda de conveniencia las 9,24 horas

He jugado al juego de negocios Happy Convenience Store. Si quiero aumentar mi facturación, debo asignar personal de alta calidad y buena actitud de servicio para trabajar en el turno de noche, porque el flujo de clientes durante la noche no es mucho menor que durante el día, y las ventas de condones y otros productos nocturnos han aumentado. aumentó significativamente. Además, debo asegurarme de que la insatisfacción de los empleados se aborde con prontitud. Pero en realidad, los empleados del turno de noche a menudo bostezan o lo hacen de mala gana. Después de todo, es fácil sentir sueño en la atmósfera aburrida de la oscuridad de la noche.

10. Atención médica a tiempo completo

La función de los acompañantes médicos es cuidar a los pacientes durante la noche en nombre de los familiares. El acompañamiento médico se convierte en una papa caliente cuando los familiares no tienen tiempo para pasar con ellos por la noche. No sólo hacen el trabajo sucio de limpiar los orinales, lavar la ropa y limpiarse el cuerpo, sino que también tienen que permanecer vigilantes las 24 horas del día. Si el paciente presenta alguna anomalía, se le debe informar a tiempo e informar a la enfermera y a los familiares para que los familiares y los pacientes se sientan tranquilos.