Red de conocimientos turísticos - Estrategias turísticas - ¿A qué debes prestar atención durante los veinticuatro términos solares? [El comienzo de la primavera] 3-5 de febrero. Cuando el sol alcanza los 315 grados de longitud, es el comienzo de la primavera. El comienzo de la primavera debería prevenir enfermedades y proteger la salud. Preste atención a la ventilación interior y fortalezca el ejercicio físico. Además, preste atención a la salud de la cavidad bucal y nasal. \x0d\ Adecuado: Los alimentos picantes, dulces, calientes y picantes deben ser ligeros y deliciosos. Los alimentos básicos recomendados incluyen arroz glutinoso, arroz y maíz. Las verduras recomendadas son el rábano blanco, el puerro, el cilantro, la colza, la cebolla, el pimiento, la artemisa, el repollo, el hinojo, la col china, el apio, las espinacas, la lechuga, los brotes de bambú, el melón de invierno, la calabaza, la esponja vegetal y la berenjena. \x0d\Tabúes: Evite comer alimentos ácidos y astringentes, alimentos grasosos, crudos y fríos, y coma cosas menos pegajosas, duras y grasosas para evitar dañar el bazo y el estómago. Las verduras incluyen tomates. Las frutas incluyen mandarinas, naranjas, pomelos, albaricoques, papayas, nísperos, espinos, aceitunas, limones, granadas y ciruelas. \x0d\Platos recomendados: Huevos fritos con puerros; Carne de res frita con guisantes; Sopa de rábano y cordero con repollo; \x0d\[Lluvia] 18-20 de febrero. Llueve cuando el sol alcanza los 330 grados de longitud. Durante la temporada de lluvias, el clima puede ser impredecible. En este momento, el cuidado de la salud debe prestar atención al mantenimiento del bazo. El objetivo de tonificar el bazo en primavera es regular el hígado y mantener el qi del hígado sin obstrucciones. \x0d\Adecuado: Coma más verduras frescas, frutas jugosas y algunas verduras silvestres. El alimento básico debe ser el mijo y las verduras incluyen zanahorias, ñame, puerros, espinacas, colza, brotes de soja, toon, artemisia annua, brotes de bambú, raíz de loto, castañas de agua y rábanos. Las frutas incluyen naranjas, manzanas, plátanos, peras, piñas, etc. Los productos acuáticos incluyen la carpa cruciana. Otros incluyen dátiles rojos, miel y semillas de loto. \x0d\Tabúes: Evite los alimentos picantes y grasosos, y no coma cebollas ni ajos crudos. Los cacahuetes se deben cocinar en lugar de freír. \x0d\Platos recomendados: gachas de semillas de loto Tremella; gachas de dátiles rojos; sopa de champiñones Hericium salteados con verduras. \x0d\[Asustado] 5-7 de marzo. Cuando el sol alcanza los 345 grados de longitud de la eclíptica, es una especie de horror. La dieta y la vida diaria durante el pánico deben ajustarse a las propiedades del hígado. Además, como gripe, varicela, fiebre hemorrágica epidémica, etc. Es probable que estallen epidemias durante este período solar, por lo que debemos prestar atención a la prevención. \x0d\Adecuado: Consuma más verduras frescas y alimentos ligeros ricos en proteínas y vitaminas. Las verduras incluyen espinacas, rábanos, melón amargo, apio, colza, ñame, brotes de bambú, pimientos morrones y cebollas. Las frutas incluyen peras y los mariscos incluyen cangrejos. Otros incluyen semillas de loto, hongo blanco, sésamo, miel, pollo, huevos, leche, etc. Las peras son de naturaleza fría, por lo que no es recomendable comer demasiadas a la vez, de lo contrario dañarán el bazo y el estómago. Las personas con deficiencias de bazo y estómago no deben comer peras crudas. \x0d\Tabúes: Evite o coma menos alimentos con grasa animal, como cordero, carne de perro y codorniz; también coma menos alimentos secos, picantes e irritantes, como pimientos, cebollas, ajo y granos de pimienta. \x0d\Platos recomendados: camarones y espinacas; espinacas de ocho tesoros; arroz crujiente de hongos blancos; cerdo salteado con champiñones. \x0d\【Equinoccio de primavera】20-22 de marzo. El equinoccio de primavera ocurre cuando el sol alcanza los 0 grados de longitud de la eclíptica. En este momento, es más probable que se produzcan enfermedades no infecciosas como hipertensión arterial, trastornos menstruales, hemorroides, enfermedades alérgicas, etc., así que preste atención a la protección. \x0d\ Adecuado para: comer alimentos picantes y dulces. Elija alimentos básicos ricos en calorías, consuma más proteínas y hágalos ligeros y deliciosos. Los alimentos recomendados incluyen verduras frescas como zanahorias, repollo, coliflor, col china, colza, pimientos morrones, tomates y puerros, frutas como naranjas, limones y manzanas, frutos secos como callos, semillas de sésamo, nueces y semillas de loto; y bebidas como la leche de soja. \x0d\Tabúes: Evite los alimentos grasosos, fríos e irritantes, y evite los alimentos demasiado fríos o demasiado calientes. Consejos: Cuando cocine pescado, camarones, cangrejo y otros alimentos fríos, agregue condimentos calientes como cebolla, jengibre, vino y vinagre para evitar que el plato se enfríe. Al comer platos como puerros y ajo, se deben agregar alimentos nutritivos para el yin, como huevos, para que el yin y el yang se complementen. \x0d\Platos recomendados: anguila estofada; camarones secos y coliflor; gachas de frijoles rojos; berenjena estofada con ajo; gachas de pastor\x0d\[Festival de Qingming] del 4 al 6 de abril. Está claro cuando la longitud solar es de 15 grados. Después del Festival Qingming, la lluvia aumenta y el clima cambia naturalmente del yin al yang. En este momento, se debe prestar atención a limpiar el hígado y purgar el fuego del hígado para evitar un aumento excesivo del qi del hígado o un fuego hepático excesivo. \x0d\Debería ser: enfriar los alimentos, reducir la ingesta de dulces y alimentos ricos en calorías. Consuma algunos alimentos que ablanden el hígado e hidraten los pulmones, como bolsa de pastor, espinacas, ñame y otras verduras. En primavera, los puerros pueden calentar el cuerpo. También se deben comer otras frutas como hongos blancos, champiñones, bardana, palometa, plátanos, naranjas y otras frutas refrescantes.