¿Cuál es el horario en China? ¿Qué hora representa la hora? ¿Qué hora representa Shihai?

Los antiguos dividían el día en doce horas, y cada hora equivalía a dos horas en la actualidad.

Según el reloj actual de 24 horas, cada hora representa la siguiente hora:

Subhora: 23:00 ~ 24:59

Joker: 01:00 ~ 02:59

Piedra de sello: 03:00 ~ 04:59

Lanza de piedra: 05:00 ~ 06:59

Chen Shi : 07:00 ~ 08:59

Sixi: 09:00 ~ 10:59

Mediodía: 11:00 ~ 12:59

Sin horario: 13:00 ~ 14:59

Hora de aplicación: 15:00 ~ 16:59

Youshi: 17:00 ~ 18:59

Hora: 19 : 00 ~ 20: 59

Shihai:21:00 ~ 22:59

Datos ampliados:

Tiempo y atención médica

En la teoría de la medicina tradicional china, no sólo los cambios de las cuatro estaciones son un ciclo completo, sino que también existe un conjunto correspondiente de teorías sobre el mantenimiento de la salud las 24 horas del día. Debido a que los antiguos dividían el día en doce horas, los expertos en preservación de la salud de la dinastía Qing llamaban especialmente a este método de preservación de la salud el "método de doce horas libre de enfermedades".

La medicina tradicional china cree que la energía de los meridianos del cuerpo humano es como la marea, que fluctúa entre los meridianos a lo largo del tiempo, y en cada momento hay diferentes meridianos en servicio. Si puedes adaptarte a este cambio en los meridianos y adoptar diferentes métodos, podrás lograr buenos efectos para la salud.

Shihai (9-23 h) es la temporada del clásico a tres bandas. La palabra "mar" en chino antiguo significa renacimiento de la vida, así que si quieres que tu cuerpo tenga un buen punto de partida, duerme bien de ahora en adelante. Dormir puede ser difícil para los adultos mayores, pero no importa el método que elijas, intenta conciliar el sueño antes de las 11:30 p. m.

La medianoche (medianoche 11 ~ mañana 1) es la estación del meridiano de la vesícula biliar. Este período de tiempo es el tiempo de "conciencia" en el que se enfatiza especialmente en la medicina tradicional china. "Once órganos internos dependen de la vesícula biliar" en el "Huangdi Neijing" significa que hay 11 órganos en el cuerpo humano que se sustentan en la función del meridiano de la vesícula biliar, por lo que es necesario tener suficiente sueño de alta calidad para garantizar que el meridiano de la vesícula biliar obtenga suficiente energía.

La hora Chou (65438 + 0 ~ 3 am) es la estación del meridiano del hígado. La meditación y la nutrición del Qi es la mejor manera de proteger el hígado. Especialmente si algunos jóvenes beben alcohol en este momento, causará un gran daño al hígado.

Piedra Selladora (3 a. m. a 5 a. m.), meridiano del pulmón en temporada. Según la teoría de la medicina tradicional china, la piedra de sello es el comienzo de la energía yang del cuerpo humano y el comienzo del qi y la sangre del cuerpo humano que pasan de estático a estático. Debes dormir profundamente y temer que te molesten.

Lanza de Piedra (5-7 de la mañana) es la hora del meridiano del intestino grueso. Levántate temprano y no duermas. Por la mañana, primero mueva las extremidades y los músculos, practique Tai Chi, golpee los dientes y frote la cara, o ponga las manos en la cabeza y toque el "tambor".

Al amanecer (7-9 am), el meridiano del estómago está en temporada. Después de la actividad, bebe un vaso de agua hirviendo, péinate con un peine de madera cien veces y luego lávate la cara. El desayuno debe ser ligero pero abundante. Puedes caminar cien pasos después de las comidas, pero no hagas ejercicio extenuante.

El meridiano del bazo está en orden a las 4 horas (9-11 horas). Después de abrir las ventanas para ventilar, puede realizar actividades mentales, pero debe prestar atención al equilibrio entre trabajo y descanso para que sus ojos descansen a tiempo.

Temporada del Sutra del Corazón al mediodía (11 a. m. ~ 1 p. m.). Es la hora del almuerzo. Además de ser rico en nutrientes y combinar carne y verduras, se recomienda beber un poco de sopa y utilizar menos sal en los platos. Puedes beber pero no emborracharte. Dormir media hora después de las comidas, no demasiado.

Al final del día (de 13 a 15 horas), el intestino delgado está en temporada. Después de una siesta, puedes hacer un poco de ejercicio ligero y beber una taza de té.

Al momento de la aplicación (de 15 a 17 horas), el meridiano de la vejiga está en temporada. Este es el mejor momento para estudiar, mi memoria y mi juicio están activos. Además de utilizar tu cerebro para estudiar, también debes prestar atención a beber más agua.

Youshi (17-19 h), el meridiano del riñón está de temporada. Este es el mejor momento para reponer los riñones de las personas con deficiencia renal. La cena debe ser ligera y ligera, puedes tomar un poco de papilla.

A esa hora (de 7 a 9 de la noche), el pericardio está en temporada. Prepárate para ir a la cama.

Antes de acostarte, debes calmarte y nutrir tu Qi. Lávate la cara con agua fría, lávate los dientes con agua tibia y lávate los pies con agua caliente. Debes dormir en la posición correcta para dormir.

En resumen, el núcleo de este tipo de preservación de la salud es seguir las reglas del amanecer y el atardecer, y prestar atención a dormir bien al mediodía, para lograr el propósito de preservar la salud.

Materiales de referencia:

Baidu Encyclopedia-Time

People's Daily Online-TCM tiene un régimen de salud de doce horas