¿Por qué es tan triste despertarse cuando no puedes recordar el contenido de tu sueño?

El ciclo del sueño se divide en etapas, y el sueño profundo y el sueño ligero a menudo se alternan y muchas veces tendemos a recordar los sueños antes de despertar, y a veces incluso como el cartel original, no recordamos el contenido de los sueños en absoluto. .

Pero ¿por qué hay emociones? Porque soñar en sí es un proceso de purificación emocional.

Los sueños más vívidos suelen ocurrir durante la etapa REM, y durante este período, la parte más activa del cerebro es la que ha pensado en el procesamiento emocional de la información, lo que demuestra que los sueños sí cumplen la función de procesar las emociones. . Es por eso que muchas cosas hacen que las personas permanezcan despiertas durante mucho tiempo y provocan un colapso emocional.

Recordemos que cuando soñamos, todos somos emocionales y perceptivos, y todos tenemos experiencias correspondientes a diversas escenas que aparecerán en nuestros sueños.

El sueño en sí es en realidad un buen canal para comprendernos a nosotros mismos.

Cuando estés dispuesto a explorar por qué me siento tan triste cuando me despierto, puedes intentar recordar tu sueño, cerrar los ojos, invitar a tu mente subconsciente a que te ayude, sentir este estado de ánimo triste y contarle. tú mismo, te permito estar tan triste. Por favor recuérdame qué tipo de sueño me pone tan triste.

Intenta recordar tu sueño olvidado. Si recuerdas algo, puedes buscar un bolígrafo y una libreta para anotarlo.

Aquí te damos algunas pistas, tú mismo puedes interpretar el sueño:

1 Cualquier elemento del sueño: objetos, personas, cosas, etc. ¿Qué emociones te trajeron en el sueño? ¿Existen emociones o escenas similares en la vida real? Siga esta pista para descubrir muchos de sus patrones emocionales y de comportamiento.

2 Escritura libre, la pareja de escritura puede ser cualquier elemento que aparezca en el sueño. Puedes elegir tu elemento más emocional, tal vez una persona que odias en la vida real, tal vez un encendedor que inexplicablemente genera emociones. En definitiva, intenta escribir la conversación entre ella y tú, deja de lado tus escrúpulos y juicios y mira qué pasa.

Si aún no lo recuerdas, está bien. No tienes que obligarte a acompañar tus sentimientos de tristeza.

Aún nos quedan muchas zonas desconocidas respecto a los sueños. No sólo puede manejar las emociones, sino que también es útil para la creación, el aprendizaje, etc. Espero que los estudiantes interesados ​​puedan venir y jugar en este campo ~

Referencia teórica: "La verdad de los sueños: análisis psicológico y curación de los sueños", escrito por Mi Shan, sucursal de Beijing de World Book Publishing Company.