¿Cómo mantenerse saludable durante el Festival del Medio Otoño?
El Festival del Medio Otoño cae en el séptimo mes del calendario lunar, que es el verano. Además de prevenir un golpe de calor, también es importante eliminar la humedad. Por eso, la clave para mantenerse saludable durante el Festival del Medio Otoño es evitar la humedad. En este sentido, los expertos en salud resumieron tres puntos clave. Ahora echemos un vistazo.
Cuanto más perezoso eres, más quieres hacer ejercicio. La mayoría de las personas con mucha humedad en el cuerpo llevan una dieta grasosa y falta de ejercicio. Pero cuanto menos te guste hacer ejercicio, más agua tendrás en tu cuerpo. Con el tiempo, la humedad inevitablemente invadirá el bazo y provocará una serie de enfermedades. El ejercicio puede aliviar el estrés. Correr, caminar, nadar, hacer yoga, Tai Chi y otros ejercicios pueden ayudar a activar la circulación sanguínea y aumentar el metabolismo del agua.
Evitar ambientes húmedos. Además de los propios problemas metabólicos, gran parte del agua producida en el cuerpo humano está relacionada con el medio ambiente. A menudo expuesto a un ambiente húmedo y frío, es fácil que la humedad invada el cuerpo. Antes y después del Festival del Medio Otoño, la gente debe prestar atención a las siguientes cuestiones en la vida diaria:
1. No dormir directamente en el suelo. Si el suelo está húmedo, puede invadir fácilmente el cuerpo y provocar dolores en las extremidades. 2. Reducir las salidas en días de lluvia. 3. No use ropa mojada ni se cubra con edredones mojados. Seque bien el cuerpo y el cabello después de bañarse. 4. Si la humedad interior es alta, se recomienda abrir más ventanas para ventilar. Si la humedad exterior también es alta, también puedes encender el ventilador y el aire acondicionado y utilizar estos aparatos para mantener la convección del aire.
La sopa de jengibre no sólo es un condimento habitual en el hogar, sino que también tiene un valor medicinal insustituible. Es verano alrededor del Festival del Medio Otoño. Las personas pueden intentar cocinar un plato de sopa de jengibre caliente en casa y utilizar los maravillosos efectos de la sopa de jengibre para eliminar la humedad del cuerpo. Los síntomas disminuirán después de que todo el cuerpo sude. Este método también es adecuado para prevenir resfriados después de una exposición a la lluvia.
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