Tan pronto como termina el Dragon Boat Festival, ¡el verano está aquí! El corazón está lleno de fuego y humedad... La medicina tradicional china recomienda "comer tres sabores en verano" para preservar la salud.
El clima en verano es cálido y húmedo, y la dieta en verano se centra principalmente en eliminar el calor y promover la humedad.
Después del Dragon Boat Festival, ¡cosecha la colcha de invierno! Hemos entrado oficialmente en el caluroso verano, cuando el Yin Qi está en su punto más débil y el clima más caluroso suele ir acompañado de humedad. El médico chino Zhang Jinxi señaló que el verano pertenece al fuego, y los seis qi son el verano, correspondientes al corazón. El largo verano pertenece a la tierra, correspondiente al bazo, y los seis qi son húmedos, por lo que en verano es fácil; Si tiene un corazón excesivo, acumulación de humedad, pérdida de apetito, heces blandas y blandas o extremidades pesadas, falta de energía, pesadez superior, por lo que puede agregar algunos alimentos que eliminen el calor y la humedad a su dieta de verano.
El sabor amargo elimina la humedad, nutre el ácido pulmonar y previene la pérdida de agua.
La dieta de verano es adecuada para comer más de los tres sabores: amargo, picante y ácido. El Dr. Zhang Jinwei dijo que el sabor amargo puede eliminar el calor, deshumidificar y detener la diarrea, por lo que se puede comer un poco de melón amargo con moderación. Xin puede humedecer los pulmones, promover el qi y la circulación sanguínea y prevenir el exceso de qi. El jengibre, la cebolla, el ajo, los chiles y los granos de pimienta de Sichuan son todos picantes.
El Dr. Zhang dijo que es fácil sudar en el caluroso verano y que la sudoración consume energía y daña el yin. El consumo adecuado de alimentos ácidos puede inhibir la sudoración, prevenir la sudoración excesiva, producir líquidos corporales, calmar la sed y fortalecer el estómago. Los limones, los kiwis, las moras, las ciruelas y los espinos son alimentos ácidos que se encuentran fácilmente en la vida diaria.
La medicina tradicional china cree que todas las actividades entre el cielo y la tierra están estrechamente relacionadas con la naturaleza, y las estaciones tienen un impacto directo en los órganos internos, meridianos y puntos de acupuntura. Si siempre sigues la naturaleza, puedes obtener buenos efectos para la salud.
El médico tradicional chino Zhang Jinxi señaló que el verano pertenece al fuego, y los seis qi son el verano, correspondientes al corazón. El largo verano pertenece a la tierra, correspondiente al bazo, y los seis qi son la humedad; , por lo que en verano es fácil tener fuego excesivo en el corazón, acumulación de humedad y pérdida de apetito. Es posible que tenga heces blandas y blandas, extremidades pesadas, falta de energía y aturdimiento, por lo que puede agregar un poco de calor y humedad. -eliminar alimentos a tu dieta de verano.
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