¿Cuáles son las estrategias de atención médica de Xiaoxue para los veinticuatro períodos solares?
Durante el período solar de nieve ligera, el clima suele ser frío y sombrío, el estado de ánimo de las personas se verá afectado en este momento y es especialmente fácil causar depresión. Por lo tanto, debe ajustar su mentalidad, mantenerse optimista y participar con frecuencia en algunas actividades al aire libre para mejorar su condición física. Toma un poco de sol y escucha música. Wu Shang, un científico médico de la dinastía Qing, dijo: "Mirar flores para aliviar el aburrimiento y escuchar canciones para aliviar las preocupaciones no es tan bueno como tomar medicamentos. La teoría médica tradicional china concede gran importancia al papel de la luz solar en los seres humanos". Salud Se cree que la exposición regular al sol puede ayudar a promover la energía yang del cuerpo, especialmente durante el período de invierno, porque la naturaleza está en un estado de "el yin es fuerte y el yang es débil", y los humanos no son una excepción. Tomar el sol con regularidad en invierno puede desempeñar un papel más importante a la hora de fortalecer la energía yang del cuerpo humano, calentar los meridianos y desbloquear los colaterales. Además, en la vida diaria, conviene prestar atención a mantenerse abrigado y abrigado para prevenir resfriados.
2. El acondicionamiento mental es mejor que tomar medicamentos.
Durante el período solar con nieve ligera, el clima suele ser frío y sombrío, lo que también puede afectar el estado de ánimo de las personas, lo que fácilmente puede conducir a la depresión. La investigación médica moderna ha descubierto que los cambios estacionales tienen un impacto directo en los pacientes con depresión, porque entre los neurotransmisores relacionados con la depresión, el sistema de serotonina en el cerebro está estrechamente relacionado con los cambios estacionales. La función del sistema serotoninérgico es más intensa en primavera y verano y más débil en otoño e invierno. Cuando se reducen las horas de luz solar, los pacientes con depresión sufren una falta de 5-hidroxitriptamina en el cerebro, lo que se traduce en una serie de síntomas como insomnio, irritabilidad, pesimismo y cansancio del mundo.
Para evitar los factores adversos que trae el invierno a los amigos con depresión, debemos prestar atención al condicionamiento mental durante este término solar. Wu Shang, un científico médico de la dinastía Qing, dijo: "Mirar flores para aliviar el aburrimiento y escuchar canciones para aliviar las preocupaciones no es tan bueno como tomar medicamentos. La teoría médica tradicional china concede gran importancia al papel de la luz solar en los seres humanos". Salud Se cree que la exposición regular al sol puede ayudar a promover la energía yang del cuerpo, especialmente durante el período de invierno, debido a que la naturaleza está en un estado de "el yin es fuerte y el yang está disminuyendo", la gente quiere ser natural. por lo que tomar el sol con regularidad en invierno puede desempeñar un papel más importante a la hora de fortalecer la energía yang de las personas y calentar y desbloquear los meridianos. Además, en la vida diaria, conviene prestar atención a mantenerse abrigado y abrigado para prevenir resfriados.
3. Dieta y salud.
Comer más frutas y verduras para complementar las vitaminas. El metabolismo de las vitaminas es más rápido en invierno que en otras estaciones, por lo que es importante comer más frutas y verduras en invierno para complementar las vitaminas. Las espinacas y las zanahorias, que son ricas en vitamina A, pueden mejorar nuestra tolerancia al frío; los tomates y las naranjas, que son ricas en vitamina C, tienen buenos efectos antioxidantes y protectores de los vasos sanguíneos. Además, podrás comer más peras de otoño, castañas de agua, caña de azúcar, cítricos, etc. Estas frutas pueden reponer los líquidos corporales.