¿Por qué el comienzo de la primavera es más frío que el invierno?
1. El aire en primavera es más húmedo que en invierno. A la misma temperatura baja, la humedad hará que la gente sienta más frío.
2. En primavera, el agua de la nieve, la tierra y todos los materiales circundantes se evaporarán formando vapor de agua. Este proceso es un proceso endotérmico. Aunque hay suficiente luz solar y la temperatura no es baja, para el cuerpo humano, los materiales circundantes absorben calor del aire e incluso del propio cuerpo humano, por lo que puede sentir frío.
3. Desde la perspectiva de la temperatura, la temperatura sí aumenta en primavera y los poros de las personas comienzan a abrirse, pero el aire frío todavía existe. Aunque la temperatura es más alta que en invierno, todavía es muy baja para la temperatura interna del cuerpo humano.
En primavera, el aire frío puede entrar al cuerpo a través de los poros. Aunque la temperatura en invierno es mucho más baja que en primavera, cambia con las estaciones. En esta época los poros están cerrados y es difícil que entre el aire frío. La primavera es más fría para el cuerpo.
Precauciones para el cuidado de la salud a principios de primavera
1. Adaptar la vida diaria: levantarse temprano y dormir menos.
En primavera, debes acostarte temprano y levantarte temprano, reducir el sueño de manera adecuada y aumentar el tiempo de actividad, para que el Yang Qi del cuerpo humano pueda crecer como el Yang Qi de la naturaleza. Dormir demasiado no favorece "la nutrición del yang en primavera y verano".
2. Incrementar el tiempo de ejercicio.
Debido a que el Yang Qi es activo, el ejercicio moderado tiene un efecto a largo plazo en el Yang Qi del cuerpo humano. En primavera, conviene hacer más jogging al aire libre, correr por la mañana, escalar montañas y otros ejercicios.
3. Tono emocional: alegre y optimista.
En primavera conviene prestar atención a mantener un estado de ánimo optimista y alegre, y a mantener el cuerpo y la mente en un estado relajado.
4. Mantenimiento dietético: verde, picante y dulce.
Los alimentos recomendados incluyen mijo, pollo, cebollas verdes, brotes de soja, espinacas, jengibre, ajo, arroz glutinoso, dátiles, zanahorias, coliflor, brotes de bambú, repollo, etc.
5. “La primavera es fría y fría”.
El clima cambia mucho en primavera, por lo que no te puede faltar ropa. Es aconsejable "engrosar la parte inferior del cuerpo y adelgazar la parte superior". Usar la ropa de la parte inferior del cuerpo más lentamente que la de la parte superior puede nutrir el yang y absorber el yin. dos pájaros de un tiro.