¿Por qué es mejor nutrir los riñones en invierno?
La tonificación de los riñones en invierno se ajusta a la tendencia oculta de la disminución de la energía yang en la naturaleza y el cuerpo humano, y las sustancias tonificantes de los riñones se pueden almacenar con éxito en los riñones. Si nutres los riñones en primavera, las sustancias que complementan el cuerpo humano irán al hígado y no se esconderán fácilmente en los riñones. Por lo tanto, el efecto de complementar diferentes órganos en diferentes estaciones debería ser bueno. Mantener la salud durante las cuatro estaciones significa nutrir el hígado en primavera, nutrir el corazón en verano, nutrir los pulmones en otoño y nutrir los riñones en invierno.
/d0c 8 a 786 c 9177 F3 e 2652 b 9 c 47 BCF 3 BC 79 E3 d 5690? X-BCE-process = image/resize, m_lfit, w_450, h_600, limit_1/quality, q_85 ¿Por qué es mejor nutrir los riñones en invierno? Mientras los riñones se nutran en invierno y la esencia en los riñones esté completamente almacenada, la salud del cuerpo estará garantizada el próximo año. El siguiente editor le presentará las tres razones principales para nutrir los riñones en invierno:
1. El gas natural prolonga la vida útil
La investigación moderna cree que el qi de los riñones está estrechamente relacionado con el. función inmune humana. Tonificar los riñones en invierno no solo puede mejorar la resistencia al frío del cuerpo, sino también mejorar la inmunidad y la resistencia a las enfermedades del cuerpo y retrasar el envejecimiento. La función renal normal en invierno puede ajustar el cuerpo para adaptarse a los cambios en el invierno severo; de lo contrario, provocará trastornos metabólicos y enfermedades.
Los pulmones gobiernan el qi y los riñones son las raíces del qi. Los riñones pueden absorber el aire limpio inhalado por los pulmones y evitar una respiración superficial. Si la función del riñón para recibir qi es normal, la respiración será uniforme y armoniosa. Si el riñón no acepta el qi, se producirán síntomas de sibilancias, respiración excesiva y poca inhalación. El invierno es la estación de alta incidencia de enfermedades respiratorias. Nutrir los riñones ayuda a los pulmones a respirar e inhalar de forma natural, logrando así el efecto de prolongar la vida.
2. El riñón gobierna los huesos, y los huesos son los riñones.
La medicina tradicional china cree que las actividades funcionales de las extremidades, incluido el movimiento de las articulaciones, los huesos y los músculos, están controladas por el hígado y los riñones. Por eso, existe un dicho que dice que "los riñones gobiernan el organismo". huesos, y los huesos son secundarios a los riñones." Preste atención a mantenerse abrigado cuando haga ejercicio en invierno, especialmente a los ancianos y enfermos. Cuando sudes durante el ejercicio, debes vestirte a tiempo. Si es posible, te pondrás ropa interior sudorosa para evitar resfriados.
Las personas que son buenas para mantener la salud deben insistir en el ejercicio físico en invierno para nutrir los riñones y fortalecerlos, relajar los músculos y activar los meridianos, dragar el pulso de Qi y mejorar su propia resistencia, por lo que para lograr el propósito de nutrir los riñones y fortalecer el cuerpo. Caminar, trotar, jugar a la pelota, hacer ejercicios, boxear y bailar con espadas son todos adecuados para el ejercicio invernal.
/8694 a4 c27 d 1ed 21b 56806 B2 ca 66 eddc 450 da 3a 9? X-BCE-process = image/resize, m_lfit, w_450, h_600, limit_1/quality, q_853, la congelación es fácil de producir en invierno, es necesario estimular el Yang y prevenir la congelación.
En invierno, las manos, los pies y las orejas de muchas personas se agrietan fácilmente por la congelación, formando sabañones, y algunos incluso se ulceran e infectan. Además del clima frío, hay otro factor importante estrechamente relacionado con la circulación sanguínea. Parte de la circulación sanguínea fluirá a través de los riñones, por lo que nutrir los riñones promoverá la circulación sanguínea y evitará mejor la congelación.
Por supuesto, además de nutrir los riñones en invierno, mantener el calor también es la clave para la salud. También puedes frotarte y masajearte las manos, los pies y las orejas con frecuencia, lavarte las manos y la cara con agua fría o realizar actividades físicas adecuadas para acelerar el flujo sanguíneo y favorecer el llenado del yang del riñón.
Métodos diarios para tonificar los riñones
El invierno es muy importante para el mantenimiento de los riñones. Entonces, ¿cómo mantenerlo? Fideos fríos, dientes calientes y pies calientes son las tres excelentes formas de nutrir los riñones.
Según informan, puedes lavarte la cara con agua fría para refrescarte en invierno. Comer fideos fríos por la mañana puede excitar el cerebro, promover la circulación sanguínea facial y mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades. La estimulación del agua fría puede mejorar el suministro de nutrientes de los tejidos faciales y mejorar la elasticidad de la piel del rostro.
El otro es el método de calentamiento de dientes, que consiste en cepillarse los dientes y enjuagarse la boca con agua tibia. El agua tibia se refiere a agua con una temperatura de alrededor de 35°C. Los dientes y las encías sólo pueden realizar un metabolismo normal a una temperatura de unos 35°C.
Luego está el método del pie caliente. Lávese los pies con agua caliente antes de acostarse. El agua caliente se refiere a agua con una temperatura de 45-50°C. Como dice el refrán, "el frío empieza por los pies", lo que significa que los pies tienen un riego sanguíneo insuficiente, poco calor y un aislamiento térmico deficiente. Por lo tanto, debemos insistir en lavarnos y remojar los pies con agua caliente todas las noches para favorecer la circulación sanguínea por todo el cuerpo, mejorar la capacidad de prevención de enfermedades, eliminar la fatiga y mejorar el sueño.
/7c 1ed 21 b0ef 41 BD 5 f 71 aad 3d 5 ada 81 CB 38 db 3 da 9? X-BCE-process = image/resize, m_lfit, w_450, h_600, limit_1/quality, q_85 Comer cordero con regularidad en invierno puede reponer el qi, promover la circulación sanguínea y mejorar la resistencia al frío. También puede aumentar las enzimas digestivas, proteger la pared del estómago y facilitar la digestión. Por tanto, comer más cordero puede mejorar la inmunidad del organismo. Hay un dicho popular que dice que "si quieres vivir más, debes comer cordero con regularidad".
Al mismo tiempo, comer negro en invierno también nutre los riñones. Come negro, prepárate para comer negro. Según la medicina tradicional china, el negro corresponde al invierno y a los riñones. En invierno, conviene prestar atención a comer más alimentos negros, como frijoles negros, semillas de sésamo negro, arroz negro, hongos negros, moras, etc. Puedes comer un poco con moderación todos los días y respetarlo. Además, puedes comer más ñame, vieiras, lubina, castañas, baya de goji, Polygonum multiflorum, etc.
Nutrir los riñones en invierno no solo puede mejorar la capacidad del cuerpo para resistir el frío, sino también mejorar la inmunidad del cuerpo y la resistencia a las enfermedades, y retrasar el envejecimiento.
¿Cómo nutrir los riñones en invierno?
1. Beber agua con regularidad
El agua es fuente de vida. Si el cuerpo humano tiene escasez de agua, puede causar estasis de turbidez y veneno, aumentando así la carga sobre el cuerpo. riñones. Por tanto, beber agua con regularidad es una forma muy importante de nutrir los riñones.
2. Come menos sal
La gente moderna tiene gustos fuertes y le gusta comer comida salada. Si comen demasiada sal, los riñones se verán afectados. El sodio de la sal provocará que se bloquee la excreción de agua, lo que aumentará aún más la carga sobre los riñones. Entonces MM debería comer menos alimentos salados.
3. Cepilla tus dientes y enjuágate la boca con agua tibia.
Cepilla tus dientes con agua tibia y enjuágate la boca en invierno para mantener el metabolismo normal. Proteger tus dientes significa proteger tus riñones. La medicina tradicional china cree que los dientes en mal estado indican una deficiencia renal.
4. Lóbulos de las orejas arrancados
Si tirar de las orejas también puede reponer los riñones, debes ser una broma, ¡pero esa es la verdad! Hay un dicho en la medicina china que dice que "los riñones sólo conocen los oídos, y los oídos son los órganos de los riñones". Cuando el qi del riñón es suficiente, la audición es aguda; el qi del riñón insuficiente también puede afectar la audición. Asimismo, existen muchos puntos de acupuntura en los oídos que tratan la enfermedad renal. Por lo tanto, el ejercicio binaural regular puede fortalecer los riñones y la cintura, fortalecer el cuerpo y prolongar la vida. Los oídos se estiran durante las reuniones y los riñones se reponen con el trabajo.
5. Bebe menos bebidas
La cafeína de las bebidas puede provocar un aumento de la presión arterial y dañar los riñones. Beba menos bebidas y más agua para eliminar las toxinas de su cuerpo y sus riñones estarán más sanos.
/80cb 39 dbb 6 FD 5266 b 16279 DDA 018972 BD 50736 a 9? X-BCE-process = image/resize, m_lfit, w_450, h_600, limit_1/quality, q_856, wolfberry tiene el mejor efecto tonificante de los riñones.
El alimento tonificante de riñones más potente es la baya de goji. La teoría de la medicina tradicional china cree que la baya de goji tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra. Pertenece al meridiano del hígado y los riñones y puede nutrir los riñones y la esencia, nutrir el hígado y mejorar la vista, nutrir la sangre y calmar los nervios, producir fluidos corporales. y saciar la sed. A menudo se utiliza para tratar la deficiencia de hígado y riñón y la deficiencia de esencia y sangre.
7. Intolerancia a la orina.
Cuando la orina almacenada en la vejiga alcanza un determinado nivel, los nervios se estimulan y se produce un reflejo miccional. En este momento, debes ir al baño a tiempo para expulsar la orina. De lo contrario, la orina acumulada se convertirá en un gas turbio e invadirá los riñones. Por lo tanto, la excreción oportuna de orina es una de las mejores formas de nutrir los riñones.
8. Manténgase abrigado
Mantenerse abrigado en invierno es especialmente importante.
Mantenerse abrigado no sólo te protege del frío, sino que también ayuda a prevenir los resfriados. También puede aliviar eficazmente los síntomas de la dismenorrea en las mujeres. Y puede proteger y nutrir los riñones.
9. Masajear la cintura
Frota las palmas de las manos, colócalas en la cintura y masajea en círculos hacia arriba y hacia abajo hasta que estén calientes. Masajear una vez por la mañana y por la noche durante 10 minutos puede proteger los riñones y aliviar rápidamente la fatiga de la cintura.
/472309 f 790529822 b 13 b 7 c 0 ad CCA 7 BCB 0 b 46d 4 EB? Proceso X-BCE = imagen/cambio de tamaño, m_lfit, w_450, h_600, limit_1/calidad, q_8510, taburete liso.
Se requiere excreción todos los días. Si las heces no son suaves, provocarán la acumulación de toxinas y dañarán los riñones. Cuando estás estreñido, puedes frotarte las manos para calentarlas, cubrir los riñones y masajearlos con movimientos circulares para acelerar la defecación y aliviar el dolor de espalda.
11. Remoja los pies en agua caliente
Como dice el refrán, "Es mejor remojar los pies en agua caliente que comer ginseng remojándolos regularmente". El agua puede estimular muchos puntos de acupuntura en los pies y nutrir su vitalidad, regular los órganos internos, dragar los meridianos y promover el metabolismo. La medicina tradicional china cree: "Lavarse los pies a principios de primavera puede aliviar el yang; lavarse los pies en verano puede disipar el calor; lavarse los pies en otoño puede hidratar los pulmones y la peristalsis; lavarse los pies en invierno puede provocar humedad y ardor en el dantian". ¡Los pies durante todo el año nutren los órganos internos!
12. Coma menos carne
Es fácil comer en exceso en invierno. Comer demasiada carne afectará a los riñones y dañará su función. Sólo es necesario comer una porción de carne del tamaño de la palma de la mano en cada comida. Si tienes nefritis crónica, debes comer menos carne.
13. No tomes medicamentos.
Muchos analgésicos, medicamentos para el resfriado y hierbas medicinales chinas disponibles en el mercado son nefrotóxicos. No lo tomes sin prescripción médica. También debe conocer los efectos secundarios de los antibióticos y analgésicos recetados por su médico.
14. Evita el cansancio y ahorra el sexo.
El trabajo físico excesivo dañará el Qi, el trabajo mental excesivo dañará la Sangre y el trabajo doméstico excesivo dañará el Jing. Por eso debes hacer lo que puedas, trabajar adecuadamente y tener una buena vida sexual. Esto ayudará a nutrir los riñones y proteger la esencia de los riñones.
/aa 18972 BD 40735 fa 81960 b 7095510fb 30 e 240890? X-BCE-process=image/resize,m_lfit,w_450,h_600,limit_1/quality,q_8515,dormir lo suficiente.
A la gente moderna le gusta trasnochar y tener horarios de trabajo y descanso irregulares, lo que fácilmente puede provocar insuficiencia renal. Dormir lo suficiente no sólo puede mejorar su estado mental, sino también mantener sus riñones y hacer que su cuerpo esté más saludable.
Nutrir los riñones no sólo requiere nutrir el yang del riñón, sino también nutrir el yin del riñón.
(1) Nutrir el yang del riñón
1. ¿Por qué debemos nutrir el yang del riñón en invierno?
El clima es frío en invierno y el aire frío pasa a través de los riñones, lo que significa que el mal frío ataca primero a los riñones humanos. En invierno, el riñón gobierna. Entre los cinco órganos internos del cuerpo humano, los riñones son yin y el aire frío pasa a través de los riñones, por lo que los riñones deben nutrirse en invierno.
El frío es un mal yin y es muy probable que dañe el yang, por lo que lo primero que se debe hacer en invierno es proteger el yang del riñón.
2. ¿Cuáles son las características de la deficiencia de yang de riñón?
Hace frío por debajo de la cintura. La orina es larga y clara y se orina con frecuencia durante la noche. Los hombres tienen frío y frío, las mujeres tienen frío. Lengua pálida con saburra blanca, pulso profundo y débil.
3. Para proteger el yang de riñón en invierno, se necesitan "tres más y tres menos".
1) "Tres costumbres": usar más ropa y pantalones para mantenerse abrigado; tomar más sol; comer más alimentos calientes.
2) "Tres menos": menos sudoración; menos esfuerzo excesivo (incluido ejercicio excesivo);
/7a 899 e 510 FB 30 f 242 efca 9 CAC 395d 143 AC 4b 0390? X-BCE-process = imagen/cambiar tamaño, m_lfit, w_450, h_600, limit_1/calidad, q_85 (2) Yin nutritivo del riñón.
1. ¿Por qué debemos nutrir el yin del riñón en invierno?
El clima frío en invierno es el período catódico, y también es una época en la que tanto el yin como el yang se desequilibran fácilmente. Aunque el clima es frío en invierno, algunas personas son propensas al calor interno debido a un mantenimiento deficiente, y el calor interno también puede dañar el yin y causar daños al yin. Por lo tanto, es necesario nutrir no sólo el Yang sino también el Yin en invierno.
2. ¿Cuáles son las características de la deficiencia de yin renal?
Fiebre debajo de la cintura, especialmente en las plantas de los pies, y fiebre en las cinco palpitaciones. Más sueños, menos sueño, dolor y debilidad en cintura y rodillas, y emisiones nocturnas. Mareos, tinnitus, garganta seca y lengua roja. Lengua roja, pulso profundo y filiforme.
(3) Esencia de riñón nutritiva
1. ¿Por qué debemos nutrir la esencia de riñón en invierno?
La función del riñón es almacenar esencia. "El riñón controla el escozor" y "almacenar esencia". En otras palabras, utilizar la capacidad del riñón para almacenar esencia en invierno puede obtener el doble de resultado con la mitad de tiempo. esfuerzo.
2. ¿Cuáles son las características de la deficiencia de esencia renal?
Mareos, fatiga, dolor de espalda y debilidad en las rodillas, tinnitus y sordera, caída del cabello y dolor de muelas, envejecimiento prematuro o retraso en el desarrollo en niños, olvidos, lentitud de reacción, lentitud de pensamiento, oligospermia, oligomenorrea, disminución del deseo sexual, impotencia. , eyaculación precoz , infertilidad.
/0e 2442 a 7d 933 c 895 be 18 DDB 2 da 1373 f 083020090? Proceso X-BCE = imagen/cambiar tamaño, m_lfit, w_450, h_600, limit_1/calidad, q_85 (4) Qi nutritivo para los riñones.
1. ¿Por qué debemos nutrir el qi de los riñones en invierno?
El qi renal se refiere a la función de los riñones. La función renal debilitada conducirá a una absorción de qi y una circulación de agua debilitadas, lo que resultará en edema. También afectará la función cerebral debilitada, así como las funciones debilitadas de almacenamiento de esperma, producción de médula, obstrucción de los oídos, crecimiento del cabello, defecación e higiene externa. . El riñón es la raíz de la vitalidad y una insuficiencia de qi renal provocará una deficiencia de yang renal.
2. La dirección del desarrollo del qi renal insuficiente:
Qi renal insuficiente: el qi renal insuficiente provoca deficiencia de qi y dificultad para respirar. La insuficiencia de qi renal y la incapacidad de los riñones para recibir qi se manifestarán como fatiga mental, dificultad para inhalar, más respiración y menos inhalación, fatiga y debilidad mental, dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, dificultad para orinar y menos espermatorrea y leucorrea. . Principios de preservación de la salud: Fortalecer el qi del riñón. Debe evitarse el esfuerzo excesivo.
¿Cómo nutrir los riñones en invierno? El invierno es la estación dorada para la nutrición de los riñones. ¡Todos deben cuidar sus riñones!
fórmula dietética tonificante de los riñones
fórmula ósea fortalecedora de los riñones
Se utiliza para síntomas como dolor y debilidad de la cintura y las rodillas, debilidad de la extremidades inferiores, mareos y manos y pies tibios causados por deficiencia de yang de riñón.
Método: 500 gramos de huesos de cavidad de cerdo u oveja, cocine a fuego lento, retire la ceniza de 20 gramos de cordyceps, lave con agua, agregue 50 gramos de longan, cocine a fuego lento, agregue los condimentos según corresponda.
Receta de Jiannao Bushen
Síntomas como deficiencia cerebral, insomnio y olvidos, mareos y tinnitus provocados por deficiencia renal.
Método: 300 g de nueces, 200 g de baya de goji, 200 g de Ligustrum lucidum, 200 g de semillas de loto fritas, 50 g de azufaifa frita, embotellada o enlatada, agregue licor bajo en alcohol, más que la medicina tradicional china Aproximadamente 3 cm, revuelva una vez al día, agregue miel después de medio mes y beba una cantidad adecuada todos los días.
/267 F9 e2f 07082838810 a 99 DDB 399 a 9014d 08 f 1f 0? X-BCE-process = image/resize, m_lfit, w_450, h_600, limit_1/quality, q_85 tonifica el riñón y fortalece la cintura.
Se puede utilizar para tratar síntomas como dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, debilidad de las extremidades inferiores, espermatorrea, eyaculación precoz, mareos y olvidos causados por deficiencia renal, frialdad o insuficiencia congénita. dotación.
Preparación: Prepare 500 g de sopa de cordero hasta que la carne esté tierna, agregue 500 g de ñame cortado en trozos, 100 g de baya de goji, cocine a fuego lento durante media hora y agregue los condimentos según corresponda.
Receta de Bushen Shenqiang
Es adecuada para el dolor y la debilidad en la cintura y las rodillas causados por la debilidad del bazo y los riñones, mareos, tinnitus, tez apagada y fatiga causada por la radioterapia. y quimioterapia.
Método: Tome un par de riñones de cerdo o de oveja, córtelos, quíteles la fascia y déjelos en remojo en agua fría durante medio día. Remojar 100 gramos de hongo negro en agua fría, partir 200 gramos de coliflor en trozos pequeños, lavar y cocinar.
Cortar los riñones de cerdo o de oveja en dados, sofreírlos con hongo negro, añadir jengibre, ajo picado y sal según convenga. Cuando sean ocho añadir la coliflor y sofreír hasta que esté cocida.
Receta Nutritiva para Hígado y Riñón
Se puede utilizar para tratar mareos, mareos, dificultad en la flexión y extensión de las articulaciones, malestar, fiebre y sudores nocturnos causados por la deficiencia de yin en hígado y riñón. .
Método: 30 g de baya de goji, 10 g de cordyceps, 50 g de lirio, lavar y agregar agua a fuego lento, cocinar a fuego lento durante unos 20 minutos, agregar 50 g de hígado de cerdo o hígado de cordero y el condimento adecuado, cocinar durante unos 30 minutos, comer en tandas Sopa de hígado.
/8326 cffc 1e 178 a 823 e 753 a 69 FD 03738 da 877 e8aa? Proceso X-BCE = imagen/cambio de tamaño, m_lfit, w_450, h_600, limit_1/calidad, q_85 Riñón Yang Yang Fang.
Se puede utilizar para tratar la impotencia, la eyaculación precoz, la espermatorrea, la micción frecuente, el dolor lumbar y la debilidad de las extremidades inferiores causada por una insuficiencia de qi y yang renal.
Método: Ponga 250 gramos de baya de goji, un par de geckos sin cabeza y patas, 200 gramos de Cistanche deserticola y 50 gramos de azufaifa en una botella de boca ancha y mézclelos con agua baja. Alcohol vino blanco que es unos 3 cm más alto que el de la medicina tradicional china, revuelva una vez al día y beba después de guardarlo durante medio mes.
También existen muchas frutas que pueden nutrir los riñones cada día. ¿Qué frutas se pueden comer para nutrir los riñones?
1. Uvas
La medicina tradicional china cree que el negro entra en los riñones, y comer más alimentos negros puede ayudar a tonificar los riñones. Existen en el mercado muchos tipos de uvas con diferentes colores. Las uvas negras son las mejores para nutrir los riñones. Las uvas negras no solo son ricas en calcio, potasio, fósforo, hierro y otros minerales y vitaminas, sino que también contienen una variedad de aminoácidos esenciales que pueden reducir los lípidos en sangre, nutrir los riñones, resistir la oxidación y mejorar la inmunidad. Un gran número de estudios médicos han demostrado que las uvas tienen un cierto efecto auxiliar en la recuperación de pacientes con nefritis.
Aunque las uvas tienen un alto valor nutricional, como dice el refrán, “las enfermedades entran por la boca”, las uvas que compres hay que lavarlas antes de comerlas. Puedes poner una cantidad adecuada de agua en el recipiente para lavar las uvas, luego agregar dos cucharadas de harina o almidón y revolver las uvas de un lado a otro. No lo frotes muy fuerte, porque la harina y el almidón son pegajosos y quitarán toda la suciedad de la piel de las uvas.
Los nutricionistas sugieren que si comes uvas, solo necesitas lavar la cáscara, toda la entrada y la cintura antes de comer, y la nutrición llegará al "100". "Comer uvas sin escupir la piel" ya no es un trabalenguas, sino un buen dicho para la dieta científica. No beba agua inmediatamente después de comer uvas, de lo contrario tendrá diarrea fácilmente. Después de comer uvas, es recomendable consumir los productos con 4 horas de diferencia para evitar que el ácido tánico de las uvas y el calcio de los productos acuáticos formen sustancias de difícil absorción que afecten a la salud.
/f 703738 da 97739123 e 6 fc 0 a 8 f 3198618377 AE 2 aa? Proceso X-BCE = imagen/cambiar tamaño, m_lfit, w_450, h_600, limit_1/calidad, q_852, mulberry.
La morera es un buen producto para nutrir los riñones. Comer más moras puede reponer el qi y los riñones. La mora también se llama fruta de morera y azufaifa. Las moras maduras son aceitosas, agridulces, y son mejores si son grandes, espesas, de color rojo púrpura y tienen un alto contenido de azúcar. La mora tiene un sabor dulce, ácido y frío. Puede nutrir el hígado y los riñones, nutrir la sangre y la belleza, producir fluidos corporales y calmar la sed. Puede usarse para tratar la deficiencia de yin del hígado y los riñones, dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, mareos y tinnitus, dolor en las articulaciones, deficiencia de líquidos corporales y deficiencia de sangre, sed y malestar, sequedad intestinal y estreñimiento.
La investigación sobre nutrición moderna ha descubierto que la morera contiene una gran cantidad de proteínas, aminoácidos y vitaminas, que pueden nutrir el hígado y los riñones, mejorar la función renal y aliviar los síntomas de la neurastenia. Además, su valor nutricional es aproximadamente cinco veces mayor que el de las manzanas y las uvas, porque contiene una gran cantidad de fibra dietética, que puede promover la peristalsis intestinal, reducir la carga sobre los riñones, desintoxicar y nutrir la piel después del consumo.
Las moras están formadas por muchas moras pequeñas densamente empaquetadas en forma ovalada o rectangular, lo que las hace difíciles de limpiar. La piel se romperá si aplicas un poco de fuerza y es difícil limpiar la suciedad de los huecos sin aplicar fuerza. Hay un consejo para limpiar las moras. Primero enjuague continuamente con agua del grifo y luego podrá eliminar la suciedad de su superficie.
Lo mejor es remojarlo en agua ligeramente salada o en agua de arroz durante 5 minutos.
/9213b 07 ECA 806538 e 1e2e 1 da9 cdda 144 AC 3482 EB? Proceso X-BCE = imagen/cambiar tamaño, m_lfit, w_450, h_600, limit_1/calidad, q_853, grosella negra.
La grosella negra también se llama grosella negra, frijol negro y ciruela morada. Las grosellas negras tienen un valor nutricional extremadamente alto. Según las estadísticas de los científicos, cada 100 gramos de grosella negra contiene 181 mg de vitamina C, 322 mg de potasio y diversas sustancias como calcio, zinc, fósforo, magnesio y hierro. Tiene el efecto de reducir los lípidos en sangre y nutrir el organismo. riñones, antioxidantes y mejora de la inmunidad.
Este tipo de fruta llamada grosella negra y frijol negro también tiene un alto valor medicinal. Si se consume con regularidad, puede mejorar la permeabilidad de los vasos sanguíneos a través de una sustancia llamada bioflavonoides, al mismo tiempo que retrasa el envejecimiento y previene eficazmente el cáncer.
La piel negra de los frutos negros contiene más nutrientes. Lo mejor es comerlo con piel.
4. Dátiles negros
Los dátiles negros son negros, por eso se les conoce como un buen tónico para los riñones. Debido a que la medicina tradicional presta atención a la complementariedad de los colores, los cinco colores de los riñones son el negro. Los alimentos negros son muy útiles para la salud de los riñones, y los dátiles negros no son una excepción. Debido a que los dátiles negros tienen un alto valor nutricional, son conocidos. como "almacenes nutricionales". Tonificar los riñones es reponer vitalidad. Si una persona está llena de energía, su físico será relativamente mejor y más saludable.
Los dátiles rojos son buenos para nutrir la sangre, y los dátiles negros son buenos para nutrir los riñones. La medicina tradicional china registra que los dátiles negros tienen un sabor dulce y frío y contienen proteínas, grasas, azúcar y una variedad de vitaminas, de las cuales la vitamina C, el calcio y el hierro son las más abundantes. Tiene el efecto de nutrir el bazo y el estómago. y nutrir el yin y la sangre del riñón. Si quieres nutrir tus riñones, puedes comer más dátiles negros. No comas demasiado de una vez, solo lo suficiente y no habrá efectos secundarios.
/3812b 31bb 051f 81916434683d 1 b 44 aed 2f 73 e 791? Proceso X-BCE = imagen/cambiar tamaño, m_lfit, w_450, h_600, limit_1/calidad, q_855, castaño.
El efecto nutritivo de la castaña en el cuerpo humano es comparable al del ginseng, el astrágalo y la angélica. Famosos practicantes de la medicina china de dinastías pasadas creen que las castañas son de naturaleza dulce y cálida, no tóxicas y entran en los meridianos del bazo, el estómago y los riñones para nutrir el bazo y los riñones, fortalecer los músculos, activar la circulación sanguínea y detener el sangrado. Es adecuado para diarrea crónica causada por deficiencia del bazo y estómago, dolor y debilidad de la cintura y las rodillas, deposiciones frecuentes, llagas, fracturas, hinchazón y dolor causados por deficiencia renal, etc. Está especialmente indicado para pacientes con problemas renales. deficiencia.
6. Papaya
Las frutas tonificantes para los riñones son muy comunes en la vida diaria, como la papaya. Estas frutas se pueden comer después de que se diagnostica una deficiencia renal o se pueden comer en la vida diaria. El consumo regular puede fortalecer el yang y nutrir los riñones.
Se ha descubierto que la papaya puede prevenir la síntesis de nitrosaminas cancerígenas en el cuerpo humano y mejorar la inmunidad humana. La medicina moderna ha demostrado que la papaya contiene papaína, quimosina, caroteno, etc., y es rica en 17 tipos de aminoácidos y diversos nutrientes. Entonces puedes comer un poco de papaya para nutrir tus riñones.
Utiliza 250g de papaya, córtala en rodajas, añádela a 1000g de vino de arroz o licor bajo en alcohol y déjala en remojo durante dos semanas antes de usarla. Beber 15 ml cada vez, dos veces al día, durante dos semanas puede curar la eyaculación precoz debida a una deficiencia renal.
Cinco alimentos negros pueden nutrir los riñones.
/03087 BF 40 ad 162d 958 a 727d 51 adfa 9 EC 8 b 13 cdaa? Proceso X-BCE = imagen/cambiar tamaño, m_lfit, w_450, h_600, limit_1/calidad, q_851, laver.
El pórfido es rico en vitaminas y minerales, como las vitaminas B12, B1, B2, A, C, E, etc. También contiene colina, caroteno, tiamina, niacina, vitamina C, yodo, etc. , y tiene la reputación de ser el "tesoro de la nutrición".
La medicina tradicional china dice que las algas son dulces; saladas para el frío; pertenecen a los meridianos del pulmón, el bazo y la vejiga y se utilizan principalmente para eliminar flemas, suavizar las durezas, el dolor de garganta, aliviar la tos, nutrir el corazón y aliviar los malestares, y son diuréticas. humedad y tinnitus causados por deficiencia renal, etc. 2. Hongo negro
Hay un dicho en la medicina china que dice que el hongo negro nutre los riñones, por lo que el hongo negro también es un buen alimento para nutrir los riñones. Comer algún hongo negro todos los días es bueno para la salud. El hongo negro es de sabor dulce y de naturaleza neutra, y regresa al estómago y al intestino grueso. Tiene las funciones de nutrir, beneficiar al estómago, activar la circulación sanguínea y humedecer la sequedad. El contenido de hierro del hongo negro es el más alto entre todos los alimentos, especialmente el hongo negro, que es más de 20 veces mayor que el de las espinacas y 7 veces mayor que el del hígado de cerdo. Tiene un buen efecto dietético para el cuidado de la salud en la prevención de la anemia por deficiencia de hierro, puede complementar la pérdida de sangre menstrual de las mujeres y tiene el efecto de nutrir la piel y reponer la sangre.
3. Frijoles negros
La medicina tradicional china cree que el negro pertenece al agua, y el agua pertenece a los riñones. Por lo tanto, las personas con deficiencia renal que comen frijoles negros pueden disipar el viento y eliminar el calor, regular el Qi en la parte inferior del cuerpo, desintoxicarse y ser diuréticos y pueden aliviar eficazmente síntomas como micción frecuente, dolor de espalda, leucorrea anormal en las mujeres. y abdomen bajo frío. "Compendio de Materia Médica" dice: "Los frijoles negros tienen múltiples funciones renales, por lo que pueden controlar el agua, eliminar flatulencias, disminuir los gases, controlar el viento y el calor, activar la circulación sanguínea y desintoxicar".
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El arroz negro es muy nutritivo. Además de las proteínas, también hay vitaminas del grupo B, vitamina E, calcio, fósforo, potasio, magnesio, hierro, zinc y otros nutrientes, así como una variedad de ingredientes de fibra dietética. El consumo regular tiene los efectos de nutrir el yin y los riñones, fortalecer el bazo y apetecer. El arroz negro es de naturaleza suave y de sabor dulce. Tiene los efectos de nutrir el yin y nutrir los riñones, reponer el qi y activar la circulación sanguínea, calentar el hígado y mejorar la vista. Es un buen alimento para nutrir los riñones.
5. Semillas de sésamo negro
Las semillas de sésamo negro son de sabor dulce y de naturaleza neutra. Pueden nutrir el hígado y los riñones, nutrir la sangre e hidratar la sequedad. Las semillas de sésamo negro son ricas en vitamina E, que puede retrasar el envejecimiento. Tiene las funciones de hidratar los cinco órganos internos, fortalecer músculos y huesos y reponer el qi. Puede fortalecer el cuerpo, prolongar la vida, nutrir el hígado y los riñones, humedecer el bazo y los pulmones, tratar la tos seca debido a la deficiencia de yin pulmonar, la piel seca y el estreñimiento debido a la deficiencia de yin gastrointestinal.