La teoría de la medicina tradicional china cree que el frío corresponde a los riñones y es más probable que dañe la energía yang de los riñones. ¿Cómo nutrir los riñones y mantener la salud en invierno?
La dieta es muy importante para nutrir los riñones y prevenir resfriados. En invierno, es aconsejable comer carne de cordero, de perro y otros alimentos de alta temperatura que nutren los riñones y fortalecen el yang, que son especialmente beneficiosos para el organismo cuando hace frío. También puedes ingerir algunos alimentos con funciones tonificantes para los riñones, como nueces, castañas, longanes, etc. Los alimentos negros como el arroz negro, los frijoles negros, las semillas de sésamo negro, los hongos negros y el pollo con huesos negros pueden ingresar a los riñones y fortalecerlos. Si los alimentos mencionados anteriormente se cocinan y se comen como gachas, no sólo pueden aliviar el resfriado, sino también nutrir y curar enfermedades.
Debido a que el físico y la edad de cada persona son diferentes, debe haber tabúes y flexibilidad en la dieta. Por ejemplo, las personas con deficiencia de yin de riñón pueden comer carne de cordero, burro y otros alimentos que pueden calentar los riñones y fortalecer el yang; aquellos con insuficiencia de esencia de yin de riñón deben comer pato y ganso; los ancianos cuya esencia de yin de riñón está disminuyendo gradualmente; Puede comerlo en invierno. Productos que nutren el Yin, como tortugas de caparazón blando, tortugas, bayas de goji, ñame y hongos. No es aconsejable comer alimentos demasiado salados en invierno, porque los alimentos salados que ingresan a los riñones harán que el agua de los riñones se enfríe y alteren el yang del corazón. Evite los alimentos crudos y fríos para evitar "añadir más daño a la herida" y dañar el sol.
Los fideos fríos, es decir, lavarse la cara con agua fría a aproximadamente 20 ℃, pueden refrescar la mente, estimular el cerebro, promover la circulación sanguínea facial y mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades. Para calentar los dientes, es necesario cepillarse los dientes y enjuagarse la boca con agua tibia a unos 35°C. La medicina tradicional china cree que "los dientes nutren los riñones" y proteger los dientes significa proteger los riñones. Escaldar los pies consiste en lavarlos y remojarlos con agua caliente a 45 ℃ ~ 50 ℃ antes de acostarse. Como dice el refrán, "el frío empieza en los pies", lo que se refiere a un suministro sanguíneo insuficiente, calor insuficiente y un aislamiento térmico deficiente. Por ello, debemos insistir en remojar nuestros pies en agua caliente todas las noches para favorecer la circulación sanguínea por todo el cuerpo y mejorar nuestra capacidad de prevenir enfermedades.
Los riñones son congénitos, y el bazo y el estómago son adquiridos. La deficiencia del bazo y del riñón significa deficiencia de qi y exceso de maldad. Por lo tanto, es importante nutrir el bazo y los riñones y mantener un qi saludable. La medicina tradicional china cree que el calentamiento y el tónico no son más que moxibustión, que tiene los efectos de desbloquear y activar colaterales, promover el qi y la circulación sanguínea, eliminar la humedad y el frío, y prevenir enfermedades y cuidar la salud. La moxibustión puede reponer el yang del riñón. Los puntos de acupuntura más importantes son Guanyuan, Yongquan y Shenshu. Moxibustión durante 30-60 minutos todos los días. Punto Guanyuan: La moxibustión en el punto Guanyuan puede tratar todos los síndromes de deficiencia de yang y qi en los cuatro dedos horizontales debajo del cordón umbilical. Punto Yongquan: Es un punto de acupuntura en la planta del cuerpo humano. Está ubicado en el primer tercio de la línea entre las articulaciones del segundo y tercer dedo en la depresión del antepié y el talón. El punto Yongquan desempeña un papel importante en la salud humana, la prevención, el tratamiento y la atención sanitaria de las enfermedades.