¿Por qué siempre enfatizamos reservar con anticipación cuando ordenamos flores en Aihuaju Flower Shop? ¿No puede ser el mismo día?
La siguiente es una digresión, de sentido común sobre el cuidado de la salud, sólo como referencia.
Acuéstate temprano y levántate tarde, y remoja tus pies antes de acostarte. En primer lugar, asegúrese de dormir lo suficiente. En invierno conviene acostarse temprano y levantarse tarde, y es mejor no descansar más tarde de las 22:00 horas. Si no descansa durante más de 1 hora, su inmunidad disminuirá fácilmente. La temperatura bajará significativamente después del período solar de nieve ligera. Si descansa demasiado tarde, será más probable que se enferme.
Remoja tus pies en agua caliente todas las noches. Remojar los pies en agua caliente puede estimular los puntos de acupuntura en las plantas de los pies, o tomarse el tiempo para hacer ejercicios para calentar los pies, que pueden aumentar la fuerza de la cintura y las piernas, promover la circulación sanguínea en las extremidades inferiores y prevenir la congelación. Y mejora la resistencia al frío de tu cuerpo.
Comer más papilla caliente. En cuanto a la alimentación, se pueden ingerir los siguientes alimentos: alimentos que protegen de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, como salvia, espino, hongo negro, tomate, apio, etc. ; Alimentos que reducen los lípidos en sangre, como melón amargo, maíz, trigo sarraceno, zanahoria, etc. ; Alimentos que calientan y tonifican los riñones, como anacardos, semillas de gorgona, ñame, castañas, nueces, semillas de sésamo negro, frijoles negros, etc.
Los alimentos se pueden guisar con una menor pérdida de nutrientes; comer más gachas calientes es bueno para la salud, como gachas de avena, gachas de rábano, gachas de poria, gachas de azufaifa, etc.
La comida negra nutre los riñones y previene los resfriados. La prevención de los resfriados es el tema del cuidado de la salud durante todo el invierno. Comer más alimentos negros no solo puede reponer rápidamente las calorías y prevenir los resfriados, sino también nutrir el hígado y los riñones, aclarar el fuego y nutrir la piel.