El Solsticio de Verano de los Veinticuatro Términos Solares introduce el conocimiento relevante del Solsticio de Verano de los Veinticuatro Términos Solares.
Introducción al solsticio de verano entre los veinticuatro términos solares
El solsticio de verano es uno de los veinticuatro términos solares. Cada año, el 21 o 22 de junio del calendario gregoriano, el sol se desplaza a 90 grados de longitud de la eclíptica, que es el solsticio de verano. En este momento, la posición directa del sol sobre el suelo alcanza el punto más septentrional del año, golpeando casi directamente el Trópico de Cáncer, y el hemisferio norte tiene el mayor tiempo de insolación. Después del solsticio de verano, el Yin Qi comienza a crecer y el Yang Qi comienza a declinar.
"Sin embargo, el solsticio de verano no hace calor", "El solsticio de verano ya tiene tres años". Aunque el solsticio de verano significa que ha llegado el verano caluroso, todavía no es la época más calurosa. Después del solsticio de verano, la temperatura seguirá aumentando durante un tiempo y el clima más caluroso durará entre 20 y 30 días.
Los antiguos chinos dividían el solsticio de verano en tres períodos: el primer período es cuando se aflojan las astas, el segundo período es cuando las cigarras comienzan a chirriar y el tercer período es cuando nace la pinellia. cuando. El solsticio de verano es también una importante fiesta folclórica tradicional: el "Festival del Solsticio de Verano". Las costumbres populares incluyen adorar a dioses y antepasados, refugiarse en verano, comer fideos y bolas de arroz, etc.
Además de aliviar el calor y saciar la sed durante el solsticio de verano, también conviene intentar estar tranquilo emocionalmente y prestar atención al sueño. Hace calor y el metabolismo del cuerpo se acelera, por lo que la intensidad del ejercicio debe reducirse moderadamente.
Conocimientos relevantes sobre el solsticio de verano en los veinticuatro términos solares
En la antigua China, el solsticio de verano se dividía en tres períodos: “El primer período es cuando las astas se disuelven el segundo período es cuando las cigarras comienzan a cantar. "Pinellia ternata de tercer grado" "Una vez que las astas se disuelven" se refiere a la epidermis áspera de las primeras astas que se caen. Aunque los alces y los ciervos pertenecen a la misma familia, los antiguos creían que pertenecían al yin y al yang. Las astas de un ciervo miran hacia adelante, por lo que pertenece a Yang. En el solsticio de verano, comienza a crecer y a declinar, por lo que las astas del ciervo comienzan a caerse, lo que también ilustra los cambios en la naturaleza de Yinhe. La cigarra se conoce comúnmente como cigarra. En esta etapa, la cigarra se esconde a la sombra del árbol y comienza a cantar "Cicada". "Pinellia ternata de tercer grado", Pinellia ternata es una medicina herbaria china que comienza a brotar durante este período, por lo que acaba de pasar la mitad del verano, por eso se llama Pinellia ternata. Otra medicina herbaria china se llama hierba del solsticio de verano, también conocida como árbol linterna y agripalma, que puede usarse como medicina en esta época. La medicina herbaria china ingresa al meridiano del hígado y tiene los efectos de nutrir y activar la circulación sanguínea, eliminar el calor y diluir la humedad.
Como dice el refrán, "El pleno verano no hace calor", "El pleno verano tiene tres niveles (según el orden de los tallos celestiales, el Día Geng se repite cada 10 días y el tercer nivel es de 30 días)" . Aunque el solsticio de verano presagia la llegada del caluroso verano, no es la época más calurosa. Después del solsticio de verano, la temperatura sigue aumentando y unos 30 días será el período más caluroso.
Ante las continuas altas temperaturas y humedad, las personas somos propensas a sufrir quemaduras solares y golpes de calor. En este momento, debe evitar la exposición a la luz solar intensa y tomar las medidas adecuadas de protección solar cuando necesite salir, como sostener un paraguas, usar un sombrero para el sol y aplicar protector solar. Cuando viaje o trabaje, puede llevar consigo agua y aceite refrigerante de Huoxiang Zhengqi. En cuanto a la ropa, lo mejor es usar ropa roja, porque la ropa roja puede absorber una gran cantidad de rayos ultravioleta del sol, protegiendo así la piel y previniendo el envejecimiento cutáneo e incluso el cáncer. Durante el solsticio de verano, la función digestiva de las personas también estará relativamente debilitada y es probable que se produzcan enfermedades gastrointestinales agudas como vómitos y diarrea. En este momento, puede optar por comer algunos alimentos amargos y ácidos, como melón amargo, apio, etc., que pueden eliminar el calor, aliviar el calor y desintoxicar, y las ciruelas negras y el espino pueden reducir el sudor, eliminar la humedad y fortalecer; el estómago y eliminar los alimentos, y producir líquidos y calmar la sed.
Debido a que el solsticio de verano representa la temporada en la que el Yang Qi es abundante, el cuidado de la salud debe cumplir con las características del Yang Qi externo, por lo que es muy importante mantener el Yang Qi en este momento. Después del solsticio de verano, debemos acostarnos tarde y levantarnos temprano, y concertar una pausa razonable para el almuerzo para reponer energía y fuerza física. Es mejor hacer ejercicio temprano en la mañana o en la noche, cuando la temperatura es más fresca para evitar un golpe de calor. Puedes optar por caminar, trotar o hacer ejercicios por radio en lugares con aire fresco como ríos, lagos y parques.
¿Hace calor en el solsticio de verano?
En el solsticio de verano, la posición directa del sol sobre la tierra llega al punto más septentrional del año, casi directamente al Trópico de Cáncer. El día en el hemisferio norte es el más largo, y los días. se hace más largo cuanto más al norte vayas. Por ejemplo, la duración del día en Haikou, Hainan es de poco más de 13 horas, en Hangzhou es de 14 horas, en Beijing es de aproximadamente 15 horas y en Mohe, Heilongjiang, puede llegar a más de 17 horas.
En este día del solsticio de verano, el hemisferio norte recibe la mayor cantidad de calor del sol, pero en las decenas de días posteriores al solsticio de verano, la posición del sol, aunque no es la más alta, sigue siendo bastante alta. Aunque el solsticio de verano tiene el día más largo y el ángulo más alto del sol, durante el solsticio de verano significa el inicio oficial del clima de alta temperatura, y luego el clima se vuelve más cálido y húmedo. Pero esta no es la época más calurosa del año.