¿Por qué la caída del cabello es tan grave en otoño e invierno? que hacemos

Debido a que el otoño y el invierno son más secos que la primavera y el verano, son las estaciones del año con mayor caída de cabello. Las glándulas sebáceas humanas secretan más vigorosamente en verano, por lo que el cabello está más hidratado. Sin embargo, en otoño, el cuero cabelludo es propenso a la sequedad y el cabello tiende a volverse quebradizo, seco y roto. Si el cuerpo humano carece de una ingesta adecuada de vitaminas y otros nutrientes para el cabello en este momento, será más probable que se caiga.

Para prevenir la caída del cabello en otoño e invierno, puedes prestar atención a los siguientes puntos de la vida:

1. No se recomienda adelgazar, especialmente la dieta.

Hacer una dieta a ciegas para perder peso hará que el cabello carezca de aporte nutricional suficiente, provocando que el cabello se vuelva amarillo y opaco. El resultado final será inevitablemente una pérdida masiva de cabello.

2. No pongas demasiada sal al cocinar y come menos dulces.

Debido a que la sal hará que el agua permanezca en el cuerpo humano, afectará el crecimiento del cabello, nutrirá las bacterias e inducirá la acumulación de grasa en el cuero cabelludo. El exceso de azúcar aumentará el sebo en el cuerpo e inducirá dermatitis seborreica en el cabello, lo que provocará una caída masiva del cabello.

3. El acondicionamiento dietético puede prevenir la caída del cabello.

La nutrición en verano no es lo suficientemente buena. En otoño, aumente la nutrición de forma adecuada, coma más pescado, carne, huevos, leche y otros alimentos con alto contenido de proteínas, y preste atención a complementar con frutas y verduras frescas y otros alimentos con alto contenido de vitaminas.

Además, consume más alimentos que contengan metionina. Los aminoácidos son los principales ingredientes que nutren el cabello y se encuentran principalmente en alimentos de origen animal, frijoles y repollo. La ingesta moderada de estas sustancias puede proporcionar los nutrientes necesarios para el crecimiento del cabello.

4. El consumo excesivo de carne no sólo no favorecerá el crecimiento del cabello, sino que provocará su caída. Puedes comer pescado de 2 a 3 veces por semana (no freírlo a alta temperatura). Es rico en ácidos grasos y es bueno para el crecimiento del cabello. Si tu cabello es seco y astringente, puedes comer más aceite de linaza para mejorar la calidad de tu cabello.