¿Por qué las personas mayores son propensas a sufrir accidentes cerebrovasculares en invierno?
Cuando la temperatura sube repentinamente y aumenta la sudoración, la concentración sanguínea y la viscosidad aumentan, lo que puede provocar fácilmente una trombosis cerebral.
Por lo tanto, los pacientes con accidente cerebrovascular deben tener cuidado no es el invierno, sino la alternancia de estaciones de frío y calor. Sea cauteloso y evite subidas y bajadas bruscas. Manténgase abrigado en invierno y cubierto en primavera.
En primer lugar, añade ropa para mantenerte abrigado.
Las funciones físicas de las personas mayores se deterioran, la elasticidad de los vasos sanguíneos disminuye y la probabilidad de sufrir una variedad de enfermedades básicas es relativamente alta, como hipertensión, enfermedades coronarias, diabetes, etc. Cuando el frío los estimula, los vasos sanguíneos humanos se contraen, lo que provoca un aumento de la presión arterial y un aumento de la posibilidad de rotura de los vasos sanguíneos y de sangrado. La presión arterial elevada aumentará la resistencia de la bomba y aumentará la carga sobre el corazón, lo que puede provocar un infarto agudo de miocardio o isquemia de miocardio. Los casos más graves pueden provocar una muerte súbita. Por lo tanto, a las personas mayores no se les permite sufrir el frío y deben hacer un buen trabajo para mantenerse calientes en invierno. Cuando se enfríe, asegúrese de agregar más ropa a tiempo. Incluso si la temperatura sube, no cortes la ropa de repente, sino lentamente para evitar el frío repentino y las molestias.
En segundo lugar, mantenga calientes las partes clave del cuerpo.
El cabello de las personas mayores es generalmente escaso y el efecto de aislamiento térmico no es muy bueno. Además, la piel de la cabeza es fina y tiene muchos vasos sanguíneos, lo que hace que sea muy fácil resfriarse. En la teoría de la medicina tradicional china, los tres yangs de las manos parten de las manos, y los tres yangs de los pies parten de la cabeza. Por tanto, la cabeza es el punto de encuentro de todos los yangs y también es el lugar donde está el yang. más probable que irradie. Por eso, es muy importante mantener la cabeza caliente. Si la cabeza se resfría, los vasos sanguíneos del cerebro se contraen, lo que fácilmente puede provocar accidentes cerebrovasculares y otras enfermedades en los ancianos. En invierno, las personas mayores pueden usar un gorro para mantenerse abrigados. Si hace mucho frío, también es imprescindible llevar una bufanda.
Se acerca el invierno y a todo el mundo le gusta preparar estofado en casa. Si comes estofado, inevitablemente comerás más carne. La carne es un alimento difícil de digerir y la función digestiva del tracto gastrointestinal de las personas mayores es débil. Comer demasiada carne accidentalmente puede provocar indigestión. Si el estómago todavía está frío, puede provocar calambres gastrointestinales y agravar los síntomas gastrointestinales. Por lo tanto, las personas mayores pueden usar un chaleco ajustado para proteger su estómago en invierno y evitar que se resfríe.
El frío comienza desde los pies Las plantas de los pies son la intersección de muchos meridianos de nuestro cuerpo, por lo que mantener los pies calientes también es muy importante. Las personas mayores deberían usar calcetines incluso en habitaciones cálidas. Cabe señalar que las personas mayores deben elegir calcetines ligeramente holgados, porque tienen sangre espesa, mala capacidad de circulación y circulación sanguínea relativamente mala en los pies. Si los calcetines están demasiado apretados, puede provocar una mala circulación sanguínea en los pies.
3. Las personas mayores deben prestar atención a su alimentación en invierno.
En invierno, las personas mayores no deben tomar suplementos a ciegas. Las proteínas y las grasas deben controlarse con moderación. A la carne de invierno le gusta tener un sabor intenso. Comer carne picante es fácil de provocar calor interno, razón por la cual muchas personas mayores son propensas a toser en invierno. Necesita comer verduras y frutas frescas, comer más en invierno y le gusta sentarse junto al fuego durante mucho tiempo, lo que no solo ralentiza el flujo sanguíneo, sino que también ralentiza la motilidad gastrointestinal. Como dice el refrán, si no funciona, dolerá y fácilmente puede provocar enfermedades. Las verduras y frutas frescas son ricas en agua, fibra y vitaminas, muy beneficiosas para la salud de las personas mayores. Por ejemplo, las personas mayores son propensas a toser en invierno, por lo que pueden comer alimentos más ácidos y buenos para los pulmones, como agua con limón, té de espino, etc. Si sientes que la fruta está fría, también puedes cocinarla y comerla. Las manzanas y las peras son frutas habituales en invierno y las guisadas o al vapor son buenas opciones. Muchas personas mayores son muy frugales y guardan los alimentos no consumidos para la siguiente comida o incluso para el día siguiente. Pero piensan que la temperatura es relativamente baja en invierno y que no es necesario guardar los alimentos en el frigorífico para mantenerlos frescos, pero ignoran que la habitación está cálida. En temperaturas cálidas, las bacterias prosperan. Esto hace que algunas personas mayores sean propensas a sufrir diarrea en invierno.
En cuarto lugar, preste atención a la vida invernal de los ancianos.
Levántese lentamente por la mañana. El período pico de enfermedades cardiovasculares es entre las 6:00 y las 10:00 de la mañana, especialmente en el frío invierno. Por tanto, las personas mayores deben sentarse y levantarse lentamente en invierno. A muchas personas mayores les gusta acostarse temprano y levantarse temprano, pero de hecho, pueden acostarse temprano y levantarse tarde en invierno, porque la temperatura por la mañana es particularmente baja y pueden esperar hasta que suba la temperatura antes. yendo a la cama.
La temperatura interior debe ser la adecuada. Para las personas mayores, la temperatura interior no debe ser demasiado baja, pero tampoco demasiado alta. Generalmente, debe controlarse entre 18 y 25 ℃, y la temperatura óptima es entre 20 y 22 ℃. 3. A menudo se necesita ventilación interior. Aunque el invierno es muy frío, es necesaria una ventilación frecuente. Si el aire no circula durante mucho tiempo, la reproducción bacteriana aumentará significativamente. Sumado a la sequedad en invierno, es fácil provocar enfermedades respiratorias.