¿Cuáles son los beneficios de darse un baño en la canícula del verano? Pruébalo después de leerlo.
2. Mejorar la inmunidad. La temperatura del agua tibia también mejorará la función de circulación sanguínea, promoverá la función de las glándulas endocrinas, aumentará el cortisol (una hormona producida por las glándulas suprarrenales en respuesta al estrés) y la prolactina (secretada por el cuerpo). adenohipófisis) una hormona proteica), estrógeno, etc. , por lo que se potenciará la resistencia del cuerpo, los hombres serán más heroicos y las mujeres más atractivas.
3. Para calmar a las personas que duermen mal, tomar un baño tibio (alrededor de 26 grados durante media hora) antes de acostarse puede favorecer el sueño. Esta media hora es mucho más cómoda y efectiva que estar tirado en la cama dando vueltas y sin poder dormir. Si es posible, también puedes dejar caer unas 10 gotas de aceite esencial en el agua, ¡lo que duplicará el efecto!
4. Tratamiento y prevención de enfermedades Si acaba de empezar a resfriarse, o tiene artritis crónica o reumatismo, se recomienda tomar un baño a unos 42 grados centígrados, que puede estimular la resistencia y la esterilización. del tejido reticular subcutáneo y tiene el efecto de dispersar Tiene el efecto de disipar el frío y el viento tiene un buen efecto sobre la estasis sanguínea profunda y la parálisis reumática, y también es beneficioso para la sudoración y el alivio del dolor;
2 Precauciones al bañarse en la canícula del verano 1. Presta atención a hidratarte con agua caliente, ya que la humedad de tu piel se evaporará rápidamente. Por lo tanto, antes de bañarse, beba entre 150 y 200 ml de agua tibia y reponga una cierta cantidad de líquidos corporales. El tiempo del baño debe controlarse en 20 minutos.
2. Controle el tiempo del baño. Cuanto más largo sea el tiempo del baño, mejor. Especialmente en invierno, si desea calentarse y bañarse durante mucho tiempo, los capilares de todo el cuerpo se expandirán y se expandirán. Una gran cantidad de sangre hará que la superficie del cuerpo se expanda y los vasos sanguíneos se dilaten y el flujo sanguíneo a órganos importantes como el corazón y el cerebro disminuya, lo que fácilmente provocará mareos, fatiga, opresión en el pecho y otras molestias físicas.
3. Ten cuidado con las personas que se duchan después de beber. Después de beber alcohol, debido a la circulación sanguínea acelerada al bañarse, se consumirá una gran cantidad de glucosa almacenada en el cuerpo, provocando que la temperatura corporal baje rápidamente. Al mismo tiempo, el alcohol inhibe las actividades fisiológicas normales del hígado, dificulta la recuperación del almacenamiento de glucosa en el cuerpo y puede provocar fácilmente un shock, que puede ser mortal en casos graves.
4. Cuidado con el golpe de calor en el baño Mucha gente piensa que el golpe de calor es algo que ocurre bajo el sol en verano. De hecho, también puede ocurrir al bañarnos en invierno. El invierno es muy frío y a mucha gente le gusta darse un baño. Si te bañas durante demasiado tiempo en un baño público, puedes sentir opresión en el pecho, dificultad para respirar, mareos o incluso desmayos.