¿Qué impacto tienen los veinticuatro términos solares en la vida humana?
(En el "Nei Jing", se dice: "El Qi del hombre, del cielo y de la tierra surge, y las leyes de las cuatro estaciones se completan." "El Nei Jing Su Wen Liu Qi Zang Xiang" dice: "El cielo se come a las personas con los cinco Qi, la tierra se come a las personas con los cinco sabores". Todo esto muestra que el cuerpo humano debe depender de las condiciones materiales proporcionadas por el aire del cielo y la tierra para sobrevivir, y al menos Al mismo tiempo, debe adaptarse a las leyes cambiantes del yin y el yang en las cuatro estaciones para poder desarrollarse y crecer. Zhang Jingyue, un científico médico de la dinastía Ming, dijo: "La primavera se basa en el hígado". basado en el corazón, el largo verano se basa en el bazo, el otoño se basa en los pulmones y el invierno se basa en los riñones". Muestra que las actividades fisiológicas de los cinco órganos internos del cuerpo humano deben adaptarse a los cambios de yin y yang en las cuatro estaciones para mantener un equilibrio armonioso con el entorno externo. Esto básicamente coincide con la visión de la ciencia moderna de que "las condiciones para la vida son el resultado de la interacción de la materia y la energía entre el cielo y la tierra". los humanos necesitan ingerir alimentos, respirar aire e intercambiar materia con la naturaleza para mantener actividades metabólicas normales.
1 La relación entre las cuatro estaciones y el cuerpo humano está estrechamente relacionada con el cuerpo humano, principalmente en el. siguientes aspectos:
(1) Los veinticuatro términos solares de las cuatro estaciones afectan las actividades espirituales de las personas. "Hay un artículo que analiza específicamente el impacto de los cambios climáticos en las cuatro estaciones en las actividades mentales de las personas. Es decir, el segundo artículo de "Cuatro Qi ajustando el espíritu" de Su Wen, el "Huangdi Neijing" explica directamente: "Los cuatro Qi. Puede regular el espíritu utilizando el qi de las cuatro estaciones de primavera, verano, otoño e invierno". Y el espíritu del hígado, el corazón, el bazo, los pulmones y los riñones. El famoso científico médico Wu Ye dijo: "Usar el qi de las cuatro estaciones para regular la mente también puede curar la enfermedad frente al hospital". Por eso el artículo llama "los cuatro qi para regular la mente y el espíritu". Los "cuatro qi" aquí se refieren a las cuatro estaciones de primavera, verano, otoño e invierno; "dios" se refiere al espíritu y la voluntad humanos. Los cambios en las cuatro estaciones son los aspectos principales del entorno externo, y la actividad espiritual es la maestra de las actividades del qi interno del cuerpo humano. Sólo logrando una coordinación unificada entre el qi interno y el entorno externo se puede garantizar una buena salud.
(2) Las cuatro estaciones y los veinticuatro términos solares afectan las actividades del qi y la sangre del cuerpo humano. La medicina tradicional china cree que los cambios climáticos externos tienen un impacto significativo en el qi y la sangre del cuerpo humano. Por ejemplo, el libro "Nei Jing·Sobre los ocho significados de Dios" dice: "Cuando el clima es cálido y el sol brilla, la sangre humana se llena de fluidos corporales, por lo que la sangre es propensa a la diarrea y el Qi es propenso a la diarrea. diarrea". Es fácil moverse; cuando el clima es frío y nublado, las personas tendrán coágulos de sangre, derramarán lágrimas y se deprimirán. Es decir, en climas cálidos, el Qi y la sangre son suaves y fáciles de mover, mientras que en climas fríos, el Qi y la sangre están estancados y son astringentes.
También se dice en "Nei Jing·Su Wen Lun Jingwei Pulse": el pulso de las cuatro estaciones es resbaladizo. , como un pez nadando en el agua; el pulso está en la piel en verano, y el pulso está lleno como todas las cosas que florecen. El pulso está debajo de la piel, como si el insecto que pica estuviera a punto de esconderse; enterrado en los huesos, como un insecto que pica y que se esconde firmemente, y como una persona que se esconde en una habitación en invierno.
Lo anterior ilustra completamente el clima de la naturaleza El impacto de los cambios en el Qi y la sangre del cuerpo humano. meridianos es importante Si el cambio climático excede el alcance de la adaptación humana, obstaculizará el movimiento del Qi y la sangre. Por ejemplo, el "Huangdi Neijing" dice: "Los meridianos se desbloquean. Cuando el aire frío entra en los meridianos, lloramos". ." Es demasiado tarde. Si el huésped está fuera del pulso, habrá menos sangre. Si el huésped está en el pulso, el Qi se bloqueará, por lo que se producirá la muerte y el dolor. "Llorar sin hacer nada aquí significa que el el mal frío invade el exterior del pulso, provocando una mala circulación sanguínea; si el mal frío invade el pulso, será demasiado tarde". Las enfermedades de la sangre afectarán el movimiento del Qi y el Qi del pulso no será suave, provocando un dolor repentino. .
(3) Las cuatro estaciones y los veinticuatro términos solares están estrechamente relacionados con las actividades de los cinco órganos internos del cuerpo humano. En el libro "Nei Jing Su Wen Jin Gui Yan Zhen", se afirma claramente que "los cinco órganos internos corresponden a las cuatro estaciones, y cada uno tiene una influencia", es decir, los cinco órganos internos corresponden a las cuatro estaciones del año. yin y yang en la naturaleza. En "Las seis etapas de Zang Xiang" de Nei Jing Su Wen, se afirma claramente: "El corazón es la base de la vida... el yang del yang, conectado con el qi del verano; los pulmones son la fuente del qi... el el taiyin del yang, conectado con el Qi del Otoño; los riñones... son la deficiencia de Yin en el Yin, lo que da como resultado el Qi de invierno; el hígado, la esencia última... es la deficiencia de Qi de Yang en el Qi de Yang, lo que da como resultado el Qi de primavera; ..." Además, "Emperador Amarillo" Está claramente registrado en el Nei Jing que el hígado gobierna la primavera, el corazón gobierna el verano, el bazo gobierna el verano, los pulmones gobiernan el otoño y los riñones gobiernan el invierno.
De hecho, el clima de las cuatro estaciones tiene un impacto muy evidente en los cinco órganos internos. Tomemos el verano, por ejemplo. El verano es el período más activo para el metabolismo humano, especialmente cuando hay mucha actividad afuera y la cantidad de actividad aumenta relativamente.
Además, en verano los días son largos, las noches cortas, el clima extremadamente caluroso y el tiempo de sueño es menor que en otras estaciones. De esta forma, el cuerpo consume mucha energía, acelera la circulación sanguínea y suda mucho. Por lo tanto, en verano, la carga sobre el corazón es particularmente pesada. Si no se presta atención a fortalecer el cuidado de la salud de la función cardíaca, se dañará fácilmente. Se puede observar que la opinión de la medicina tradicional china de que "el corazón gobierna a Xia" es correcta.
Lo que hay que explicar aquí es que la antigua China siempre ha tenido dos métodos para dividir las cuatro estaciones del año: cuatro estaciones y cinco estaciones. Debido a que el cuerpo humano tiene cinco órganos internos, los cinco órganos internos a menudo se emparejan con las cinco estaciones para explicar los cambios estacionales de los cinco órganos internos.
(4) Los veinticuatro términos solares de las cuatro estaciones afectan el metabolismo del agua y de los líquidos del cuerpo. Se ha discutido ya en "Huangdi Neijing". Por ejemplo, "Nei Jing·Lingshu·Five Body Liquids" dice: "La ropa gruesa en pleno verano afloja el cuerpo, por lo que suda... Cuando hace frío, el cuerpo está cerrado. Si el cuerpo no está mojado, quédese en la vejiga bajo el agua, es decir, en primavera y verano, el qi y la sangre tienden hacia el exterior y el interior, lo que se manifiesta por piel flácida, sudoración, etc., en otoño e invierno, se absorbe la energía yang y el qi y la sangre; tienden a ser hacia adentro, lo que se manifiesta por una piel densa, menos sudoración y más agua, para mantener y regular la unidad de la naturaleza y el hombre
2. con la "ley de las cuatro estaciones" significa que sólo adaptándose a las leyes cambiantes del yin y el yang en las cuatro estaciones los seres humanos pueden desarrollarse y crecer. Los cambios en el clima natural en primavera, verano, otoño e invierno también son contrarios. a las actividades de la vida humana. El cuerpo humano debe adaptarse a los cambios climáticos en las cuatro estaciones para mantener las actividades de la vida. De lo contrario, alterará el ritmo fisiológico del cuerpo humano y reducirá su capacidad para resistir enfermedades y adaptarse a patógenos externos. a disfunción de órganos y cambios patológicos
Las "Cuatro Teorías" de "Nei Jing·Su Wen" establecen claramente:
"El Yin y el Yang son fríos en las cuatro estaciones. raíz. Por lo tanto, la salvia nutre el yang en primavera y verano y el yin en otoño e invierno para seguir sus raíces, de modo que suba y baje con todas las cosas en la puerta del crecimiento. Si violas sus raíces, las cortas, lo cual es realmente malo. Por lo tanto, las cuatro estaciones del yin y el yang son el fin de todas las cosas y el fundamento de la vida y la muerte. Por el contrario, conducirá al desastre. Si lo sigues, será insoportable. A esto se le llama el camino. ”
Esto muestra claramente que las personas deben cumplir con el yin y el yang de las cuatro estaciones al criar ganado.
Se analiza la idea básica de "nacer en el yin y". yang, ir en contra de él conducirá a la muerte", y analiza la preservación de la salud. Se propone el principio del equilibrio del yin y el yang y la armonía de las cuatro estaciones, es decir, sólo ajustando activamente la coordinación entre los órganos internos y el entorno externo. ¿Podemos garantizar una buena salud?
¿Qué pasará si una persona no cumple con las cuatro estaciones del yin y el yang ·Su Wen·Si Qi Tiaoshen Lun» dijo:
"Si? el qi de primavera se invierte, el qi yang no crecerá y el qi del hígado cambiará internamente, si es contra el verano, el sol no crecerá por mucho tiempo y el corazón estará hueco con el qi de otoño; si hay Taiyin, el qi de los pulmones será fuerte; si es contra el invierno, si no se almacena el Shaoyin, los riñones estarán solos; ”
La idea general de este pasaje es: si no mantienes tu salud en primavera, irá en contra del Qi generado y el Qi Shaoyang en el cuerpo no podrá crecer, lo que provocará problemas en el hígado. estancamiento del qi; si no se presta atención al mantenimiento en verano, provocará la enfermedad. En verano, si el qi del sol se invierte y el qi del sol no puede crecer, provocará la enfermedad de qi cardíaco insuficiente. en otoño, si se viola el qi de la cosecha de otoño y no se puede contener el qi del taiyin, el calor pulmonar provocará flatulencias y sibilancias en invierno, si no se mantiene una buena salud, ofenderá el qi oculto del invierno; no se puede almacenar si hay menos yin, por lo que las lesiones del qi renal no se pueden almacenar.
Este pasaje advierte a las personas que si las leyes normales de los cinco órganos internos se adaptan a los cambios del yin y el yang en las cuatro estaciones. son destruidos, esto inevitablemente conducirá a cambios en el ambiente interno y externo del cuerpo humano. El desequilibrio puede conducir a cambios patológicos e incluso condiciones potencialmente mortales.
De ahí la llamada "supervivencia del más fuerte". " sigue siendo una ley objetiva insuperable en biología. /p>
3. Los seis términos solares de la primavera y la vida y la salud humana (1) Los cambios fisiológicos en el cuerpo humano causados por la primavera son las estaciones que traen vitalidad a todos Cuando la energía yang en la naturaleza comienza a brotar, "las personas corresponden al cielo y la tierra". En este momento, la energía yang en el cuerpo humano también sigue la dirección natural y se irradia hacia arriba y hacia afuera, y sus cambios fisiológicos se reflejan principalmente. en los siguientes puntos:
① La actividad del qi y la sangre se fortalece y el metabolismo comienza a florecer. La medicina tradicional china cree que los cambios climáticos externos tienen un impacto negativo en el cuerpo humano. La sangre es importante, por ejemplo, la sangre fluye suavemente en climas cálidos y se estanca en climas fríos. El clima en primavera está entre el verano caluroso y el invierno frío. El clima es templado, por lo que la actividad del Qi y la sangre también se produce entre las dos estaciones. es decir, la primavera y la actividad sanguínea aumentan gradualmente.
Esta situación se puede reflejar en la condición del pulso, como dice "On Jingmai": "La primavera es como un pez nadando en las olas", lo que significa que el pulso del cuerpo humano flota y es estable en primavera, como un pez nadando en las olas. . Yang Qi representa la capacidad del metabolismo humano en cierto sentido, y la aparición de Yang Qi significa que el metabolismo humano ha comenzado a florecer.
②El hígado gobierna la primavera y el qi del hígado comienza a fortalecerse. Jingui Yanzhen de Su Wen planteó una vez claramente la cuestión de que "los cinco órganos internos deben verse afectados por las cuatro estaciones, y cada uno tiene una influencia". Es decir, los cinco órganos internos del cuerpo humano corresponden a las cuatro estaciones del yin y. yang en la naturaleza. Concretamente en primavera, es “hígado”… es una deficiencia de energía yang en energía yang, y es en primavera. "Además, el "Huangdi Neijing" registra que "el hígado gobierna la cavidad abdominal". El llamado "hígado gobierna la primavera" significa que el hígado humano corresponde a la primavera. En primavera, la función del hígado es relativamente fuerte, que se manifiesta en el fortalecimiento gradual de la función de almacenamiento y dispersión de la sangre. Debido al clima templado, las actividades al aire libre de las personas aumentan gradualmente, por lo que la sangre almacenada en el hígado fluye hacia las extremidades, a medida que el clima se calienta y las actividades al aire libre. Aumentan, las actividades mentales de las personas comienzan a activarse. Estos cambios fisiológicos plantean nuevas ideas para la dieta de primavera.
(2) El impacto de las sustancias nocivas en el cuerpo humano en la primavera. En los seis términos solares de la primavera, como microorganismos patógenos, bacterias, virus, etc., también se aprovecharán de la debilidad y entrarán al cuerpo. Las plagas y enfermedades proliferan y causan grandes daños a las personas, especialmente en el sur de mi país.
La medicina tradicional china cree que el clima en primavera está dominado por el viento, y que el mal del viento puede ser un factor patógeno único, a menudo combinado con otros factores causantes de enfermedades. Cuando el mal del viento invade el cuerpo humano, ocurre lo siguiente. Generalmente se producirán cambios patológicos: primero, la parte superior se lesiona, como síntomas del resfriado común como dolor de cabeza, congestión nasal, secreción nasal y picazón de garganta. Otro ejemplo es que la primera enfermedad del Feng Shui también se caracteriza por hinchazón de los párpados.
En segundo lugar, la gama de lesiones es amplia y la cantidad de buenas acciones causadas por el viento cambia y cambia de manera errática, por lo que las lesiones varían ampliamente y pueden aparecer entre el pelaje o los músculos, o nadar. en los meridianos; puede llegar a la frente cuando mira hacia arriba; puede invadir la cintura, las rodillas, la tibia y el peroné, etc.
En tercer lugar, "signo del viento" y del movimiento, es el síndrome. caracterizado por el movimiento, por lo tanto, cada vez que vemos movimientos corporales anormales, como espasmos, espasmos, temblores, arrastramientos o incluso síntomas como varo del arco del pie y rigidez en el cuello, a menudo se atribuye al viento y se clasifica como enfermedades del viento. p>
La cuarta son las enfermedades diversas, es decir, el mal del viento a menudo se combina con otros espíritus malignos para invadir el cuerpo humano. Por ejemplo, en el largo verano, el mal del viento a menudo invade el bazo junto con el mal húmedo y la indigestión y. a menudo se observa distensión abdominal, diarrea y otros síntomas de daño al bazo y al estómago; si se combina con calor, es viento-calor si se combina con frío, es viento-frío o viento-frío-humedad; Es decir, la gente suele decir que el viento-calor es exógeno y el viento-frío es exógeno. Además, el viento también puede combinarse con la flema y otros productos patológicos en el cuerpo para formar flema. , que puede causar una variedad de enfermedades.
La meteorología médica ha confirmado que cuando el viento aúlla, se producirá la colisión y la fricción en el aire que puede hacer que las personas se sientan molestas, especialmente si la frecuencia de audio es demasiado alta. bajo, alcanzando incluso el estándar de "infrasonido". Los científicos han descubierto que las ondas de infrasonido matan las ondas sonoras que pueden afectar directamente el sistema nervioso humano, provocando dolores de cabeza, náuseas, irritabilidad e incluso la muerte. Los iones de oxígeno negativos en el aire provocan cambios en los procesos químicos del cuerpo humano que son sensibles a los cambios climáticos. Se secreta una gran cantidad de serotonina en la sangre, lo que hace que las personas se sientan nerviosas, deprimidas y fatigadas, y puede causar problemas de tiroides. en algunas personas Sobrecarga.
Además, los fuertes vientos provocan una fuerte evaporación de la superficie del suelo, alejando una gran cantidad de vapor de agua y reduciendo la humedad del aire, lo que provocará que las personas tengan labios secos y agrietados. , reseca las mucosas nasales y reduce las funciones de prevención de enfermedades, que pueden provocar muchos gérmenes. Aprovechando la situación, las enfermedades respiratorias, como bronquitis, gripe, tuberculosis, etc., se generalizan y muchas veces son consecuencia del "viento". enfermedades". Por eso, el "Huangdi Neijing" también dice: "El viento es el comienzo de todas las enfermedades".
(3) El impacto de los seis términos solares en primavera en la vida y la salud ① Comienzo de la primavera, que es la primera estación de primavera. Después del comienzo de la primavera, el clima se calienta, el sol brilla intensamente y la temperatura aumenta gradualmente. Después del comienzo de la primavera, el cuerpo humano comienza a cambiar. La madera del hígado debe estar en primavera. Desde el comienzo de la primavera, el Shaoyang del cuerpo humano comienza a elevarse, y el yang del hígado, el fuego del hígado y el viento del hígado también aumentan con el aumento de la energía yang en la primavera.
Por lo tanto, después del comienzo de la primavera, debemos prestar atención a las características fisiológicas del hígado, aliviar el qi del hígado, mantener la estabilidad emocional y liberar el qi del hígado sin afectar otros órganos.
② Durante la temporada de lluvias, el yang del hígado, el fuego del hígado y el viento del hígado en el cuerpo humano aumentarán con el aumento del qi del hígado en primavera. Preste más atención a la liberación del qi del hígado. La naturaleza está llena de vitalidad, especialmente en el sur, donde todo prospera. Las personas que mantienen la salud también deben ser enérgicas, llenas de vitalidad, decididas y tener algo que hacer.
⑤ Durante el período de pánico, el hígado y el yang qi en el cuerpo humano aumentan gradualmente, y el yin y la sangre son relativamente insuficientes. La preservación de la salud debe estar en línea con las características del surgimiento del Yang Qi, el comienzo de todas las cosas, para que el espíritu, las emociones, el Qi y la sangre de las personas puedan ser tan suaves como la primavera. La dieta y la vida diaria deben ajustarse a la naturaleza del hígado, sustentar el bazo y tranquilizar los cinco órganos internos. Las personas mayores deberían prestar más atención al mantenimiento físico. Qiu Chuji, de la dinastía Yuan, dijo en "En las noticias sobre tomar el cuerpo": "En primavera, el sabor de la comida debe reducirse a ácido y dulce para nutrir el bazo... El clima es cálido y frío, por eso el algodón "No se puede usar ropa acolchada. Las personas mayores están frágiles y enfermas, y el aire frío es fácil de dañar la cordura. Es más fácil preparar la ropa cuando hace más calor y no te vuelvas loco".
En lo que respecta al cuerpo humano, el equinoccio de primavera ocupa el segundo lugar después del solsticio de verano y el solsticio de invierno, y también tiene un gran impacto en la salud.
La hipertensión arterial se produce con mayor frecuencia en primavera, y también es propensa a sufrir mareos e insomnio. Y también es un buen momento para las enfermedades mentales, por lo que es importante dejar de lado las emociones.
Las personas deberían adaptarse a las vibrantes características de la primavera y realizar más actividades al aire libre para regular sus emociones. Como volar una cometa en la naturaleza, bañarse al sol, respirar aire puro, jugar y divertirse, dejar de lado todas las preocupaciones, afrontar el clima y dejar que el viento se lleve los pensamientos.
⑤Durante el Festival Qingming, el clima es húmedo, lo que hace que la gente se sienta cansada y somnolienta, mientras que el clima cambiante de cálido a frío puede hacer que la gente se resfríe, provocando amigdalitis, bronquitis y neumonía. temporada de enfermedades infecciosas respiratorias, como difteria, escarlatina, tos ferina, sarampión, varicela, meningitis y otras enfermedades. Después del Festival Qingming, muchas enfermedades crónicas son propensas a recaer, como la artritis, las enfermedades mentales, el asma, etc. Las personas con enfermedades crónicas deben evitar comer alimentos propensos a enfermedades, como pescado de mar, camarones, cangrejos, encurtidos, brotes de bambú, cordero, gallo, etc., para evitar la recurrencia de la enfermedad.
⑥Lluvia de granos, lluvia de granos, la temperatura aumenta y la lluvia aumenta, lo que hace que la gente tenga más sueño durante este período, por lo que la gente debe prestar atención al ejercicio.
4. Los seis términos solares del verano están relacionados con la salud humana en verano Para poder adaptarse a los cambios en la naturaleza, durante el largo proceso de evolución, el ser humano ha desarrollado una forma de reconocer los cambios en el exterior. entorno y ajustan automáticamente sus actividades fisiológicas para adaptarse. Capacidad de cambiar el entorno.
(1) Los cambios fisiológicos que el verano trae al cuerpo humano se reflejan principalmente en los siguientes puntos:
① En verano, el Qi y la sangre circulan vigorosamente, que es el pico de El ascenso de Yang. El Yang Qi es abundante, la temperatura es alta y abunda en la superficie. El Yang Qi del cuerpo humano circula afuera, y el Qi y la sangre tienden a la superficie del cuerpo. Además, incluso durante el día, los cambios de temperatura por la mañana y por la noche tienen un impacto correspondiente en el aumento y disminución del qi y la sangre humanos. La energía yang del cuerpo humano "domestica el exterior durante el día, es fuerte a la mitad del día, fuerte a la mitad del día y débil en el oeste, cerrando la válvula. Se puede ver que sube y baja". del yang qi del cuerpo humano cambia rítmicamente con el ascenso y descenso del yin y el yang día y noche, lo que proporciona una base teórica para la selección y preparación de tres comidas al día para la dieta y la salud. Por otro lado, el pulso del cuerpo humano puede reflejar además cambios en el qi y la actividad sanguínea. "Su Wen Pulse Diagnosis" dice: "Los cambios del cielo y la tierra, la respuesta del yin y el yang... el movimiento de los cuatro cambios. El pulso sube y baja con él... El verano debería estar en el medio de esto momento... El cuadragésimo quinto día del solsticio de verano En el cielo, el yin está ligeramente más alto y el yang está ligeramente más bajo...". Esto significa que a medida que el clima cambia en las cuatro estaciones, las condiciones del pulso de las personas también cambian hacia arriba y hacia abajo, por lo que las condiciones del pulso en verano deben ser consistentes con la hora. Cuarenta y cinco días después del solsticio de verano, el yin en la naturaleza aumenta gradualmente y el yang en verano comienza a disminuir. Esta es la característica del ascenso y caída del yin y el yang y los cambios en las condiciones del pulso en verano.
(2) Fuga de líquidos corporales. El clima cálido del verano facilita que el cuerpo excrete y pierda líquidos corporales. La cantidad de sudor (el sudor se refiere al líquido que se descarga de los poros del sudor después de que el Yang Qi se evapora y se vaporiza) es mucho mayor que en otras estaciones. En circunstancias normales, la excreción de sudor humano depende del efecto de apertura y cierre del Qiwei en los puntos de acupuntura. Cuando los puntos de acupuntura están abiertos, el sudor sale del cuerpo; cuando los puntos de acupuntura están cerrados, el sudor no sale. Debido a que el sudor se transforma a partir de fluidos corporales, la sangre y los fluidos corporales tienen el mismo origen (en la medicina china, la sangre y el sudor tienen el mismo origen), y la sangre está dominada por el corazón, por eso también se le llama "el sudor es el fluido del corazón."
El verano también está conectado con el corazón. La sudoración en verano puede hacer que el corazón se relaje y no se acumule, por lo que es muy importante conservar o reponer los líquidos corporales en verano. Por lo tanto, este cambio fisiológico debe considerarse plenamente en la dieta y el cuidado de la salud en verano para lograr el propósito de reponer oportunamente el consumo de esencia Yin causado por la insuficiencia de fluidos corporales y la fuga excesiva de fluidos corporales.
⑤ En verano, las funciones del corazón humano y de los cinco órganos internos cambian con los cambios de las cuatro estaciones, el yin y el yang, y los cinco elementos. La teoría de las seis historias de Su Wen dice claramente: "El corazón es la base de la vida... El sol en el sol está conectado con el aire del verano". El llamado "corazón está conectado con el aire del verano" significa que el ser humano. El corazón corresponde al aire del verano. En verano, la función fisiológica del corazón es relativamente fuerte. Las manifestaciones específicas son que el corazón controla los vasos sanguíneos, el qi y la sangre son fuertes y la sangre corre sin problemas. ; la energía yang está plena y flota hacia afuera, las actividades funcionales también se fortalecen y la energía es abundante. Por lo tanto, para aplicar mejor la dieta de verano, debemos comprender la relación entre las estaciones y los órganos, reponer intencionadamente la energía consumida por el corazón y protegerlo durante los tres meses de verano.
(2) El impacto de los seis términos solares en verano en la salud humana ① Changxia, Changxia es el primer término solar en verano. En el largo verano, debe acostarse temprano y levantarse temprano, tomar más sol, prestar atención al condicionamiento emocional y mantener el qi del hígado sin obstrucciones; de lo contrario, estará triste y será fácil enfermarse en otoño e invierno.
El verano largo es el turno de la primavera y el verano, cuando los niños se desarrollan más rápido. Por lo tanto, en la dieta diaria, debemos prestar atención a los nutrientes necesarios para el crecimiento y desarrollo de los niños, suplementar oportunamente calcio, vitaminas y nutrientes alimentarios, y prestar más atención a la ropa y el ejercicio físico de los niños y adolescentes.
A finales de verano se debe prestar atención a la alimentación para evitar comer cosas que aumenten la fiebre, para no consumir qi y dañar los fluidos corporales al mismo tiempo, no es recomendable comer crudo; y alimentos fríos demasiado pronto para evitar dañar el yang qi del bazo y el estómago. A medida que la temperatura aumenta gradualmente, la comida diaria es propensa a estropearse. En verano, se deben evitar los alimentos sucios para prevenir enfermedades intestinales.
(2) En la estación Xiaoman, todas las cosas son exuberantes y crecen con mayor vigor, y las actividades fisiológicas humanas también son más vigorosas y consumen la mayor cantidad de nutrientes en las cuatro estaciones. Por lo tanto, es necesario reponerlo a tiempo para proteger el cuerpo de daños. De verano a verano, los medicamentos utilizados para tratar enfermedades deben ser de naturaleza fresca, como crisantemo, raíz de caña, adenophora, scrophulariaceae, azucena, frijol mungo, lentejas, ñame, melón de invierno, etc. Se pueden utilizar en lugar de té. gachas, y combinado con decocción para evitar que esté demasiado caliente dañará el Yin y el Jin, no debe estar demasiado frío ni demasiado grasoso, ya que hará que el calor del verano se oculte y no pueda penetrar. Cuando está lleno provocará "sueño en primavera y falta de energía en verano", dificultando la concentración. A menudo deben salir al aire libre para absorber el claro yang de la naturaleza para satisfacer las necesidades de diversas actividades humanas.
En la temporada de lluvias, el tramo medio y bajo del río Yangtze en mi país entrará en el período lluvioso de Huangmei. La temporada de lluvias en Huangmei generalmente dura aproximadamente un mes y generalmente comienza unos días después de plantar las aristas. Durante la temporada de ciruela amarilla, es lluvioso y húmedo, porque la humedad puede dañar el bazo y el estómago, por lo que conviene prestar atención a proteger el bazo y el estómago en esta época y comer alimentos menos grasosos para evitar que la humedad externa afecte la digestión.
El sol era fuerte y el clima era caluroso en ese momento. Un pequeño descuido fácilmente podía provocar enfermedades, como gastroenteritis aguda, insolación, dermatitis solar, oftalmía solar, etc. , ambos frecuentes en verano. Disentería, encefalitis japonesa, fiebre tifoidea, etc. Todas las enfermedades infecciosas son propensas a ocurrir en verano, así que preste atención a la prevención.
(3) Después del solsticio de verano, el sol se mueve gradualmente hacia el sur y los días se acortan gradualmente. Sin embargo, debido a que el calor irradiado del sol al suelo sigue siendo mucho mayor que el calor irradiado del suelo al aire, la temperatura seguirá aumentando en el corto plazo.
La canícula desde el solsticio de verano hasta principios de otoño es la época más calurosa del año y una de las mejores para que el cuerpo humano regule y trate las enfermedades crónicas. El solsticio de verano es la clave para el intercambio del yin y el yang durante todo el año. Las enfermedades crónicas que son propensas a ocurrir en invierno se pueden ajustar y complementar durante el período estable en verano, lo que tiene un buen efecto para curar o reducir la recurrencia de enfermedades crónicas. Por lo tanto, la medicina tradicional china concede gran importancia al tratamiento de las enfermedades invernales y estivales. Como dice el viejo refrán, "nutrir el yang en primavera y verano" significa que en verano, la energía yang del cuerpo debe calentarse y reponerse para adaptarse a los fuertes cambios en la energía yang en verano. Esto es especialmente importante para los pacientes propensos a sufrir enfermedades. sensación de frío y deficiencia de yang.
④En la ligera estación del verano, todo es próspero y hermoso, y el cielo y la tierra se mezclan. Las personas pueden acostarse tarde y levantarse temprano, estar felices pero no enojadas y hacer ejercicio adecuadamente para permitir que la energía yang del cuerpo se libere hacia afuera para adaptarse al espíritu del "Largo Verano" y agradecer la oportunidad de cultivar el "Largo Verano". . Durante este tiempo, debe participar adecuadamente en actividades al aire libre. Las actividades de entretenimiento adecuadas, como escuchar música, pueden hacer que la gente se olvide de los problemas del calor del verano.
La melodía, el ritmo y el tono melodiosos y relajantes de la música son una estimulación benigna para el cuerpo humano, que puede mejorar las funciones del cerebro y de varios sistemas, coordinar las actividades normales de varios órganos del sistema, promover la circulación sanguínea y aumentar la secreción del sistema digestivo. jugos y mejorar el cultivo de las personas. "Escuchar música es mejor que tomar medicamentos". Además, las películas tienen el mismo efecto, pero evitan cansarse demasiado. Después de mirar televisión, lavarse la cara con jabón puede eliminar la contaminación causada por las cargas estáticas en la pantalla del televisor. Sin embargo, los ancianos, los niños y los enfermos deberían reducir adecuadamente las actividades al aire libre para evitar un golpe de calor.
⑤La temperatura máxima en verano se produce alrededor del pleno verano y la mayoría de las zonas de nuestro país han entrado en la época más calurosa del año.
Debido al calor y la pérdida de apetito, la selección de alimentos debe ser ligera y aromática, que sea ligera y fácil de digerir, y el aroma estimule el apetito. Al mismo tiempo, comer de forma regular y cuantitativa puede mejorar la secreción de jugo gástrico y aumentar el apetito. Beba más agua hervida y agregue un poco de sal al beber. Comer adecuadamente algunas frutas y bebidas frías puede bajar la temperatura y prevenir un golpe de calor, especialmente jugos frescos como jugo de naranja, jugo de manzana, jugo de limón, jugo de tomate, jugo de sandía, jugo de piña, etc. Sin embargo, cabe señalar que las bebidas frías no deben consumirse en exceso, ya que de lo contrario irritarán la pared interna del tracto gastrointestinal y reducirán la secreción de enzimas digestivas, provocando enfermedades gastrointestinales y síntomas como pérdida de apetito e indigestión. La sandía, por ejemplo, es un gran diurético para aliviar el calor del verano. Comer demasiado hará que tu estómago se hinche, lo cual es malo para la digestión. Además, se sentirá cansado si orina demasiado, especialmente los niños, los ancianos y los pacientes con deficiencia de Qi, como bronquitis crónica, gastroenteritis crónica y visceroptosis. No es recomendable comer demasiado. Durante este período, la temperatura es muy alta. Tenga cuidado de no comer alimentos en mal estado o sucios, mariscos crudos, alimentos borrachos, en mal estado o cocidos para prevenir la aparición de enfermedades del tracto digestivo.
5. Los seis términos solares del otoño y la vida y la salud humana El Qi principal del otoño es la "sequedad". En el cuerpo humano, si los pulmones están secos y dorados, su Qi debería ser otoñal. El otoño es alto y el aire es fresco, lo que es bueno para que los pulmones controlen el qi y regule la función respiratoria. Sin embargo, después del equinoccio de otoño, la sequedad excesiva y el viento atacarán primero el pelaje y la nariz de los pulmones. Si los pulmones son normales, pueden responder rápidamente y transmitir la energía defensiva a la piel y los orificios nasales, haciendo que la piel y el cabello estén húmedos, densos y los orificios nasales despejados, sin importar qué tipo de aire seco pueda entrar. el cuerpo, la gente puede sobrevivir el otoño sin problemas. Si el Qi de la sequedad otoñal es demasiado fuerte y excede la capacidad de defensa del cuerpo, o el Qi de la sequedad otoñal no es fuerte y la propia función de los pulmones de controlar el Qi y el crecimiento del cabello es débil y no puede adaptarse a los cambios climáticos en otoño y resistir males externos, entonces los pulmones controlan el mal. El pelaje, los orificios de la nariz y los propios pulmones soportarán la peor parte de los daños causados por la sequedad y producirán una serie de cambios patológicos.
La sequedad es una enfermedad que se divide en sequedad externa y sequedad interna: la sequedad externa se refiere a la sequedad natural que comienza en la nariz y el pelaje, a menudo comenzando en los pulmones, pero se puede dividir en sequedad cálida y sequedad fría; sequedad interna La sequedad a menudo es causada por sudoración excesiva, pérdida interna de esencia y sangre, o fluidos corporales insuficientes en la vejez, lo que lleva a la sequedad del fluido Yin.
Las principales características patológicas de la sequedad son:
1. La sequedad puede dañar fácilmente los pulmones. Debido a que a los pulmones les gusta estar limpios y húmedos, y debido a que controlan la respiración y el pelaje, están conectados a la atmósfera, por lo que la sequedad externa puede dañar fácilmente los pulmones y el lugar al que pertenecen.
En segundo lugar, la sequedad es mejor que la sequedad. En la naturaleza, los campos pueden agrietarse, las plántulas se marchitan y las hojas se vuelven amarillas. En el cuerpo humano, la sequedad consume fluidos corporales y también pueden ocurrir síntomas de sequedad, como sequedad. nariz, garganta seca y dolor de garganta, boca seca, lengua seca, piel seca, heces secas, etc. Por lo tanto, independientemente de la sequedad externa o interna, una vez que se presenta la enfermedad, pueden aparecer los síntomas anteriores de sequedad de fluidos corporales. Por supuesto, la sequedad interna no se limita a los pulmones. La deficiencia de Yin en otros órganos también puede causar sequedad interna.
En el séptimo mes de principios de otoño, el calor todavía es caluroso y llueve mucho. La medicina tradicional china llama al séptimo mes del calendario lunar el largo verano. Los veranos largos gobiernan la humedad y el bazo gobierna los veranos largos, por lo que las enfermedades del bazo y del estómago son más comunes a principios de otoño y julio. Al bazo le gusta la sequedad y odia la humedad, y la humedad es la que tiene más probabilidades de atraparlo. La humedad es un mal yin, que puede inhibir fácilmente el movimiento del Qi, dañar el Yang Qi, provocar una deficiencia de Yang en el bazo, incapacidad para transportarse y transformarse, el agua y la humedad dejan de acumularse, lo que provoca edema o diarrea, sin mencionar que julio es mucho tiempo; en verano y el clima todavía es caluroso. A la gente le gusta comer frutas frías y bebidas heladas, que contribuyen a la humedad y dañan el yang del bazo. Por lo tanto, es probable que se produzcan distensión abdominal y diarrea en otoño y julio. Si el yang del bazo es débil, no puede transportar ni transformar el agua y la humedad, y el agua y la humedad no se acumularán ni producirán flema. A principios de otoño, el bazo se daña por la humedad, lo que puede ser la causa de la epilepsia y de la reaparición de enfermedades como la bronquitis crónica en invierno. Por lo tanto, la "Teoría del Yin Xiang de Su Wen" dice: "El otoño es causado por la humedad y el invierno causa tos". La humedad intensa y la humedad exógena invaden los músculos de los meridianos, provocando bloqueo y parálisis de los músculos de los meridianos, lo que puede provocar "parálisis por humedad" y "parálisis por parálisis".
Como se puede ver en lo anterior, debido a los complejos cambios climáticos en otoño, no solo son comunes diversas enfermedades causadas por la sequedad del aire principal, sino también durante el largo verano, diversas enfermedades causadas por la humedad. son enfermedades crónicas comunes en invierno. La raíz del desastre ya estaba puesta. Por lo tanto, debemos elegir la dieta correspondiente de acuerdo con las características cambiantes del cielo y la tierra y las características fisiológicas y patológicas del cuerpo humano.
(3) El impacto de los seis términos solares del otoño en la salud humana ① Principio del otoño, que corresponde aproximadamente al final del verano. Aunque la temperatura ha comenzado a bajar, el poder del "tigre de otoño" sigue ahí. La temperatura en Jiangnan puede alcanzar más de 35 ℃ y el resplandor del verano todavía está ahí. Tras el inicio del otoño, aunque la temperatura sigue siendo alta, por la mañana y por la noche es más baja que en verano. Las personas deben prestar atención al ejercicio y evitar los ejercicios matutinos en carreteras con demasiados vehículos; los ejercicios matutinos no deben realizarse demasiado temprano y deben realizarse después de que salga el sol, secarlos con una toalla seca después de sudar o ducharse y cambiarse de ropa; a tiempo para prevenir resfriados.
Después del comienzo del otoño, el Yang Qi disminuye, el Yin Qi se vuelve fuerte y la naturaleza cambia del crecimiento a la recolección. Por lo tanto, los principios del cuidado de la salud deben trasladarse a restringir la mente, reducir el qi e hidratar, suprimir los pulmones y nutrir el hígado, para que los cinco órganos internos puedan equilibrarse. Las personas que saben mantener la salud deben acostarse temprano y levantarse temprano para evitar la ira y evitar intenciones asesinas; Aumentar la acidez y reducir el picante en la dieta puede ayudar al qi del hígado.
② En pleno verano, la temperatura desciende gradualmente en la mayoría de las zonas de nuestro país, las precipitaciones disminuyen y la humedad del aire disminuye relativamente, lo que hace que la gente sienta el aire fresco del otoño. Pero en este momento también comienza a aparecer sequedad y las personas sentirán que su piel, boca y nariz están secas. Por lo tanto, debemos prestar atención a prevenir la sequedad otoñal y comer más alimentos con jugos dulces y fríos, como frutas diversas, Ophiopogon japonicus, raíz de junco, etc.
En pleno verano, las personas deben acostarse temprano y levantarse temprano para mantener sus emociones estables y tranquilas, para evitar que la frialdad de la naturaleza afecte a las personas, para contener sus emociones y dejar que sus emociones correspondan al "; cosecha de otoño", que está en consonancia con el momento de levantar la "cosecha" en otoño. El cuerpo humano también se encuentra en un período de cosecha, cuando el cuerpo cambia de una etapa activa, extrovertida y generosa a una etapa tranquila, introvertida y frugal. Debido a que el cuerpo humano consume más y absorbe menos en verano, es necesario prestar atención a los suplementos corporales cuando el clima es un poco más frío, por lo que el otoño es una estación importante para los suplementos. En otoño, el Yang Qi tiende a hundirse desde el ascenso hasta el descenso, las funciones fisiológicas tienden a calmarse y el Yang Qi disminuye gradualmente. Preste atención a los ajustes en la vida diaria para prevenir resfriados. Aunque en ocasiones la temperatura todavía es alta (como el clima otoñal), no es recomendable ingerir más bebidas frías como helado para proteger la función digestiva del bazo y el estómago.
③ Durante la temporada de rocío blanco, el clima en la mayor parte de mi país se vuelve más fresco y el clima tiende a ser seco. El Qi de otoño debe estar en los pulmones y la sequedad puede dañar el yin de la leche, por lo que se producirán síntomas como boca y garganta secas, tos seca con menos flema, piel seca y estreñimiento. Todos estos son factores a tener en cuenta a la hora de cuidar tu salud en otoño. "Aquellos que están secos deben hidratarlos", "la sequedad superior limpia el Qi, la sequedad media aumenta los líquidos y la sequedad inferior nutre la sangre" son principios importantes para el tónico en otoño. La elección del medicamento debe ser cálida y tónica, pero debe ser tibia pero no caliente, fría pero no fría, y no debe dañar ni agotar el yin. Siempre es importante. La decocción de Qingzao Jiufei (Adenophora, Ophiopogon japonicus, hojas de morera, sésamo, regaliz, almendras, yeso, gelatina de piel de burro, níspero) es una de las recetas tónicas importantes en otoño. Para la sequedad otoñal, coma más frutas y verduras, como peras crudas, castañas de agua, caña de azúcar, etc. , humedece los pulmones y promueve los fluidos corporales, especialmente la toronja es la mejor fruta.
El rocío blanco es también la estación en la que es fácil recaer en el reumatismo y la hipertensión arterial. Debes mantenerte abrigado, cubrirte con una colcha fina por la noche y no andar con el torso desnudo para evitar el frío. Como dice el refrán, "no se debe exponer el rocío blanco" para evitar provocar enfermedades nuevas o antiguas. Use ropa abrigada cuando salga por la mañana. No coma con el estómago vacío, pero no coma demasiado para evitar la congestión sanguínea, que no favorece la circulación del Qi.
4 Durante el equinoccio de otoño, la brisa otoñal trae frescor, que es la estación más cómoda para las personas, por lo que la gente debería salir más al aire libre en esta época. La combinación de movimiento y quietud regula el corazón y los pulmones, el movimiento regula el cuerpo, la suavidad regula la expresión y regula el Qi y la sangre, lo cual es de gran beneficio para la salud física y mental. El encanto infinito del arte elegante despertará un interés ilimitado por la vida.
⑤ Durante la temporada de rocío frío, el clima se vuelve más fresco en la mayor parte de nuestro país. Los niños y los ancianos, especialmente, siempre deben prestar atención para evitar el frío. Pero debemos prestar atención a la "helada de otoño" adecuada, que es el "método de ropa fina" de los métodos de mantenimiento tradicionales chinos. El "método de la ropa fina" es un método para agregar gradualmente más ropa para fortalecer la resistencia al frío del cuerpo cuando el clima comienza a refrescar. Cuando los poros del cuerpo humano están cerrados, la capacidad de resistir el frío mejorará enormemente, lo que es extremadamente beneficioso para las personas con mala salud para prevenir los resfriados. Por supuesto, el "método de la ropa fina" no requiere que las personas se resfríen. Su principio es usar ropa sin sudar y cambiarse de ropa a tiempo según la temperatura y la intensidad del ejercicio para evitar la sudoración.