Términos solares de TCM 17
Descargamos durante el día y cargamos durante la noche. Solo carga el 50% por la noche y descarga el 100% durante el día. ¿De dónde vienen esos 50? Solo toma prestados los cinco órganos internos.
En los libros antiguos sobre los cinco órganos internos, es "Wuzang", que significa "oculto". Lo que está oculto es la esencia del cuerpo humano. Si sigues endeudándote, la mayoría de la gente colapsará después de pedir prestado durante 15 años.
Cuando era joven no sentía nada. Cuando tenía cuarenta o cincuenta años, llegó la enfermedad. De hecho, hay un largo proceso desde el cambio cuantitativo al cambio cualitativo.
¿Qué hora es de madrugada?
Levántate a las cinco.
Hay 24 términos solares en un año. Un día es el epítome de un año, y también hay 24 términos solares.
El comienzo de la primavera a las 3 en punto, la lluvia a las 4 en punto, la hibernación a las 5 en punto, el equinoccio de primavera a las 6 en punto, el Día de limpieza de tumbas a las 7 en punto, la lluvia de granos a las 8 en punto
El verano es largo a las 9 en punto, lleno a las 10 en punto, ocupado a las 11 en punto, 12 solsticio de verano, 13 calor de verano, 14 calor de verano;
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El comienzo del otoño es a las 5 en punto, el pleno verano es a las 16, el milenio es a las 17, el equinoccio de otoño es a las 18, el rocío frío es a las 19 y la primera helada es a las 20;
El comienzo del invierno es a las 21 en punto, nieve ligera a las 22 en punto, nevada intensa a las 23 en punto, solsticio de invierno a las 24 en punto, frío leve a la 1 en punto y frío intenso a las 2 en punto. .
Lo sorprendente es que "todo el mundo está hibernando, y la hierba y los árboles están floreciendo", lo que significa que los animales que hibernan se despiertan durante este período solar, incluidos osos, serpientes, ranas, insectos, etc.
En lugar de que alguien vaya de puerta en puerta para despertarlos, los animales pueden sentir los cambios en el yang entre el cielo y la tierra, por lo que todos se despiertan.
Los humanos también son animales avanzados, pero su ego excesivo debilita su percepción de la naturaleza objetiva. Las personas sensibles se despiertan alrededor de las 5 de la mañana, pero no pueden despertarse y conciliar el sueño. La gente insensible todavía se queda dormida.
¿Qué está latente en el cuerpo humano? Es el Yang Qi el que hiberna toda la noche. En otras palabras, a las 5 en punto, el Yang Qi del cuerpo humano está a punto de nacer, como sembrar semillas en primavera.
¿Cómo nacer? Sólo hay una forma, que es "despertarse en primavera y tomar la iniciativa". A las 5 en punto, debes despertarte. Después de despertar, debes levantarte y moverte, y nace un Yang activo.
Quizás hace un minuto estaba acostado en la cama con sueño, todavía dudando si levantarme. Un minuto después, cuando me vestí e hice algunas actividades, de repente sentí menos sueño. Oye, Yang está a punto de levantarse. Después de moverse durante media hora, podrá dormir en la jaula cuando tenga sueño.
La gente que no madruga es aburrida. No es que cuanto más tarde te levantes más enérgico estarás, sino que más cansado estarás. Intenta dormir hasta las 12 del mediodía.
Si no te levantas temprano, si el sol no es fuerte, estarás débil, pero cuando estás débil, también te gusta perder los estribos. Debido a que Yang Qi es reprimido en calor interno, perderás los estribos y el fuego maligno en tu cuerpo será demasiado grande.
El ácido turbio corroe los riñones y hay más de 654.380 millones de pacientes con enfermedad renal en el país. La razón fundamental es que se levantan tarde y el qi del hígado no puede crecer y queda atrapado en el cuerpo. El hígado controla el ácido, que corroe los riñones y no puede seguir corroyéndose todos los días. Es terrible, por eso tenemos que levantarnos temprano y acostarnos temprano.
Gente que lleva mucho tiempo madrugando
¡Qué cambio tan milagroso!
Múltiples estudios de salud realizados por prestigiosas instituciones académicas internacionales han demostrado una vez más los beneficios de levantarse temprano. Basándose en los resultados de la investigación, los expertos han resumido siete beneficios principales de levantarse temprano.
1. Enérgico y sin sueño
Las personas matutinas suelen levantarse más rápido y tener la mente más flexible. Pueden dedicarse rápidamente a trabajos y estudios que requieren mayor atención, son menos propensos a la fatiga, tienen más energía y son más eficientes.
2. Más logros académicos destacados.
Los resultados de madrugar son un punto porcentual superiores a los de los estudiantes universitarios "noctámbulos". El responsable de este estudio dijo que los estudiantes que se levantan temprano tienen una vida más regular, asisten a clase a tiempo, son más activos en el aprendizaje y no tienen problemas de salud por trasnochar.
3. Trabajar con más seriedad y responsabilidad.
Las personas que se levantan temprano tienen la mente más clara, planifican con antelación y actúan con valentía. Son más eficientes, más organizados, más específicos y más orientados a los detalles.
4. Más eficiente durante el día.
Cuando los "noctámbulos" siguen trabajando duro en b.
6. Bajo riesgo de depresión
Las personas mañaneras son más organizadas, preparadas con antelación, rara vez ansiosas, por lo que están más alegres.
Las personas a las que les gusta quedarse despiertas hasta tarde tienen más probabilidades de sufrir depresión, y la falta de sueño también es una de las principales causas de depresión.
7. Sé amable.
Las personas mañaneras son generalmente más amigables y menos "oscuras".
Nan Huaijin dijo: Quien pueda controlar la mañana puede controlar su propia vida. Si una persona ni siquiera puede levantarse temprano, ¿qué esperas que haga en este día? Como decían los antiguos, el plan del día comienza por la mañana y el plan del año comienza en la primavera. Si no puedes aprovechar la mañana, ¿cómo podrás aprovechar el día?
El cuerpo humano se despierta del estado de sueño con la tasa metabólica más baja por la mañana. Si hace ejercicio adecuadamente, ayudará a mejorar su tasa metabólica y su circulación sanguínea. Hacer ejercicio por la mañana significa levantarse temprano y el requisito previo para levantarse temprano es acostarse temprano. Acostarse temprano, levantarse temprano y llevar una vida normal son intrínsecamente buenos para la salud.
¡Solo hace falta un minuto para madrugar!
Creo que mucha gente piensa que es imposible. En realidad es bastante simple. Puedes intentarlo. Te levantas a las 5 en punto, pero tienes un conflicto psicológico durante esos pocos minutos. ¿Puedes levantarte? ¡Levántate que tengo mucho sueño! ¡Lo siento, no es bueno para tu salud! ¡contradicción!
Pero cuando realmente te levantes y hagas algo de ejercicio, caminar, saltar o estirarte, la somnolencia que sentiste en la cama hace un minuto disminuirá y te sentirás relajado y cómodo.
Hacemos hincapié repetidamente en levantarse temprano para nutrir el qi del hígado, pero muchas personas no lo entienden. Levántate temprano y lo entenderás. Son las 5 de la mañana y todavía estás durmiendo en la cama, o incluso si no puedes despertarte, todavía tienes demasiada pereza y sueño.
Esto es una señal de que el qi del hígado no aumenta, o que el qi yang no aumenta; levántese a las 5 en punto y haga algo de ejercicio, y la gente no sentirá sueño inmediatamente. ¿Por qué? La energía yang de tu cuerpo aumenta con tus actividades.
Asegúrate de levantarte antes de las 5 y no más tarde de las 6. Después de levantarse, leer y escribir de forma activa y despierto.
A partir de las 5 en punto, sale Shaoyang, y Shaoyang es el sol recién nacido.
Si una persona no puede levantarse a las 5 en punto del día anterior, significa que el cuerpo no tiene sol durante un día, y el cuerpo no tiene sol durante un año. Si no hay sol en el cuerpo humano, significa que la energía yang es insuficiente. No es de extrañar que la gente enferme o muera joven.
¿Por qué son tan difíciles las 5 en punto? Porque no puedes permitírtelo. Las 5:00 son picaduras, lo que significa que los animales en hibernación comienzan a moverse, y también está en el cuerpo humano, lo que significa que Yang Qi comienza a aumentar.
Cuando te levantas temprano, el Yang Qi se levantará y la gente no tendrá sueño porque si no puedes levantarte a las 5 en punto, te quedarás quieto y el Hígado Qi no subirá, así que te sentirás somnoliento.
¿Qué puedes hacer si eres realmente pobre? Puedes levantarte a las 5 en punto, hacer ejercicio durante 10 a 30 minutos y luego dormir en la jaula. En este momento, el Yang Qi ha aumentado y no volverás a presionar el Yang Qi cuando duermas.
De esta forma, cuando te vuelvas a levantar, te sentirás relajado y feliz, y estarás lleno de energía para trabajar y estudiar, de lo contrario, estarás muy cansado durante el día y no podrás hacer nada. pero bosteza y se queda dormido.
¡La solución para dormir es madrugar!
Muchas personas quieren acostarse temprano, pero simplemente no logran conciliar el sueño. Una solución es levantarse temprano. No depende de ti acostarte temprano, pero sí de levantarte temprano.
Cuando te levantes temprano, tómate un descanso de media hora al mediodía. Tienes más energía por la tarde y te sientes somnoliento temprano por la noche. Si no tienes sueño por la noche y no puedes levantarte por la mañana, seguirá siendo un círculo vicioso. La forma de romper este ciclo es levantarse temprano.
Dormir no es cuestión de tiempo; De 9 p.m. a 3 a.m., es el momento en que el cielo y la tierra se reponen de energía. Si duermes, te pondrás al día. Si duermes hasta tarde, agregarás un poco más. Si no duermes, te lo estás perdiendo.