¿Qué es el comportamiento de pua?
En primer lugar, siete comportamientos PUA comunes
1. Consulta
Esto también se llama efecto lámpara de queroseno y es una forma muy común de manipulación emocional. La clave es que la otra persona te haga dudar de tu propia razón, experiencia y pensamientos a través de las palabras, y creer que lo que la otra persona dice es correcto.
Ejemplo: Este no es el caso. Piensas demasiado y eres demasiado sensible. Nunca lo dije, pero siempre me malinterpretaste.
2. Vergüenza
Esta forma suele aparecer en la crítica dura o en el cinismo, y su contenido es principalmente negar tu carácter, capacidad e incluso personalidad.
Ella es una persona así, no puedo entender de dónde vienen sus extrañas ideas.
3. Amenaza
Esta existencia se presenta de muchas formas, puede ser directa o implícita. Y el objeto de la amenaza no eres necesariamente tú, puede ser alguien o algo que te importa. Diseñado para despertar miedo o sospecha en ti y, en última instancia, hacerte sucumbir a lo que están haciendo.
Por ejemplo: Nuestros padres lo que más quieren es que estemos bien. Tampoco quieres que se sientan tristes por nosotros, ¿verdad?
4. Cambio de responsabilidad
El objetivo de este comportamiento es desviar tu atención de tus sentimientos y necesidades hacia lo que no estás haciendo, lo que te hace sentir culpable e incómodo.
Ejemplo: solo hablo más alto, pero también sabes que hoy no estoy en buen estado y te lo has estado aguantando.
5. Aislamiento/Aislamiento
El aislamiento puede ocurrir de forma gradual y discontinua durante un largo período de tiempo hasta que pierda el contacto y el apoyo de familiares y amigos.
Ejemplo: Sabes que no me sentiría cómodo saliendo con ellos. No puedo creer que los hayas elegido a ellos antes que a mí.
En segundo lugar, ¿quién es más vulnerable a los ataques de PUA?
1. Personas que constantemente se menosprecian a sí mismos
Si habitualmente te menosprecias verbalmente, fácilmente puedes caer en la trampa de ser manipulado por los demás.
2. Ya sea blanco o negro
Cuando una persona cae en un modo de pensamiento en blanco y negro y ve todo de una manera "extrema" o "absoluta", perderá. La capacidad de comprender el mundo exterior y las relaciones complejas.
3. Una persona que carece de opiniones independientes.
Las personas que no se atreven a desafiar los pensamientos y comportamientos de los demás, especialmente aquellas que se sienten culpables por desafiar a los demás, también se convertirán en "presas" de los controladores emocionales.
4. Personas con insuficiente conciencia de la seguridad ambiental
Cuando se les critica, tienen miedo de ser abandonadas y eliminadas, y temen quedarse sin lugar donde vivir. Si bien no hay nada de malo en reflexionar a menudo sobre tus defectos frente a las críticas, si eres demasiado sensible a las críticas externas, puedes ser más vulnerable a los ataques de PUA que la persona promedio.
En tercer lugar, cómo deshacerse de la PUA
Es necesario tener una clara conciencia de sí mismo, asegurarse de permanecer despierto y decirse a sí mismo que "el estado de manipulación se puede romper". "
En segundo lugar, no te dejes aislar, comunícate más con amigos, encuentra familiares y amigos aislados y no cortes tu salida emocional.
Lo otro es aprender a decir no, empezar por cosas pequeñas y recuperar el control. Cuando un manipulador te manipula, en realidad es él quien está siendo manipulado. Cada compromiso y esfuerzo que haga es una recompensa positiva para él. Si empiezas a decir que no, el manipulador sentirá una intensa frustración y esperará algo a cambio, pero no es necesario que busques otro manipulador. Simplemente elige irte a tiempo.
Ámate a ti mismo y concéntrate en ti mismo.
A menudo podemos ver casos relacionados causados por PUA, y estos casos nos advierten que debemos prestar atención. De hecho, muchas veces nos convertiremos en PUA de forma inconsciente, en mayor o menor medida, pero lo más importante es que debemos aprender a mantenernos despiertos en diversas relaciones íntimas, mantener nuestra personalidad independiente, creer que podemos vivir una buena vida, y di "no" ! "Vaya PUA.