Cómo mostrar impulso en un discurso en el escenario
Si quieres tener buenas habilidades para hablar, necesitas prepararte y practicar más los días de semana. No lo hagas solo en secreto en privado, sino hazlo público frente a otros, invita generosamente a compañeros y amigos. para darte retroalimentación, e incluso preguntarles. Te grabaremos y videograbaremos para que puedas evaluarte de manera más efectiva y objetiva y hacer correcciones favorables. Evitar no es la mejor opción. ¡Es mejor usar el poder de escape para fortalecerte y poder alcanzarlo!
Hay muchos tipos diferentes de discursos como discursos profesionales, oratoria, etc. Estos discursos tienen disposiciones muy diferentes en cuanto a presentación y contenido. Hablar puede perfeccionar su propio estilo a través de la práctica, pero lo más importante es volver al propósito del discurso. ¿Qué quieres darle a la audiencia? ¿Has alcanzado tu objetivo? Una buena actitud y preparación antes de hablar pueden reducir en gran medida su nerviosismo. Las siguientes habilidades del habla le ayudarán aún más a superar el nerviosismo:
En primer lugar, debe tener esa mentalidad:
1. Debemos creer firmemente que todo el mundo puede llegar a ser un buen orador. Hay muchos ejemplos que demuestran que un orador común y corriente puede convertirse en un excelente orador mediante la práctica.
2. Comprenda que su audiencia quiere que usted tenga éxito. Vienen a escuchar su discurso con la esperanza de escuchar un discurso que sea interesante, significativo y que pueda estimular y mejorar su pensamiento.
3. Si no te sientes seguro o interesado en tu presentación, pospóngala el mayor tiempo posible.
En segundo lugar, debes practicar el habla:
1. Practicar más es la mejor preparación. Cuanto mayor sea tu confianza, mejor será tu desempeño.
2. Cuando practiques, pide a familiares y amigos que sean espectadores y te den su opinión. Si no tienes familiares ni amigos, un espejo o tu mascota pueden ser tu público. Intenta imaginarte parado frente a una audiencia.
3. Grabación de audio y vídeo, para luego avanzar a través de la autocrítica. Practica cada discurso al menos dos veces, preferiblemente hasta que entiendas todo. Asegúrate de poder completarlo dentro del límite de tiempo.
Si tienes la mente en blanco, prepara un discurso, practícalo varias veces y mantenlo en tu mente varias veces.
Si todavía estás preocupado, lleva tus notas a la arena para poder revisarlas en el momento y evitar que se te olviden.
6. Si todavía estás preocupado, escribe el discurso y léelo en el acto.
3. Cosas que debes hacer antes de dar un discurso:
1. Si es posible, charla con el público en las primeras filas antes de subir al escenario. Por un lado, puedo hacer que la situación sea más amigable y ayudarte a reducir el estrés; por otro lado, puedo darte algunas caras más amables para facilitar tu discurso;
2. Si te preocupa no ser lo suficientemente apasionado, puedes beber unas cuantas tazas más de café antes del discurso, pero si bebes demasiado, temblarás, así que no lo bebas. .
Respirar profundamente antes de subir al escenario puede reducir la presión arterial y despejar la mente. Consulte también los movimientos cruzados en la gimnasia mental y relájese y estírese conscientemente para integrar mejor los cerebros izquierdo y derecho.
Relaja los músculos de la cara realizando movimientos faciales, como abrir bien los ojos y cerrar la boca, pero sin ser visto.
Cuarto, debes hacer todo lo posible para:
1. Si olvidas tu discurso en el medio, no te pongas nervioso y salta directamente al siguiente tema, es muy Es probable que nadie lo haga. Se notará tu error.
2. La pausa no es un problema. No siempre intentes hacer sonidos para llenar cada segundo. Los mejores oradores utilizan pausas para expresar sus puntos con mayor claridad.
3. Si mirar a los ojos del público te pone nervioso, mira la parte superior de sus cabezas (el público no se dará cuenta).
4. Mira directamente al público y podrás cambiar el objeto de tu mirada a voluntad. No mires a tu alrededor ni levantes la cabeza, ya que esto hará que parezcas poco confiable.
5. Si mirar al público te pone nervioso, mantén la mirada en caras amigables o sonrientes.
6. Lo mejor es dar un discurso de forma parecida a una conversación, expresar ideas claras en frases sencillas y no masticar demasiado las palabras.
7. Lo mejor es utilizar el lenguaje corporal de forma adecuada y realizar algunos gestos sin ser demasiado rígido.
8. Si puedes temblar, no sostengas el papel en la mano, porque el papel amplificará tu temblor. Aprieta los puños o sujeta el podio.
9. Nunca menciones tu nerviosismo ni te disculpes por tu actuación durante el discurso. Esto sólo hará que pierdas aún más la confianza.
10. Si consigues despertar el interés de la audiencia en tu discurso de apertura, todo el discurso fluirá con facilidad y fluidez.
Remoto
1. Como orador que acaba de subir al podio, es inevitable sentirse nervioso, especialmente porque algunos factores accidentales en la audiencia causarán tensión artificial. Por ejemplo, algunos ruidos hechos por una audiencia pueden causar fluctuaciones emocionales en el hablante. En este momento, debes desviar la mirada o utilizar la visión virtual móvil para evitar conscientemente el contacto visual y mantener el buen humor.
2. Método de Relajación Respiratoria Antes de dar un discurso, es sencillo y factible respirar profundamente para relajar la tensión. El método específico es ponerse de pie, mirar a lo lejos, relajar todo el cuerpo y respirar profundamente. Esto puede aliviar la tensión durante la presentación.
3. Narcisismo En un discurso, frente a un público abarrotado, a veces se producirán errores de lenguaje debido a la presión mental. En este momento puedes imaginar que has logrado el éxito y tu confianza se duplicará.
El método de autorregulación puede relajar tus emociones creando un buen ambiente externo antes del discurso, como escuchar una pieza de música relajante y ver algunas historias divertidas y humorísticas antes del discurso.
4. Método de cambio de atención. Para eliminar la tensión en el cerebro antes de dar un discurso, puedes centrarte conscientemente en un objeto específico. Por ejemplo, puedes apreciar el ambiente y la distribución del lugar, o charlar con la gente para aliviar tu nerviosismo.
5. Método de sugerencia lingüística: La sugerencia lingüística también es diversa, incluida la autosugestión y la sugerencia de otras personas. Por ejemplo, antes de dar un discurso, puede insinuarse a sí mismo: "Hoy el público lo sabe, no hay necesidad de ponerse nervioso". "Estoy completamente preparado y confiado". esperando su maravillosa actuación. Aplausos del discurso ". La tensión se puede eliminar mediante señales verbales.
Métodos obtenidos de la experiencia práctica personal: prepare completamente el tema de su discurso; no mire fijamente al grupo de personas en la audiencia cuando esté hablando. Mire a alguien a los ojos y concentre sus pensamientos y, naturalmente, se sentirá menos nervioso. Lo más importante es practicar más y hablar más en público.
Nuestra querida Amy
De hecho, creo que la forma más eficaz es centrarse en el tema del que quieres hablar.
Personalmente, rara vez me pongo nervioso si sé lo que voy a decir. Trate el discurso como una comunicación normal, como algunos amigos sentados juntos charlando y compartiendo sus opiniones.
Pero no estoy seguro de por qué estás nervioso, así que sólo puedo ofrecerte este sencillo consejo.
EllisionX
No queda otro camino que practicar más. Personalmente, siento que soy relativamente introvertido. En la universidad, nunca hablé en público. Un día, durante mi primer año, de repente sentí que necesitaba cambiar, así que me inscribí en el concurso de debate. Al principio estaba nervioso, pero todo estará bien más veces en el futuro. Como cuarto debate, participé en N debates en nombre de la universidad y regresé triunfalmente.
Más adelante descubrirás que hablar en público se ha convertido incluso en una especie de placer; esto también será útil para mi trabajo futuro. Me presento con confianza y eficacia frente a los clientes.