Mis rodillas siempre hacen un sonido de "crujido" cuando me pongo en cuclillas. ¿Tienes algún problema con tus rodillas?

En nuestra vida diaria, a menudo escuchamos crujidos en las rodillas cuando saltamos, nos agachamos o corremos. Muchas personas siempre escuchan un crujido al ponerse en cuclillas y muchas personas van al hospital a registrarse debido a esta situación. ¿Es esto normal o anormal? ¿Nuestras rodillas nos envían señales de angustia nocivas para la salud? ¿Cuáles son las causas del ruido en las articulaciones? Las razones principales se analizan a continuación para su referencia.

Primero, razones fisiológicas.

Para nuestras articulaciones de la rodilla, el líquido sinovial tiene un cierto efecto lubricante. ¿Cuál es el propósito de este fluido? ¿Qué contiene principalmente este líquido? Contiene dióxido de carbono, nitrógeno y oxígeno. Cuando nos ponemos en cuclillas, nuestras articulaciones se comprimen. En este momento, la cápsula articular se expandirá y contraerá, haciendo que el gas se libere rápidamente, formándose con ello unas burbujas, por lo que escucharemos ruido. Esto es normal porque el cuerpo está tratando de evitar que la articulación se vuelva a apretar, por lo que no hay necesidad de preocuparse ni preocuparse por ello.

En segundo lugar, la causa de la lesión.

Si el crujido va acompañado de algo de dolor o desgarro, debes considerar que es causado por una lesión, con cierto cruce, dolor y rebote. En este momento, debes prestar atención. Lo mejor es ir al hospital para hacerse una resonancia magnética para ver si hay algún daño en la rodilla antes de que pueda emitir un crujido. Normalmente, la rodilla es lisa y elástica. Si siente que la articulación de su rodilla está atascada, debe estirar la pierna para moverla.

3. Causas de la deficiencia de calcio.

Muchas personas tienen la resistencia reducida por motivos de función física, y en ocasiones los alimentos que ingieren no son nutritivos, por lo que tendrán algunos problemas de carencia de calcio. Se recomienda complementar algunos suplementos de calcio y acudir al hospital para comprobar si sus oligoelementos tienen deficiencia de calcio si es necesario. Si este es el caso, debes comer más alimentos ricos en calcio, como algas, tofu, hígado de cerdo y otros alimentos ricos en calcio, para complementar tu nutrición.

En definitiva, las anteriores son algunas de las razones por las que tus rodillas pueden hacer ruido. Puedes hacer algunas referencias. Puede evitar actividades demasiado intensas y duraderas para reducir la presión en las articulaciones y prestar más atención a mantener las articulaciones calientes y perder peso. El ejercicio adecuado también puede promover la circulación sanguínea en las articulaciones. Intenta elegir algunos ejercicios de menor intensidad, acude al hospital para recibir tratamiento médico cuando sea necesario y sigue las indicaciones del médico.