Almanaque de dos comidas al día
¿Cómo se pasó de dos comidas al día a tres comidas al día en la antigüedad? 1. Dos comidas al día en la antigüedad.
(1) Relacionados con los hábitos laborales.
Durante generaciones, los antiguos siguieron la costumbre laboral de trabajar al amanecer y descansar al atardecer. Al amanecer el gallo canta y se levanta. Las mujeres empezaron a preparar el desayuno en la penumbra. Después de desayunar, tan pronto como salió el sol, la gente se fue a trabajar al campo. Cuando regresan a casa a cenar entre las 4 y las 5 de la tarde, se acuestan cuando oscurece y luego ahorran suficiente energía para el trabajo del día siguiente. En ese momento, se acostaban temprano, no tenían vida nocturna y consumían menos por la noche, por lo que, naturalmente, no sentían hambre.
(2) Está relacionado con las condiciones económicas.
En la antigüedad, el nivel de vida era muy bajo, y la mayoría de la gente no tenía suficiente para comer ni llevar ropa de abrigo, por lo que si podían hacer dos comidas al día, podían considerarse una familia rica. Sin embargo, además de dos comidas al día, las familias adineradas también añaden algunos snacks y frutas en conserva entre medias.
En segundo lugar, tres comidas al día en la antigüedad
①Tres tipos de alimentos
En la antigüedad, las tres comidas al día se llamaban las tres en punto. la dinastía Han. La primera hora del desayuno es después del amanecer, lo que se denomina utensilios fríos. El segundo almuerzo es al mediodía, lo que la gente llama almuerzo o “almuerzo”; la tercera cena está prevista entre las 15 y las 17 horas al momento de la solicitud.
⑵La diferencia entre las tres comidas antiguas y las tres comidas modernas.
En comparación con las tres comidas al día de la gente moderna, los ingredientes y métodos de la antigua comida tridimensional son mucho más simples. El tiempo también es diferente. Excepto después del almuerzo, los horarios de desayuno y cena son dos horas más tempranos que ahora. La razón principal es que las personas trabajadoras pueden trabajar dos horas más. Además, por las noches no hay iluminación ni entretenimiento, por lo que tienen que acostarse temprano y levantarse temprano.
Hable sobre los pros y los contras de las dos comidas al día modernas. Creo que tres comidas al día son el comienzo del progreso humano y un fiel retrato de una vida rica. Si queremos volver a las antiguas dos comidas al día, sin mencionar que entra en conflicto con los hábitos de vida a largo plazo de la gente moderna, lo más importante es que las ganancias superan las pérdidas.
Abuso
(1) Es incompatible con el horario actual de trabajo y descanso de la gente moderna.
La gente moderna generalmente implementa un sistema de trabajo de 8 horas, o un horario de nueve a cinco, que refleja las características de alta eficiencia y ritmo rápido. Sin almuerzo y sin reposición de energía en el medio, definitivamente te sentirás apático por la tarde e incapaz de concentrarte en el trabajo y el estudio en la segunda mitad del día.
La gente moderna tiene una rica vida nocturna. Si comen su segunda cena temprano como lo hacían los antiguos, se perderán el tiempo de probar comida deliciosa y perderán la oportunidad de cenar con amigos. La vida es como un charco de agua estancada, sin vida, sin amigos, sin actividades sociales y sin pasatiempos.
②No es bueno para la salud.
La forma científica de comer es realizar comidas pequeñas con frecuencia. Comprimir la cantidad de comida de tres comidas en la segunda ingesta obviamente aumentará la carga de la digestión gastrointestinal y es fácil comer en exceso o en exceso cada vez, lo que provocará acumulación de grasa y obesidad. Además, saltarse una comida también reducirá el tiempo de trabajo del sistema digestivo, ralentizará la circulación sanguínea en todo el cuerpo y provocará fácilmente diversas enfermedades.
Beneficios
El único beneficio es el ahorro de tiempo e ingredientes.
Bajo los superiores niveles de vida materiales actuales, la gente está más interesada en disfrutar de comidas deliciosas y saludables. Y muchas personas tienen la costumbre de comer refrigerios nocturnos, que en realidad son cuatro comidas al día. Personalmente creo que hacer dos comidas al día no tiene sentido y tiene muchas desventajas.